20 Đi bộ

ĐI BỘ

Vận động tốt nhất trên đời

Ấy là đi bộ mọi người chớ quên

Phòng trị huyết áp, mạch tim

Giảm được lão hóa tăng thêm tuổi đời.

Cơ bắp khỏe mạnh tuyệt vời

Nước da tươi trẻ cho đời đáng yêu

Mỗi ngày hai lượt sớm chiều

Nữa giờ đi bộ, sớm chiều thường xuyên.

******

Gạo lứt, đậu phụ, khoai tây

Bẹ xanh là cải cay cay đấy mà

Xà lách và tỏi giúp ta

Lạc, vừng, ngải cứu cũng là đáng tin

Hạt dẻ với Aspirin

Cùng với nho đỏ, trợ tim cho người

Mộc nhĩ đen, khô hay tươi

Chống bệnh ứ máu giúp người mạch thông.

Trích: Quyển Ăn Uống Cân Bằng Âm Dương

DAO PHAT KHOA HOC VAT LY THIEN TONG VIET NAM website

✍️ Tổng hợp bộ sách quý thiền tông học: https://thientongmt.com/sach/

Mượn sách: https://thientongmt.com/cho-muon-sach-dia.html

🎁 Tổng hợp chuẩn hoá thiền tông: https://thientongmt.com/album-audio/chuan-hoa/

Liên hệ:

✅ Facebook: https://www.facebook.com/suthatbimatkhoahocthientong

✅ Email: thientongmt@gmail.com

✅ Mobile: +84 916 01 66 27