22 Ăn

ĂN

Ăn ít nhiều bữa bạn ơi

Kéo dài tuổi thọ là lời khuyên răn

Ăn tạp nhiều loại thức ăn

Nhu cầu cơ thể rất cần bổ sung.

Ăn chậm, nhai kỹ nhiều lần

Tăng sức giảm béo rất cần cho ta

Ăn chay rất tốt đấy mà

Ăn sướng sinh bệnh cũng là lời khuyên.

Ăn nhạt là điều rất nên

Giảm muối, đường mỡ để thêm khỏe người

Ăn sạch cần nhớ ai ơi

 Bụi bẩn, ô nhiễm nhớ thời không ăn.

Ăn tươi cần phải lưu tâm

Thực phẩm ươn, thối, thiu, bầm bỏ đi

Ăn nhẹ bữa sáng ăn gì?

Cốc sữa, bát cháo duy trì xưa nay.

Nhịn ăn cũng lạ lùng thay

Một bữa, một ngày, độc tố bài đi

Ăn cố định, đúng nội quy

Giờ giấc, mức độ ăn gì định ra.

Mười cách ăn, đó giúp ta

Giảm bệnh, tăng sức cũng là trường sinh.

Trích: Quyển Ăn Uống Cân Bằng Âm Dương

DAO PHAT KHOA HOC VAT LY THIEN TONG VIET NAM website

✍️ Tổng hợp bộ sách quý thiền tông học: https://thientongmt.com/sach/

Mượn sách: https://thientongmt.com/cho-muon-sach-dia.html

🎁 Tổng hợp chuẩn hoá thiền tông: https://thientongmt.com/album-audio/chuan-hoa/

Liên hệ:

✅ Facebook: https://www.facebook.com/suthatbimatkhoahocthientong

✅ Email: thientongmt@gmail.com

✅ Mobile: +84 916 01 66 27