È una frase che molti pronunciano con una punta di orgoglio, di frustrazione o di resa. In questa puntata esploriamo cosa si nasconde dietro questo rifiuto, esplicito o implicito, di una pratica che oggi sembra quasi obbligatoria per chiunque voglia vivere meglio, con più consapevolezza e meno stress. Ma meditare è davvero per tutti? E cosa significa, in realtà, “meditare”?

Parleremo delle aspettative che spesso rendono la meditazione inaccessibile: l’idea di dover svuotare la mente, stare immobili, essere sempre calmi o “spirituali”. Analizzeremo le resistenze psicologiche che portano molti a dire “non fa per me”, che spesso sono legate a esperienze precedenti, al bisogno di controllo o al timore di fermarsi e ascoltarsi davvero. Forse dietro quel “io non medito” si nasconde un altro modo, più personale e meno canonico, di coltivare presenza e attenzione.

Attraverso esempi, testimonianze e spunti pratici, apriremo uno spazio di riflessione: e se esistesse un modo di meditare che non assomiglia a quello che ci è stato raccontato? Forse il punto non è convincersi a meditare, ma concedersi di trovare la propria forma di silenzio, di contatto, di respiro. Perché “non meditare”, in fondo, può essere un buon inizio per cominciare ad ascoltarsi davvero.

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