Hoe effectief is het personaliseren van je voedingspatroon aan de hand van je genen en fenotype? We vragen dit aan professor Ellen Blaak. Zij heeft met collega's een interessante studie gedaan naar het verschil tussen een hoog vet en een hoog koolhydraatdieet. Zijn er mensen die beter reageren op een ander type dieet?

👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT PRO. 

Links:

Het wetenschappelijk artikel PERSON-studie

Onderzoeksprofiel van Ellen Blaak

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 YouTube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl
 

Mentioned in this episode:

Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet

Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark. 🏋️‍♀️ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"

Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet