Artwork for podcast Voor een fitter en gezonder leven
#124: Minimaal en maximaal trainingsvolume voor optimaal resultaat? - Bewegingswetenschapper en coach Bryan Wolters, MSc.
Episode 124 • 3rd September 2022 • Voor een fitter en gezonder leven • FIT.nl
00:00:00 00:30:17

Share Episode

Shownotes

Wat is het optimale aantal setjes voor meer progressie qua spierkracht en spiermassa? Moet je meer dan 20, 30 of zelfs 40 setjes draaien? Of heb je aan 15 werksetjes voldoende? Je hoort het in deze nieuwe aflevering met bewegingswetenschapper Bryan Wolters en FIT-coach Jeroen van der Mark.

Links:

Artikel over trainingsvolume

Website van Bryan Wolters & zijn Instagram

Artikel 2022 over trainingsvolume

Artikel van Brad Schoenfeld over trainingsvolume

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Chapters

Video

More from YouTube