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Die Cardio-Lüge: Wie nehme ich richtig ab?
Episode 1025th April 2021 • Change Your Habits - by Körperverwandlung • Andreas Kotte
00:00:00 00:16:58

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Shownotes

Beim Cardiotraining spaltet sich die Fitness-Welt in zwei Teile. Der eine Teil ist ein Fan und möchte stundenlang auf den Cardio-Geräten im Fitness-Studio Zeit verbringen, der andere Teil sträubt sich und will am liebsten gar kein Cardio machen. 

Doch was ist nun für den Fettabbau die richtige Entscheidung?

In dieser Episode gehen wir dem Mythos der Cardio-Lüge auf den Grund und gehen auf die Vor- und Nachteile des Cardiotrainings ein. Denn ob Stepper, Laufband oder Ergometer: Kennen tun wir sie alle! Aber nützen sie auch etwas?

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