In zijn zoektocht om mensen zo goed mogelijk te helpen om blijvend af te vallen interviewde Erik verschillende hoogleraren, las hij alle relevante boeken en en deed hij onderzoek naar de laatste wetenschappelijke inzichten over gedragsverandering en gezonde voeding.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Onderwerpen:

• Waarom is afvallen zo lastig?
• In welke mate speelt aanleg en omgeving een rol bij gewichtsverlies?
• Hoe richt je je omgeving zo in dat je gezondere keuzes maakt?
• Verder geeft hij handige tips voor mensen die willen afvallen en professionals die anderen coachen.

Belangrijke links en aanvullende artikelen:

1. In dit document vind je een handige methode om je nieuwe gedrag bij te houden.
2. In dit artikel vind je alle tips over afvallen in één handig overzicht.
3. Waarom is sporten vaak niet effectief om af te vallen?
4. Waarom lukt het niemand om af te vallen?
5. Hoe richt ik mijn omgeving minder verleidelijk in?

Wil je 1 op 1 advies?
Neem dan eens een kijkje naar de online coachingsmogelijkheden van Erik en zijn FIT-collega's.

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Mentioned in this episode:

Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet

Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark. 🏋️‍♀️ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"

Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet