Artwork for podcast Voor een fitter en gezonder leven
#122: Is slaapkwaliteit belangrijker dan slaapduur? - Slaaponderzoeker en schrijver Merijn van de Laar, PhD.
Episode 12219th August 2022 • Voor een fitter en gezonder leven • FIT.nl
00:00:00 00:54:45

Share Episode

Shownotes

Hoe belangrijk is je slaapkwaliteit? Zegt dat meer dan bijvoorbeeld 9 uur slapen? En wat is slaap eigenlijk? Welke herstelfuncties komen op gang in je hersenen en lichaam? We vragen het aan slaaponderzoeker en schrijver Merijn van de Laar. 

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium. Hier vind je ook al onze trainingsschema's om effectiever te trainen!

Merijns eigen boek: Slapen als een Oermens

Wetenschappelijke publicaties van Merijn van de Laar

Boektip van Merijn: Waar je ook gaat, daar ben je - Jon Kabat-Zinn

Wetenschappelijk artikel over slaap & cognitie

Podcast met over de invloed van licht met Babette Bais

Gedrag monitoren (uitprintvel om gewoontes bij te houden)

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 YouTube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Chapters

Video

More from YouTube