Quais as melhores técnicas para recuperar bem o corpo e estar pronto para o pedal no DIA SEGUINTE? 

Nesta semana, o Gregario Cycling Podcast aborda exemplos de como dinamizar a recuperação muscular e lidar melhor com os próprios limites. 

Abre o episódio o ciclista e fisioterpauta Carlos Roberto Mó, que conta as opções para minimizar o efeito ressaca dos pedais mais desgastantes e explica quando e como utilizar cada técnica. 

Treinador e ciclista amador de alta performance, Igor Laguens conversa com os gregários sobre como ele gerencia sua equipe e a própria rotina para estar sempre pronto no DIA SEGUINTE. 

Uma participação especial no podcast dessa semana com o mountain biker canadense Raphael Gagné, atual campeão Pan-Americano e atleta olímpico na #Rio2016.

Produzido e apresentado por: Leandro Bittar, Alvaro Pacheco e Nicolas Sessler

Convidado: Carlos Roberto Mó, Igor Laguens e Raphael Gagné

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Música de abertura:

Music from YouTube Audio Library [Aka YAL] 

Music provided by RFM: https://youtu.be/de6xhLYLp5w