Artwork for podcast Regresa A La Naturaleza
#27 > Fatiga Crónica: ¿Está la Medicina Moderna Fallando? c/Dr. Germán Montaño
Episode 2729th January 2025 • Regresa A La Naturaleza • Ricardo Novela
00:00:00 01:30:16

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Shownotes

¿Sientes que el cansancio te domina? 😩

🤔 Descubre si la respuesta está en la nutrición, el sueño 😴, o algo más...

¿Podría ser un "simple" cansancio, o algo más profundo? 🤯

Te revelamos los secretos que la medicina tradicional podría estar ignorando. 🚀


¿Listo para despertar tu energía? 💪

¡Escúchanos y transforma tu vida! ✨


  • 00:00:30 - "El Misterio de las Enfermedades Autoinmunes": ¿La clave para cambiar tu vida? 😮
  • 00:01:01 - "¿Conoces al Doctor Germán Montaño?": Un experto que transformará tu visión de la salud. 🌟
  • 00:04:05 - "Fatiga Crónica: ¿Está la Medicina Moderna Fallando?" La pregunta que todos se hacen. 🤔
  • 00:04:15 - "Cansancio vs. Agotamiento vs. Fatiga Crónica": ¿Dónde está la diferencia y cómo afecta tu día a día? 🤯
  • 00:06:34 - "¿Cuánto tiempo es 'demasiado' cansado?": Descubre los criterios para detectar la fatiga crónica. ⏳
  • 00:07:15 - "Cuidado: No Confundas la Fatiga con...": Depresión, infecciones y otras trampas. ⚠️
  • 00:09:47 - "¿Tu Cuerpo Va Lento?": Los síntomas que podrían indicar algo más que solo cansancio. 🐌
  • 00:12:38 - "Virus 'Latentes' que te Roban la Energía": ¿Podrían ser la causa de tu fatiga? 🦠
  • 00:16:26 - "La Vacuna y la Fatiga: ¿Existe una Conexión?": Una pregunta que genera controversia. 💉
  • 00:25:43 - "Cuando la Digestión y el Hígado Fallan": El impacto de una mala alimentación en tu energía. 🤕
  • 00:30:39 - "Glutatión: El Antioxidante Maestro": ¿La solución a tu cansancio? 💪
  • 00:35:59 - "¿Café para la Fatiga?": Lo que no sabías sobre la cafeína y sus efectos. ☕️
  • 00:48:29 - "Psiquiatras Impactados por la Verdad del Azúcar": Un giro inesperado en la conversación. 😲
  • 00:57:34 - "El Dulce Secreto para un Cerebro Nuevo": Un método natural para mejorar tu enfoque mental. 🍬
  • 01:05:06 - "Cuando la Memoria Regresa": Una historia personal de superación de la fatiga. 🧠
  • 01:17:25 - "El Poder Curativo de las Emociones y el Movimiento": Un camino para recuperar tu vitalidad. ❤️‍🔥


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En Nuestro Siguiente Episodio:

  • Hablaremos acerca de Cómo los Alimentos Procesados Te están Haciendo Enfermar...

Transcripts

Speaker:

hola qué tal

2

:

excelentísima tarde tengan todos ustedes también

3

:

si nos está escuchando en el podcast

4

:

probablemente va a ser de día de noche

5

:

pero la verdad es que es un gusto el estar aquí

6

:

quiero darte la bienvenida a regresa a la naturaleza

7

:

y antes de de comenzar eh eh

8

:

este este episodio yo quiero

9

:

yo quiero comentarles que justamente eh

10

:

tenemos ya disponibles

11

:

ya disponible para que ustedes puedan escuchar el

12

:

el anterior episodio

13

:

que que grabamos es el episodio número 25

14

:

revelando el misterio de las enfermedades autoinmunes

15

:

es el episodio número 25

16

:

fue una excelente

17

:

excelente entrevista

18

:

hay mucha información

19

:

y y yo espero que alguien

20

:

que incluso esté pasando por alguna situación

21

:

eh autoinmune

22

:

definitivamente el escuchar este episodio

23

:

puede cambiarle su vida

24

:

igualmente quiero recordar que el episodio número 20

25

:

fue acerca de la salud renal

26

:

donde igualmente entrevistamos a

27

:

el doctor Germán Montaño

28

:

entonces recuerden episodio 20 y episodio 25

29

:

y ahora sí para comenzar el día de hoy

30

:

formalmente

31

:

con el tema que el día de hoy nos nos reúne

32

:

yo quiero introducir a este episodio

33

:

a un gran ser humano

34

:

es alguien que yo admiro mucho

35

:

en cuanto a su persona en cuanto a su sencillez

36

:

en cuanto a su humildad

37

:

y y la verdad es que me parece admirable

38

:

ojalá que que yo tenga ese vigor

39

:

esas ganas esa hambre de de crecer

40

:

eh eh cuando cuando yo llegue a a a su a su edad

41

:

y y justamente eh

42

:

me voy a permitir el poder mencionar eh

43

:

algo al respecto de de este

44

:

gran ser humano que que admiro

45

:

y eh en de entrada

46

:

él es un terapeuta físico y médico cirujano

47

:

es egresado de la universidad autónoma metropolitana

48

:

de Xochimilco

49

:

es especialista en acupuntura y fisioterapia

50

:

terapéutica homeopática

51

:

obtuvo una maestría en nutrición clínica por la

52

:

por la universidad del Valle de México

53

:

es referente en el campo

54

:

de la nutriología terapéutica y la nutracéutica

55

:

áreas en las que ha trabajado incansablemente

56

:

durante más de 40 años

57

:

además de ser destacado por su práctica clínica

58

:

en sus tiempos libres

59

:

porque tiene tiempos libres

60

:

es docente conferenciante e investigador

61

:

justamente ha ha sido

62

:

invitado a impartir diferentes conferencias

63

:

en universidades

64

:

hospitales congresos médicos

65

:

compartiendo su vasto conocimiento

66

:

sobre temas tan cruciales como

67

:

antioxidantes

68

:

aminoácidos y glutatión

69

:

además ha intervenido como frecuente

70

:

invitado en programas de radio y televisión

71

:

ha dirigido investigaciones innovadoras en el campo de

72

:

la alimentación antioxidante

73

:

y ha sido director académico

74

:

del instituto de investigación en fotobiología

75

:

y medicina integrativa

76

:

pues con ustedes quiero dar la bienvenida

77

:

démosle una va

78

:

una ovación virtual

79

:

al distinguidísimo doctor Germán Montaño

80

:

cómo está doctor

81

:

muy muy buenas tardes

82

:

días o noches según nos vean

83

:

muy agradecido por la oportunidad que nos das y porque

84

:

eh esta presentación está un poco excedida

85

:

pero con mucho gusto

86

:

seguimos trabajando para todos ustedes

87

:

y pues tratando de comentar

88

:

y responder las inquietudes que tiene el público

89

:

dentro de la óptica que tenemos

90

:

desde las investigaciones que hacemos de cada tema

91

:

de las aplicaciones clínicas que estamos realizando

92

:

y pues a la orden

93

:

la verdad eh doctor Germán

94

:

justamente por eso yo yo le le admiro

95

:

porque a pesar de todo su vasto conocimiento usted

96

:

usted se mantiene en un perfil

97

:

digamos bajo eso eso a mí me parece eh

98

:

digno de admirar doctor Germán

99

:

y y me gustaría que fuéramos entrando a a este

100

:

a este tema del día de hoy

101

:

el tema del día es fatiga crónica

102

:

está la medicina moderna fallando

103

:

y eh

104

:

a pesar de que el tema es fatiga crónica

105

:

me gustaría que empezáramos a lo mejor un pasito atrás

106

:

me gustaría que comenzáramos desde algo a lo mejor

107

:

incluso que podría llegar a ser más sutil

108

:

un simple cansancio

109

:

un simple agotamiento doctor Germán

110

:

eh cómo pudiéramos definir qué es el cansancio

111

:

qué es el agotamiento

112

:

hasta llegar al punto de lograr entender

113

:

qué es la fatiga crónica

114

:

quiero recordarte

115

:

que este episodio está libre de marcas

116

:

por lo que

117

:

la mejor manera de conocer el donante de cisteína

118

:

del que hablamos en este programa

119

:

que está libre de toxinas

120

:

precursor de glutatión con 91 estudios científicos

121

:

así como los probióticos omegas

122

:

activador del gen Nrf dos y las dosis recomendadas

123

:

es preguntándole a la persona que te mandó el link

124

:

a este episodio

125

:

sí eh hay varias concepciones

126

:

el cansancio es cuando alguien realiza una actividad

127

:

puede ser física o mental

128

:

y después de algún tiempo

129

:

según la resistencia de cada persona

130

:

puedes sentir ese

131

:

esta falta de vigor pero porque ya

132

:

mis reservas se están agotando de glucosa

133

:

ya fue bastante

134

:

el trabajo está subiendo el ácido láctico

135

:

se hicieron ejercicio

136

:

un trabajo físico como un obrero

137

:

pues llega muy fresquecito en la mañana ya después se

138

:

le va bajando la pila digamos y se cansa

139

:

pero duerme se repone y otra vez está lleno de vigor

140

:

entonces sería el cansancio normal y natural

141

:

la fatiga es cuando es un cansancio extremo

142

:

va más allá de las capacidades

143

:

físicas y de resistencia y queda totalmente

144

:

pues anulado a veces se tira a la cama porque ya

145

:

está completamente en cero de vigor

146

:

reposa

147

:

se alimenta se hidrata

148

:

y vuelve otra vez a estar en muy buen estado eh

149

:

de optimismo eh de tipo

150

:

ánimo y desde luego físico ya es para realizar

151

:

entonces estar muy fatigado se pueden recuperar

152

:

con hidratación nutrición y sobre todo descanso

153

:

es muy importante

154

:

muy bien muy bien

155

:

entonces ahí ya tenemos eh

156

:

la diferencia entre cansancio y fatiga

157

:

y a qué le llamaríamos fatiga crónica

158

:

bueno eh

159

:

la fatiga viene cuando eh

160

:

la persona no se repone aún descansando

161

:

y hay varios criterios unos dicen que más de 6 semanas

162

:

otros que más de dos meses

163

:

pero en sí

164

:

ya lo que es la fatiga crónica digamos oficialmente

165

:

es cuando tienen más de 6 meses

166

:

y están cansados todo el tiempo tienen ese agotamiento

167

:

ese desánimo esa falta

168

:

de querer trabajar estudiar

169

:

es decir

170

:

están muy bajos de vigor y a veces de entusiasmo

171

:

y aquí se confunden

172

:

hasta con una gran cantidad de síntomas

173

:

de otras enfermedades

174

:

entonces hay que ser muy cuidadoso

175

:

para no confundir con depresión

176

:

o con infecciones o con alguna otra

177

:

entidad que ahorita las iríamos tocando más en profundo

178

:

okay eh eso eso me me parece como muy muy muy

179

:

muy interesante

180

:

que a veces se puede confundir

181

:

que la fatiga crónica puede ser confundida con otras

182

:

eh con otras eh eh enfermedades o eh

183

:

a lo mejor por por

184

:

por ser el cansancio o el agotamiento

185

:

normalmente

186

:

un efecto colateral de de muchas enfermedades

187

:

um y y muy bien entonces eh doctor Germán

188

:

eh qué distingue

189

:

qué distingue eh a la fatiga crónica

190

:

eh eh ya mencionamos

191

:

más bien que distingue la fatiga crónica

192

:

de simplemente sentirse cansado eh

193

:

no sé si le gustaría mencionar por ejemplo

194

:

cuáles serían ciertos indicadores clave

195

:

de que alguien

196

:

podría estar presentando la fatiga crónica

197

:

aunque ya nos mencionó una variable muy importante

198

:

que es el factor tiempo

199

:

no sé si haya más más variables sí eh

200

:

y la persona siente ese desgano permanente

201

:

de día y de noche

202

:

aún cuando descanse y duerma 8 o 10 horas

203

:

no tiene eh la recuperación

204

:

tiene eh

205

:

problemas para hacer ejercicio o algún trabajo físico

206

:

a veces desde antes ya traes la fatiga

207

:

a veces después de hacer un ejercicio

208

:

es cuando se fatiga excesivamente

209

:

pero generalmente ya viene cansado de tiempo atrás

210

:

y esto se puede confundir con otras eh enfermedades

211

:

como es el hipotiroidismo

212

:

la depresión psicológica

213

:

algunas enfermedades autoinmunes

214

:

entre ellas la fibromialgia

215

:

se puede confundir también con dolores generalizados

216

:

que son de muchas etiologías

217

:

a veces también son autoinmunes

218

:

problemas del sistema nervioso que se está degenerando

219

:

cuando dicen que están desmielinizando

220

:

cuando pierden esa cobertura los nervios que tienen

221

:

eh también cuando hay un problema de

222

:

el sistema neurovejetativo

223

:

que es así

224

:

el que controla nuestro piloto automático interno

225

:

y predomina uno de ellos

226

:

que es el sistema parasimpático

227

:

y hace que siempre la persona esté cansada

228

:

lenta de pensamiento

229

:

con la presión va presión arterial baja

230

:

frecuencia cardíaca baja

231

:

tiene hipotermia tiene eh o sea baja

232

:

un poquito menos de la eh

233

:

termogénesis eh y y lo tocas y está frío

234

:

se mueve con lentitud piensa con lentitud

235

:

le cuesta trabajo concentrarse estudiar

236

:

entonces todos esos síntomas pueden obedecer algunos

237

:

si los clasificamos o los agrupamos dice no

238

:

pues parece que es hipotiroidismo

239

:

o eh pero eso ya trae otra

240

:

otros síntomas que hay que distinguir no luego eh

241

:

podremos pensar en fibromialgia

242

:

anteriormente se hablaba de la fatiga crónica

243

:

y sobre todo del síndrome de fatiga crónica

244

:

cuando eh había fibromialgia

245

:

y pensaban que era la misma enfermedad

246

:

hace como 20 años

247

:

luego ya se vio que son dos enfermedades diferentes

248

:

pero que se traslapan

249

:

los síntomas se parecen mucho

250

:

mucho la una a la otra con pequeñas distinciones

251

:

y el que no está muy avezado

252

:

se puede eh confundir clínicamente entonces sí

253

:

como que los médicos

254

:

necesitamos estar al día

255

:

para estar eh detectando

256

:

ya que todos los días

257

:

nos llega alguien que dice que está cansada

258

:

que está desanimada

259

:

que de cualquier cosita que realiza ya está

260

:

y también pues eh ver

261

:

que no haya infecciones de virus

262

:

de bacterias de hongos

263

:

que crónicamente nos pueden estar causando ese tipo de

264

:

funciones y de falta de vigor

265

:

okay eh

266

:

la verdad es que son son

267

:

múltiples factores

268

:

los que tendremos que estar revisando

269

:

múltiples variables

270

:

las que necesitaríamos estar al pendiente de y

271

:

hablando hablando de de la medicina

272

:

de la medicina moderna eh

273

:

pues justo lo que usted comentaba

274

:

no a menudo

275

:

hay dificultades por parte de la medicina

276

:

para identificar

277

:

lo que causa el la fatiga crónica

278

:

de fatiga crónica

279

:

entonces eh desde su perspectiva

280

:

cuáles son algunos de los factores eh

281

:

que pudieran contribuir a a una persona

282

:

a desarrollar esta condición

283

:

bueno es el estado de nutrición primeramente

284

:

y tiene sistema inmune bajo

285

:

si no tiene todas las vitaminas

286

:

y todos los nutrimentos que le hacen falta

287

:

diariamente a a en la ingesta para estar

288

:

con un buen metabolismo

289

:

y también eh se puede eh tener como etiología

290

:

es decir como un origen enfermedades virales

291

:

casi todos hemos tenido enfermedades virales diario

292

:

nos enfrentamos a un promedio de 20 virus en

293

:

en la comunidad

294

:

la gente tose estornuda no se tapa

295

:

y que están ahí en el ambiente muchos virus

296

:

pero no nos enfermamos porque tenemos sistema inmune

297

:

más o menos

298

:

pero hay algunos virus que llegan para quedarse

299

:

como hay un herpes eh

300

:

virus así se llama

301

:

que llega y permanece ahí mucho tiempo

302

:

a veces se manifiesta a veces no se queda latente

303

:

el virus de la hepatitis b de la hepatitis c

304

:

el virus eh uno que le dicen de epsten bar

305

:

hay otro que le dicen de la mononucleosis infecciosa

306

:

entonces

307

:

son infecciones crónicas que ahí están latiendo

308

:

o algunas bacterias que llegan también y no se

309

:

resuelen brutamente

310

:

como es la borelia

311

:

se transmite por las garrapatas

312

:

de los chivos

313

:

los borregos a veces las vacas

314

:

y los que andan allí en el campo

315

:

pues se les le pueden picar y traen esa enfermedad eh

316

:

hay otra como de la brucelosis

317

:

que viene por tomar eh

318

:

leche o productos contaminados con esta bacteria

319

:

eh que proviene de la cabra

320

:

la leche y no está bien pasteurizada

321

:

en fin eh

322

:

y algunas otras entre los hongos eh

323

:

tenemos aunque esa es un poco diferente

324

:

ya la distingue pero también causa fatiga crónica

325

:

es la famosa molnilia o cándida Albicans

326

:

ese es un hongo

327

:

que le pega mucho a los que están inmunodeficientes

328

:

como los h y b

329

:

o los pacientes con eh

330

:

diabetes melitus o que están bajo un tratamiento

331

:

de productos esteroideos

332

:

como por ejemplo cortisona y sus derivados

333

:

en ese sentido

334

:

como están bajitos de defensas

335

:

se pueden penetrar eh

336

:

la candidal becans

337

:

que generalmente está en vías urinarias

338

:

en la gente con diabetes

339

:

pero es una que habita el colon

340

:

entonces hay una contaminación ahí

341

:

y si penetra al

342

:

ya sea el Torrent sanguíneo

343

:

o entre los tejidos donde ya no hay tanta defensa

344

:

está ahí sin ocasionar grandes eh

345

:

síntomas que sean muy evidentes

346

:

pero que sí están causando fatiga crónica

347

:

el exceso a veces del trabajo

348

:

el estrés el estrés

349

:

llega un momento en que la gente se acostumbra a

350

:

vivir en el estrés

351

:

pero se va agotando se van agotando sus glándulas

352

:

su sistema neuro vegetativo si no duerme bien

353

:

y tiene mala

354

:

digestión come mal en la calle cualquier cosa

355

:

todo eso lo va minando hasta que se colapsa

356

:

y el colapso es terrible

357

:

en estas personas

358

:

se puede empezar a manifestar como una fatiga crónica

359

:

y ya cuando llega al grado máximo que se

360

:

le dicen el el Born out

361

:

a veces es decir que ya se quema la persona

362

:

como se dio con nuestros médicos en

363

:

la pandemia del

364

:

del h y b y y no eh perdón del eh de la COVID 19 allí

365

:

trabajaban tanto

366

:

dormían 2 3 horas

367

:

no iban a su casa para no contagiar

368

:

entonces muchos de los médicos

369

:

llegó el momento que ya no pudieron más

370

:

y se reventaron

371

:

metafóricamente hablando

372

:

y eso es eh quedan completamente dañados

373

:

o algunos atletas que lo sobreentrenan también dice

374

:

ya se quemó ese atleta

375

:

ya no vuelvo a dar los tiempos que daba

376

:

porque lo sobreentrenaron

377

:

y los tejidos dan de sí

378

:

hasta cierto límite

379

:

pasando de eso ya por más que entrenen y se alimenten

380

:

está difícil

381

:

ya no van a dar los tiempos les pasa a los boxeadores

382

:

atletas nadadores y todo eso

383

:

y pueden quedar con algo de fatiga crónica

384

:

se ha especulado y yo lo he visto en clínica personas

385

:

pero esto es nada son observaciones no nos consta

386

:

que después de eh sufrir COVID eh 19

387

:

siempre les pregunto que si tuvieron infección

388

:

y cuántas veces

389

:

luego les pregunto si tuvieron las vacunas

390

:

y eh algunos me llegan a decir

391

:

que después estaban bien más o menos

392

:

pero a partir de la última vacuna

393

:

o de las últimas dos vacunas

394

:

se han sentido

395

:

con esa fatiga

396

:

y con muchas manifestaciones en diferentes órganos

397

:

otra de las formas

398

:

de que nos podría dar este síndrome de fatiga crónica

399

:

serían infecciones

400

:

que están por ahí en el organismo que es eh

401

:

por ejemplo en el riñón

402

:

infecciones de vías urinarias crónicas que no les hacen

403

:

da eh caso casi no da mucha manifestación

404

:

eh para el urólogo sí las detecta rápido

405

:

pero la gente se va dejando ahí

406

:

que está orinando a cada rato

407

:

que tiene eh a veces urgencia de orinar

408

:

o que no le duele

409

:

o solo que le arda mucho entonces y ya

410

:

dice creo que tengo cistitis igual al médico en fin

411

:

pero todo eso es puede estar eh

412

:

esas bacterias en las vías urinarias dañando

413

:

encontramos en síndrome de fatiga crónica desde hace 18

414

:

20 años que yo yo me metía muy profundo

415

:

a revisar si había focos eh sépticos o antigénicos

416

:

el foco séptico

417

:

es donde hay un lugar en el cuerpo

418

:

que tiene una infección

419

:

y de ahí están lanzando eh

420

:

toxinas

421

:

que eh promueven que esté inflamado el el organismo eh

422

:

y antigénico

423

:

quiere decir que es un foco que está generando

424

:

sustancias partículas

425

:

que hacen que se excite el sistema inmune

426

:

y que responda

427

:

pero ahí eh es como un tipo de alergia

428

:

entonces hay gente que está en contacto con sustancias

429

:

que le están provocando eh ese tipo de respuesta inmune

430

:

lo que hemos visto también y aquí ya lo hemos platicado

431

:

el estrés oxidativo

432

:

los radicales libres

433

:

esas partículas

434

:

que se generan todo el tiempo dentro de las células

435

:

particularmente las mitocondrias

436

:

agreden y lesionan al DNA

437

:

que es nuestro código genético

438

:

a los lípidos

439

:

que son estructuralmente

440

:

los que conforman a nuestras membranas celulares

441

:

en en predominio

442

:

aunque ahí también hay eh

443

:

digamos proteínas estructurales o receptoras

444

:

tenemos también eh

445

:

que cuando se oxidan los

446

:

lípidos por estos radicales libres empiezan a

447

:

dañar a la célula

448

:

algunas pueden morir

449

:

otras se están reparando continuamente

450

:

pero lanzan señales bioquímicas de auxilio

451

:

y eso va a promover lo que se llama la inflamación

452

:

la inflamación

453

:

viene después del ataque de radicales libres

454

:

así que todos los días

455

:

estamos formando radicales libres

456

:

por millones y millones

457

:

formamos la

458

:

estrés oxidativo viene después la inflamación aguda

459

:

si no se compone esto viene la inflamación crónica

460

:

y las inflamaciones crónicas

461

:

si se van generalizando nos pueden dar fatiga otro

462

:

de los aspectos

463

:

que también se descubrieron hace unos 18

464

:

20 años es que

465

:

cuando hay alteración en la microbiota intestinal

466

:

hay fatiga crónica hay diferentes tipos de colitis

467

:

y casi no se pensaba mucho

468

:

la disbiosis y entonces ya se ve ahora

469

:

que la disbiosis

470

:

tiene que ver con Estados de depresión anímica

471

:

con disfunciones intelectuales o cognitivas

472

:

con disfunciones también

473

:

que van llevando a la degeneración

474

:

al tejido nervioso

475

:

como es en el caso de enfermedad de Alzheimer

476

:

enfermedad de Parkinson y otras

477

:

y a veces combina lo autoinmune con lo degenerativo

478

:

con lo oxidativo con lo inflamatorio

479

:

y entonces se vuelve tan complejo

480

:

que es para llegar a la idea

481

:

de lo que estás tú preguntando

482

:

respecto a por qué es tan difícil

483

:

para la medicina contemporánea

484

:

detectar algo que pareciera que es muy simple

485

:

y muchas veces el médico

486

:

si le meten muchos pacientes

487

:

y nomás tiene 8 10 o 15 minutos por paciente

488

:

pues no puede hacer así todo un interrogatorio profundo

489

:

una superinspección o para mandar tantos estudios

490

:

en nivel público es diferente por los presupuestos

491

:

y privadamente sale un poco costoso

492

:

entonces ahí es donde tiene uno que investigar a fondo

493

:

para ayudar al paciente

494

:

y es en ese momento que podríamos detectarlo

495

:

entonces a veces falta de recursos eh

496

:

para llegar al diagnóstico

497

:

falta de colaboración del paciente

498

:

para que sí se realice los estudios

499

:

o porque a veces le dan algún remedio

500

:

no se compone de inmediato

501

:

se desanima y ya no regresa a la consulta

502

:

y andan peregrinando por los consultorios

503

:

cuando debieran quedarse con un eh médico que sí tiene

504

:

en realidad

505

:

el interés de ayudarlo y de estudiar a fondo el caso

506

:

nosotros hacemos una labor que se llama toma del caso

507

:

entonces donde se toma

508

:

cada uno de los signos y síntomas

509

:

se ve a fondo se llega al diagnóstico

510

:

si es un diagnóstico de difícil

511

:

eh arribo entonces hay que estar trabaje y trabaje

512

:

pero no todos los porciones de la salud

513

:

tienen esa mística

514

:

esa vehemencia por llegar a el estado diagnóstico eh

515

:

muchas veces el médico con tal de salir del paso

516

:

le receta vitaminas al paciente

517

:

y se pueden sentir un poco mejor

518

:

eh pero no van a salir

519

:

otro de lo que veo mucho gente junto con el estrés

520

:

es que no duermen sus 8 horas

521

:

y la gente dice

522

:

es que yo nomás duermo tres horas porque trabajo mucho

523

:

tengo dos turnos o mi jefe me exige mucho

524

:

y yo también digo

525

:

pues dígale a su jefe que contrate más personal o que

526

:

repartan el trabajo

527

:

no no es que yo soy el responsable

528

:

entonces cuando ella sí

529

:

una entrega heroica eh y casi suicida al trabajo

530

:

pues la persona acelera su estrés se va a fatigar

531

:

y después de mucha fatiga viene el colapso

532

:

que puede ser un colapso nervioso

533

:

donde va hasta el psiquiátrico

534

:

o puede ser eh

535

:

un colapso físico

536

:

un infarto del miocardio o del cerebro

537

:

o puede ser una

538

:

un síncope y se cae por ahí en la calle

539

:

no saben qué tiene

540

:

o puede venir inferencias crónico degenerativas

541

:

de pronto debuta con diabetes

542

:

debuta con alteraciones de presión arterial elevada

543

:

todo eso es por desgaste y emisión de

544

:

muchas hormonas

545

:

y muchos neuropepios a sustancias que van a hacer

546

:

que nuestro organismo trabaje muy muy diferente

547

:

muy muy interesante eh aquí particularmente sobre todo

548

:

al final mencionó que

549

:

que ligado con la fatiga crónica

550

:

es bastante común

551

:

que haya personas que no estén durmiendo

552

:

la cantidad de horas apropiada

553

:

que que eso eh

554

:

eh eh me hace

555

:

me haría mucho sentido si no estás logrando descansar

556

:

que es cuando se eh dormir adecuadamente

557

:

que es cuando se recuperan tus energías

558

:

tus órganos se se regeneran entonces eh eh

559

:

entendería que por eso la persona pueda caer en en

560

:

en la fatiga pero eh

561

:

por ejemplo

562

:

hay casos en donde incluso aparentemente la persona

563

:

puede estar eh

564

:

aparentemente durmiendo sus 8 horas y aún así

565

:

el eh el agotamiento es persistente entonces cómo

566

:

cómo se podría explicar este fenómeno

567

:

a pesar de que la persona esté durmiendo

568

:

eh eh eh en cuanto a su relación

569

:

por ejemplo con situaciones naturales

570

:

aminoácidos específicos

571

:

que pudieran ayudar a mejorar la calidad del sueño

572

:

bien es difícil eh dice

573

:

sí duerme sus 8 horas

574

:

bueno

575

:

ahí el sistema neuro vegetativo más o menos ya se

576

:

puede resarcir

577

:

los ritmos del hipotálamo

578

:

que son para marcar el reloj biológico

579

:

el ritmo circadiano también se puede ir eh

580

:

más o menos cronometrando

581

:

o sincronizando

582

:

y en otro momento vamos a ver

583

:

que ese paciente sí durmió bien durante varios días

584

:

y no está recuperando

585

:

puede ser que traiga algún

586

:

desequilibrio o varios desequilibrios

587

:

ya sea químicos que le decimos nosotros

588

:

metabólicos hormonales también el sistema nervioso

589

:

infecciosos a veces autoinmunes y mucho

590

:

mucho de radicales libres

591

:

amén de que podría traer algunas eh

592

:

carencias de ciertos nutrientes

593

:

ya sea vitaminas

594

:

de minerales

595

:

o de que está comiendo de más algún tipo de nutrimento

596

:

como son carbohidratos

597

:

o que tienen problemas ya

598

:

con falla de los riñones o de eh

599

:

el hígado que no se sabía

600

:

y ahí está generalmente aquí en México eh

601

:

la gente come sin llevar un eh

602

:

sistema nutricional lo que puede en la calle en la casa

603

:

en el restaurante

604

:

y ahí es donde estamos

605

:

teniendo eh el agente daña a su digestión

606

:

pero daña también al hígado

607

:

aquí hay un dinomio muy interesante que enfatiza mucho

608

:

si la gente no come bien

609

:

no come sus horas

610

:

no mastica perfectamente bien

611

:

va a tener indigestión y mucho de los eh

612

:

alimentos que no fueron bien digeridos y absorbidos

613

:

arriba en el tracto digestivo alto

614

:

y en el intestino delgado

615

:

va todas esas partículas a llegar al colon

616

:

en el colon se fermentan aquellos eh alimentos

617

:

como son azúcares y grasas

618

:

hay microorganismos que lo están fermentando

619

:

pero los que son proteínas que no fueron bien digeridas

620

:

se van a entrar en putrefacción

621

:

así como se pudre un cadáver así en el intestino

622

:

eso genera una gran cantidad de toxinas

623

:

el colon las absorbe

624

:

gases y absorbe eh toxinas

625

:

es una que otra bacteria

626

:

cuando haya lo que le dan intestino permeable

627

:

se pasa la sangre y todo esto va al hígado

628

:

toda esas eh sangre que está saliendo de los intestinos

629

:

va por una circulación le dicen entero hepática

630

:

se va al hígado

631

:

el hígado recibe y ahí tiene ten sistemas de defensa

632

:

hay unas células que están ahí patrullando

633

:

y si llega alguna bacteria que viene del intestino ahí

634

:

luego lo anula

635

:

hasta ciertos puntos

636

:

entonces el hígado está recibiendo tantas toxinas

637

:

trata de biotransformarlas

638

:

de anularlas pero también se está agotando

639

:

y la persona ya tiene obesidad

640

:

ya mucho de lo que está

641

:

comiendo en exceso sobre todo carbohidratos

642

:

se van a convertir en grasa

643

:

la grasa uno piensa que se queda en el tejido graso

644

:

en la papada las chaparreras

645

:

el cachetito todo esto no

646

:

pues el hígado también eh

647

:

sus células se van

648

:

eh almacenando grasa y dejan de funcionar idóneamente

649

:

a esto le dicen el hígado graso

650

:

y se ha visto

651

:

ya por estadística

652

:

por comprobaciones y por millones o miles de artículos

653

:

que eh la persona que pase

654

:

de perímetro abdominal ya estandarizado

655

:

digamos en México

656

:

una persona que pase

657

:

el hombre de 90cm y la mujer de 80cm

658

:

de perímetro de cintura

659

:

ya está siendo hígado graso

660

:

entonces sí ese hígado graso ya no está trabajando bien

661

:

el hígado graso leve moderado

662

:

severo ya cuando está muy dañado cirrosis

663

:

pero que ya cuando empiece el hígado graso

664

:

porque está subiendo de peso el el paciente

665

:

porque come muy rico y goza mucho de la vida

666

:

porque dicen que para gozar de la vida

667

:

hay que gozar de la comida

668

:

bueno entonces ese hígado ya se está dañando

669

:

ya no procesa bien

670

:

y es otra de las causas de la fatiga crónica

671

:

que haya el colon inflamado

672

:

el colon lleno de bacterias

673

:

que no son las que deben estar ahí

674

:

eso se llama disbiosis

675

:

y luego el hígado también que está engrasando

676

:

que le está llegando mucha basura

677

:

la del colon aparte de de otros lugares

678

:

también le llegan toxinas y es el

679

:

laboratorio que estén que vio transformar y eliminar

680

:

el hígado también se va cansando

681

:

y luego del hígado y la obesidad

682

:

se va a agotar el el riñón

683

:

el corazón el páncreas también no no está

684

:

impune entonces va va haciendo un

685

:

estado inflamatorio crónico de varios órganos internos

686

:

pero también de músculos de la piel eh

687

:

y hay muchas manifestaciones

688

:

muchos sabios

689

:

pero no lo sabemos leer o no les hacemos caso

690

:

y ahí va pasando

691

:

en ese sentido nosotros vamos a

692

:

tener que pensar en todos los fenómenos

693

:

que pueden causar esta fatiga crónica y llegar esa

694

:

directamente a la causa

695

:

si es infecciosa es virus bacteria hongo

696

:

es autoinmune por qué eh

697

:

si es de tipo eh muscular

698

:

a veces los atletas también desarrollan mucha fatiga

699

:

en después del entrenamiento

700

:

y además inflamación de los músculos

701

:

todo es por oxidación y ya con toda esta accedente

702

:

vamos a lo que acabas de preguntar

703

:

que si naturalmente existieran algunos nutrimentos

704

:

sobre todo aminoácidos y

705

:

así eh hay aminoácidos que nos van a ayudar

706

:

preferentemente si tenemos los

707

:

20 aminoácidos que requiere el cuerpo

708

:

eso es sensacional para reparar como tú deseas

709

:

hace ratito en el sueño

710

:

es cuando el organismo se está reparando

711

:

por eso necesitamos

712

:

1/3 de nuestra vida para estar reparando al cuerpo

713

:

y luego vamos a tener también

714

:

entre los aminoácidos

715

:

esos 23 que van a conformar al antioxidante maestro

716

:

es el famosísimo glutation

717

:

del cual casi todos ustedes ya son expertos

718

:

y está entre

719

:

oxidante nos va a ayudar bastante

720

:

a dirigir la lucha contra los radicales libres

721

:

para anularlos

722

:

pero aparte hay muchos otros eh

723

:

antioxidantes que debemos tomar en

724

:

frutas y legumbres

725

:

junto con la fibra para limpiar el intestino

726

:

o sea

727

:

en la dieta está un gran porcentaje de la solución

728

:

siempre y cuando no sea algo autoinmune o incurable

729

:

el cáncer también puede causar eh

730

:

fatiga crónica al principio

731

:

cuando todavía no da manifestaciones

732

:

eh si nosotros revisamos al paciente

733

:

y no tiene nada grave

734

:

nada así que ponga en peligro su vida

735

:

y nada más son pequeñas infecciones

736

:

ya que mencionas a los aminoácidos

737

:

sí efectivamente

738

:

tener los 20 aminoácidos en las cantidades

739

:

suficientes para generar

740

:

una inmuno nutrición

741

:

es decir que el sistema inmune tenga eh

742

:

la materia prima para formar anticuerpos

743

:

complementos sus complementos

744

:

todo lo que va a ayudar a luchar contra bacterias

745

:

virus

746

:

hongos eh células cancerosas cualquier tipo de invasor

747

:

por un lado pero por el otro

748

:

también

749

:

necesitamos muchos aminoácidos para ir reparando

750

:

todas las estructuras dañadas de nuestras células

751

:

porque

752

:

si siguen esas estructuras están causando inflamación

753

:

así que simplemente comparar la emisión de radio

754

:

radicales libres neutralizarlas

755

:

para eso son los antioxidantes

756

:

para neutralizar a los radicales libres

757

:

y por eso todos los días tenemos que comer

758

:

alimentos que contengan

759

:

antioxidantes como el resveratrol de las uvas

760

:

el licopeno del jitomate entre muchos otros eh

761

:

y aparte el glutatión

762

:

que es el director de la orquesta

763

:

que por sí mismo está neutralizando a muchos

764

:

el sistema eh

765

:

humano eh eh

766

:

tiene 1 1 serie de eh mecanismos antioxidantes

767

:

también allá enzimas

768

:

pero estas están hechas

769

:

aminoácidos estamos

770

:

pues las enzimas

771

:

y por eso naturalmente es una buena alimentación

772

:

muchas frutas verduras

773

:

y ya traen los minerales las vitaminas

774

:

el brócoli por ejemplo es también

775

:

un eh alimento que trae eh

776

:

una partícula que induce a que se forme más glutatión

777

:

no directa sino después de varios pasos

778

:

eh porque trae un partículas que decimos epigenéticas

779

:

es decir que van a hacer que la célula

780

:

dé las órdenes para que se construya

781

:

todas aquellas moléculas

782

:

que nos van a servir

783

:

para luchar contra radicales libres

784

:

o contra alguna otra

785

:

eh forma de invasión o de agresión

786

:

pero todo eso

787

:

el quien lo dirige es nuestra computadora interior

788

:

que es el código genético

789

:

nuestro famoso d n a

790

:

pero hay que darle con qué

791

:

o sea la materia porque puede mandar las órdenes

792

:

pero si no hay materia prima en las fábricas

793

:

para construir

794

:

lo que necesitamos de elementos reparadores

795

:

entonces ya en esa pregunta que hace sí

796

:

los aminoácidos son fundamentales

797

:

son 20 aminoácidos no son dos o tres nada más no son 20

798

:

que debemos ingerir todo el tiempo

799

:

junto con pues vitaminas minerales

800

:

y efectivamente hoy eh

801

:

ya en el mercado muchos eh complementos

802

:

te traen también

803

:

forma de antioxidante como la cúrcuma

804

:

la vitamina e la vitamina c

805

:

la coenzima q 10

806

:

es resveratrol y muchos otros que ya

807

:

son productos nutracéuticos eh

808

:

seguramente ustedes ya los conocen y los están

809

:

ingiriendo y trabajando y recomendando

810

:

porque ya más o menos tienen

811

:

la idea o no nada más

812

:

le hacen el conocimiento profundo de cómo ayudar

813

:

la gente mejorando esas moléculas que dices tanto

814

:

aminoácidos

815

:

pero aparte necesitamos otros eh elementos nutricios

816

:

como serían pues

817

:

eh los que acabo de mencionar

818

:

y que pueden venir muy concentrados

819

:

en algún tipo de producto nutracéutico

820

:

o que la persona cuando

821

:

se va desintoxicando va regenerando su hígado

822

:

puede obtener

823

:

ya de la misma fruta

824

:

verduras y la nutrición fresca de todos los días

825

:

y una cocina que no sea muy exótica

826

:

para que no tengan digestiones

827

:

la buena masticación el sueño ustedes son

828

:

n factores los que contribuyen

829

:

se me hace superinteresante el doctor Germán

830

:

y esto me lleva a preguntar algo

831

:

normalmente cuando alguien se siente cansado

832

:

y está y a lo mejor ya está en un proceso de de

833

:

de en un proceso crónico de fatiga

834

:

normalmente lo que pensaría hacer

835

:

y y a ver si si esta frase le le suena

836

:

le le suena común eh

837

:

lo que suelen hacer es

838

:

ay es que yo sin mi café no puedo vivir

839

:

porque si no no despierto

840

:

entonces le le ven una solución a la cafeína eh

841

:

le ven como solución a su cansancio

842

:

en la cafeína esto qué tan recomendable es

843

:

es bueno no es bueno o o o

844

:

qué

845

:

es lo que le recomendará a una persona de este tipo

846

:

bien

847

:

el café eh ha sido estudiado porque también tiene eh

848

:

antioxidantes

849

:

el la cafeína estimula el sistema neurovejetativo

850

:

para que eh tenga mayor eh grado de respuesta

851

:

eh en el intelecto también hay una respuesta

852

:

con la gente que va a estudiar

853

:

ayuda como un estimulante

854

:

pero debe ser café natural

855

:

no muy concentrado y no demasiado

856

:

eh líquido o sea de café en el sentido de

857

:

yo tenía un compañero colombiano que se bebía

858

:

24 tazas al día de café

859

:

entonces y todo el tiempo desde que se levantaba

860

:

estaba tomando café

861

:

estando en el hospital

862

:

se atravesó a cada rato a un restaurante a pedir café

863

:

y entonces pues

864

:

eh imaginen pobres riñones con 24 tazas eh

865

:

entonces el café es bueno

866

:

una o dos tazas al día

867

:

que sea café natural no sintético no muy cargado

868

:

si tiene algún problema de hipertensión o renal

869

:

conviene que no venga tanta cafeína

870

:

entonces un descafeinado y y

871

:

o un poquito diluido sí ayuda

872

:

pero lo que más va a ayudar al intelecto es el

873

:

hecho de dormir bien

874

:

y detener bien los ritmos circadianos

875

:

es decir que nuestro reloj biológico

876

:

nuestras hormonas todo está en equilibrio

877

:

y sobre todo eh que la gente

878

:

y equilibre su mente

879

:

porque si trae muchas problemas de trabajo

880

:

o de emociones que que odian que están

881

:

con coraje que tienen envidia

882

:

que tienen así

883

:

una serie de síntomas

884

:

que ya son patológicos en la mente

885

:

todo eso les provoca más cansancio

886

:

les provoca más estrés

887

:

y todas las eh

888

:

emociones siempre van a generar moléculas

889

:

moléculas que a veces no son muy eh

890

:

amables con nosotros

891

:

se llaman las moléculas de la emoción

892

:

y hay una gran cantidad son como 80 en cada

893

:

tipo de emoción que podemos generar 4 o 5

894

:

pero entonces repercuten en otros órganos

895

:

y tejidos no nada más

896

:

no únicamente en el sistema nervioso

897

:

así que hay que meditar

898

:

hay que estar tranquilo eh

899

:

los que están insomnios también deben

900

:

ver la manera de dormir

901

:

ya sea con musicoterapia para que se relajen meditando

902

:

o acá eh hay el péptido

903

:

tranquilizador de la

904

:

naturaleza que es un decapete

905

:

o sea 1 1 1 cadena de aminoácidos son 10 aminoácidos

906

:

y tengo el trío que ustedes manejan muy bien

907

:

algo que le llaman pnt 200

908

:

y calma los nervios

909

:

bajan los niveles de cortisol y

910

:

y duerme la gente tranquila

911

:

a menos que tenga un insomnio patológico

912

:

que sí ya debe ser

913

:

tratado por el psiquiatra o el neurólogo

914

:

pero la mayor parte es de estrés

915

:

de preocupaciones de de angustia

916

:

de que la gente trae ideas así muy pertinaces

917

:

para eh lograr un objetivo

918

:

o porque simplemente tiene un poquito de necedad

919

:

y nadie lo puede tranquilizar

920

:

ni con consejos ni con nada

921

:

pues ya es el ritmo que trae la persona

922

:

sus pensamientos

923

:

de ahí conviértete en hacer higiene mental

924

:

algunos sí

925

:

la psicoterapia entra a ayudar a los de fatiga crónica

926

:

porque no es nada más

927

:

un médico a veces tiene que ser multidisciplinario

928

:

a veces entre el inmunólogo

929

:

el ortopedista

930

:

el neurólogo el internista el psicólogo

931

:

porque tiene tantos síntomas y por todas partes

932

:

y por eso es difícil como decías hace rato que

933

:

cómo por qué cuesta tanto trabajo la medicina moderna

934

:

detectar o o

935

:

llegar a diagnosticar a un paciente así

936

:

pues lo que comentamos

937

:

porque a veces no hay tanto tiempo

938

:

no hay tanta disposición

939

:

el mismo paciente se despega y va de médico al médico

940

:

y no deja que terminen de

941

:

diagnosticales

942

:

y también me han llegado personas desde hace 18 20 años

943

:

que vienen diagnosticado por ejemplo de fibromialgia

944

:

de cada 20 de fibromialgia uno sí la tiene máximo dos

945

:

todos los demás están mal diagnosticados

946

:

y en fatiga crónica y en eh fibromialgia detective

947

:

observando y viendo esos casos hace 18 años también

948

:

que no sé que como que había una epidemia

949

:

o me llegaban muchos de estos

950

:

veía lo siguiente

951

:

traían algún tipo de infección

952

:

en alguna parte del cuerpo

953

:

habría que buscarla puede ser los dientes

954

:

una encía los senos paranasales la garganta

955

:

el colon eh la vesícula biliar el apéndice la vagina

956

:

las vías urinarias

957

:

en algún lado traían por ahí una infección

958

:

y ese era como decía mi maestro Ryan home Paul

959

:

creador del electro acupuntura

960

:

y ahí está el francotirador

961

:

así que

962

:

como el francotirador está oculto y no lo ve nadie

963

:

porque está camuflado

964

:

así esos focos escépticos hay que buscarlos

965

:

y encontraba mucho que daba

966

:

más en personas que pasaban de los 50 años

967

:

más en mujeres

968

:

que tenían ya el síndrome climatérico

969

:

que andaban con alteraciones de hormonas sobre todo

970

:

pues ya la baja de estrógenos y progesterona

971

:

los iban eh

972

:

predisponiendo y ya traían también dolores musculares

973

:

porque cuando viene el climaterio hay eh

974

:

alteraciones en la química del organismo

975

:

le decimos dismetabolismo de eh

976

:

tal manera

977

:

que pierden masa muscular duelen los músculos

978

:

los huesos también se empiezan a desmineralizar

979

:

eh eso va dando

980

:

y aparte viene la depresión

981

:

el climaterio

982

:

que decimos disforia del climaterio

983

:

hay muchos síntomas mentales

984

:

ya que las hormonas eh sexuales

985

:

la progesterona

986

:

los estrógeno también tiene que ver con las emociones

987

:

entonces eh veía eh

988

:

también que faltaba eh

989

:

al tocar los músculos

990

:

el tono y el movimiento

991

:

veía que también les faltaba calcio

992

:

magnesio algunas vitaminas

993

:

o sea era de muchas carencias

994

:

y de muchos factores que tenía uno que ir es eh

995

:

así como

996

:

tratando de encontrar el hilo principal de la madeja

997

:

porque estaban sobrepuestos tantos síntomas

998

:

entonces un médico le decía

999

:

tiene fibromialgia y el otro le decía no

:

00:42:51,300 --> 00:42:52,133

usted tiene depresión

:

00:42:52,133 --> 00:42:53,533

la otra no tiene climaterio

:

00:42:53,533 --> 00:42:56,233

la otra no pues usted tiene osteoporosis

:

00:42:56,400 --> 00:42:58,833

usted tiene mialgia si no se

:

00:42:59,800 --> 00:43:02,366

y y decían qué tengo le digo pues tiene todo eso

:

00:43:03,266 --> 00:43:04,833

entonces de lo que se trata es

:

00:43:04,833 --> 00:43:07,433

vamos a a ir borrando todos esos síntomas

:

00:43:07,433 --> 00:43:08,333

si hay una infección

:

00:43:09,233 --> 00:43:11,166

tal vez le toca al odontólogo

:

00:43:11,566 --> 00:43:12,733

ser el héroe ahí

:

00:43:13,366 --> 00:43:14,400

ya quitamos una

:

00:43:14,400 --> 00:43:17,433

luego ir compensando con dieta con descanso

:

00:43:17,933 --> 00:43:19,433

con algo de ejercicio

:

00:43:19,733 --> 00:43:23,400

en fin eh eh no hay una receta específica

:

00:43:23,533 --> 00:43:26,033

sino que tiene tan bien que ser eh

:

00:43:26,533 --> 00:43:28,700

en la terapia de muchos tipos

:

00:43:29,233 --> 00:43:31,000

iba uno también viendo la

:

00:43:31,433 --> 00:43:36,400

la nutrición entonces va uno equilibrando el calcio

:

00:43:36,400 --> 00:43:40,300

las proteínas para que no que haga ejercicio también

:

00:43:40,500 --> 00:43:42,266

y les conviene nadar o o

:

00:43:42,333 --> 00:43:43,100

o caminar

:

00:43:43,100 --> 00:43:46,266

para efecto de que no pierdan la masa muscular

:

00:43:46,500 --> 00:43:47,966

pero que el ejercicio mismo

:

00:43:47,966 --> 00:43:49,666

también les genere endorfinas

:

00:43:49,666 --> 00:43:51,766

y y mejore el estado de ánimo

:

00:43:52,300 --> 00:43:55,700

o sea es es un poco complejo y desde luego

:

00:43:56,300 --> 00:43:59,933

una nutrición basada en un buen eh

:

00:44:00,366 --> 00:44:01,966

sustrato eh

:

00:44:02,133 --> 00:44:05,166

de aminoácido sirven buenas proteínas de alta calidad

:

00:44:05,766 --> 00:44:08,933

y que tengan los 20 aminoácidos

:

00:44:09,166 --> 00:44:11,266

pero también que mastiquen bien todo

:

00:44:11,266 --> 00:44:12,600

lo que ya dijimos hace rato

:

00:44:12,600 --> 00:44:14,100

los líquidos también era muy importante

:

00:44:14,100 --> 00:44:15,900

encontraba mucha deshidratación

:

00:44:16,366 --> 00:44:18,266

el que no era muy manifiesta

:

00:44:18,433 --> 00:44:20,900

se aumenta la cantidad de agua

:

00:44:21,600 --> 00:44:23,933

son 30ml por kilogramo de peso

:

00:44:24,200 --> 00:44:26,033

empezaban ya a moverse mejor

:

00:44:26,033 --> 00:44:29,533

empezaban ya a tener muchos eh resultados

:

00:44:29,966 --> 00:44:32,133

en pero hay que tener eh

:

00:44:32,233 --> 00:44:35,800

pues ese cuidado de sí entregarse al paciente

:

00:44:36,433 --> 00:44:39,600

ir escarmenando ahí para ver qué

:

00:44:40,066 --> 00:44:41,466

qué va encontrando

:

00:44:41,466 --> 00:44:44,500

por la tendencia que tenemos a los eh

:

00:44:46,666 --> 00:44:50,000

ponerle nombre al a conjuntos de síntoma

:

00:44:50,033 --> 00:44:52,000

empezamos a inventar enfermedades

:

00:44:52,333 --> 00:44:53,000

y yo les digo

:

00:44:53,000 --> 00:44:55,100

antes de eso mejor vamos a hacer un mal de todo

:

00:44:55,566 --> 00:44:58,000

1 1 inventario de todos los males es decir

:

00:44:58,366 --> 00:45:01,000

vamos poniendo así como por problemas una lista

:

00:45:01,700 --> 00:45:03,433

y luego los vamos a nitilizar es decir

:

00:45:03,766 --> 00:45:06,800

un interrogatorio más específico

:

00:45:06,966 --> 00:45:08,166

porque si me duelen los músculos

:

00:45:08,166 --> 00:45:10,333

se pone dolor muscular o mialgia

:

00:45:10,833 --> 00:45:13,266

pero no y así le hace casi todos los médicos qué más

:

00:45:13,266 --> 00:45:14,100

pues estoy mareado

:

00:45:14,100 --> 00:45:18,100

mareo y así no se regresa una a ver cómo es su mialgia

:

00:45:18,100 --> 00:45:18,966

cómo es su dolor

:

00:45:20,000 --> 00:45:21,700

pues como que estoy apaleado

:

00:45:21,866 --> 00:45:24,866

otro va a decir como que me desgarran los músculos otro

:

00:45:25,233 --> 00:45:27,600

no pues nada más como que eh

:

00:45:27,833 --> 00:45:30,866

están contraídos los músculos y no y no se mueven bien

:

00:45:30,966 --> 00:45:33,066

y así al interrelos cada uno

:

00:45:33,766 --> 00:45:36,666

dan diferente tipo de descripción

:

00:45:37,066 --> 00:45:39,533

cada uno siente diferente su patrón

:

00:45:39,600 --> 00:45:42,666

y así va un síntoma por síntoma y es donde aprende uno

:

00:45:43,166 --> 00:45:45,500

al descifrar los síntomas de dónde puede irse

:

00:45:45,500 --> 00:45:47,200

aquí parece falta de calcio

:

00:45:47,333 --> 00:45:50,333

acá parece falta de magnesio o de complejo b

:

00:45:50,733 --> 00:45:54,100

y empieza uno así a dilucidar y

:

00:45:55,100 --> 00:45:56,366

eh mucho

:

00:45:56,366 --> 00:45:59,233

de lo que también nos da ese tipo de fatiga

:

00:45:59,233 --> 00:46:01,433

es comer demasiado carbohidrato

:

00:46:01,433 --> 00:46:03,133

demasiado grasa

:

00:46:03,366 --> 00:46:05,600

sobre todo si son grasas saturadas

:

00:46:06,000 --> 00:46:07,000

entonces lo veía

:

00:46:07,500 --> 00:46:10,400

si me permites te les platico una

:

00:46:11,266 --> 00:46:16,533

vivencia de hace como unos 16 años tal vez

:

00:46:16,866 --> 00:46:19,100

fui a Veracruz a dar unas pláticas

:

00:46:19,800 --> 00:46:22,233

en una de esas alguien me hizo una pregunta

:

00:46:23,000 --> 00:46:25,166

de que si el azúcar era buena o mala

:

00:46:25,633 --> 00:46:26,800

entonces les dije

:

00:46:26,800 --> 00:46:27,300

miren

:

00:46:27,300 --> 00:46:31,133

el azúcar nos ocasiona una gran cantidad de reacciones

:

00:46:31,133 --> 00:46:32,133

por ejemplo se ponen

:

00:46:32,366 --> 00:46:33,433

se comen un pan

:

00:46:33,433 --> 00:46:36,366

una dona o o algo que tiene mucho azúcar

:

00:46:37,133 --> 00:46:38,633

un refresco tal vez

:

00:46:39,233 --> 00:46:39,833

entonces

:

00:46:39,833 --> 00:46:42,566

cuando sube los niveles de glucosa en la sangre

:

00:46:42,566 --> 00:46:44,800

por esa azúcar sale mucha insulina

:

00:46:45,066 --> 00:46:47,833

y y mete esa glucosa a las células

:

00:46:47,833 --> 00:46:50,466

okay pero qué creen que sucede

:

00:46:51,066 --> 00:46:54,500

la gente que acaba de desayunar y comió mucha azúcar

:

00:46:54,500 --> 00:46:55,700

iba con mucho brillo

:

00:46:55,700 --> 00:46:57,766

con mucho vigor

:

00:46:58,133 --> 00:47:00,666

y de pronto como a eso de las 10 de la mañana

:

00:47:00,733 --> 00:47:03,100

se le empieza a bajar el el vigor

:

00:47:03,900 --> 00:47:07,066

y porque ya salió la insulina y está metiendo todo esa

:

00:47:07,200 --> 00:47:08,433

esa azúcar pero a veces

:

00:47:08,700 --> 00:47:11,900

hay un descontrol y mete de más azúcar a las células

:

00:47:12,300 --> 00:47:14,466

y en la sangre ya casi no hay azúcar

:

00:47:15,166 --> 00:47:16,166

entonces ya empieza

:

00:47:16,166 --> 00:47:17,266

ahí el le llaman

:

00:47:17,266 --> 00:47:19,900

síndrome de intolerancia a los hidratos de carbono

:

00:47:20,333 --> 00:47:21,466

y se empiezan a

:

00:47:22,600 --> 00:47:25,666

sentir débiles cansados desanimados

:

00:47:25,800 --> 00:47:26,833

después de desayunar

:

00:47:26,833 --> 00:47:29,433

se iban a comer al mundo de dos mordidas no

:

00:47:29,433 --> 00:47:30,766

ya venían con todo el brillo

:

00:47:30,766 --> 00:47:32,666

ahorita voy a hacer y a tornar

:

00:47:32,666 --> 00:47:34,533

y voy a transformar este planeta

:

00:47:34,933 --> 00:47:37,366

pues ya como es a las 10 son se empiezan a cansar

:

00:47:37,366 --> 00:47:39,233

se empiezan a bajar las

:

00:47:40,066 --> 00:47:41,400

digamos el vigor

:

00:47:41,800 --> 00:47:44,866

ya lo ven y hasta les cambia la manera de caminar

:

00:47:45,066 --> 00:47:46,300

eh la manera de minar

:

00:47:46,466 --> 00:47:48,400

de mirar de cómo moverse

:

00:47:49,233 --> 00:47:52,100

como que se le está bajando la pila a esta persona no

:

00:47:52,800 --> 00:47:53,333

y le digo

:

00:47:53,333 --> 00:47:56,833

a veces los confunden con estos pacientes bipolares

:

00:47:57,833 --> 00:48:02,033

y y y cuántos no son bipolares sino son gente que está

:

00:48:02,500 --> 00:48:05,766

con ese síndrome de los carbohidratos y la insulina

:

00:48:05,766 --> 00:48:07,333

y luego salen otras hormonas

:

00:48:07,500 --> 00:48:09,433

salen alrededor de 12 hormonas nomás

:

00:48:09,433 --> 00:48:12,233

porque se come 1 1 dona por decir

:

00:48:13,100 --> 00:48:15,166

y ya terminaron

:

00:48:15,600 --> 00:48:17,733

eh la plática y bajaron

:

00:48:17,800 --> 00:48:21,200

dos eh caballeros y se acercan oigan

:

00:48:21,900 --> 00:48:25,966

estuvo interesantísimo eso de cómo trabaja el azúcar

:

00:48:25,966 --> 00:48:28,133

y todos los trastornos que nos hace

:

00:48:29,033 --> 00:48:30,000

igual les gustó no no

:

00:48:30,366 --> 00:48:33,066

no les pareció exagerado no no está muy bien

:

00:48:33,466 --> 00:48:36,466

ustedes a qué se dedican dice somos psiquiatras

:

00:48:36,866 --> 00:48:38,666

digo ah caray digo

:

00:48:38,666 --> 00:48:40,366

pero de lo que dije no les parece

:

00:48:40,366 --> 00:48:41,966

algo así como fuera de de

:

00:48:42,400 --> 00:48:43,633

no al contrario

:

00:48:44,633 --> 00:48:45,233

dice

:

00:48:45,233 --> 00:48:48,566

nos llega mucha gente y a lo mejor no son bipolares

:

00:48:48,566 --> 00:48:51,200

sino están teniendo este problema con la insulina

:

00:48:51,200 --> 00:48:52,666

y van a ser diabéticos

:

00:48:52,966 --> 00:48:57,533

wow y desde muchos años antes podemos detectarlos

:

00:48:58,133 --> 00:48:59,200

y le dije ah caray

:

00:48:59,433 --> 00:49:01,900

dice pero sí vemos muchos y nos platican

:

00:49:01,966 --> 00:49:03,733

dice yo voy en la mañana muy contento

:

00:49:03,733 --> 00:49:05,433

y al ratito se me baja la pila

:

00:49:05,433 --> 00:49:08,600

ya estoy triste ya me desanimo ya no pienso bien

:

00:49:09,033 --> 00:49:10,233

ya no coordino

:

00:49:10,900 --> 00:49:12,666

y y dice a lo mejor es eso

:

00:49:12,666 --> 00:49:14,400

y no es que realmente sean bipolares

:

00:49:14,400 --> 00:49:16,466

neurológicos o psiquiátricos

:

00:49:16,766 --> 00:49:18,533

ah pues chequen el dato no ja

:

00:49:19,133 --> 00:49:22,633

entonces a a veces pasa así ese tipo de confusiones

:

00:49:23,133 --> 00:49:25,333

que también el exceso de carbohidrato de grasa

:

00:49:25,333 --> 00:49:26,133

como decía ahorita

:

00:49:26,333 --> 00:49:28,200

hace que ande fatigarle a la gente

:

00:49:29,166 --> 00:49:33,766

pero y y crónicamente pero eh aquí distinguimos

:

00:49:34,166 --> 00:49:38,266

porque después de dormir y si desayunan se componen

:

00:49:38,500 --> 00:49:40,766

entonces no es así como la fatiga

:

00:49:40,766 --> 00:49:44,633

sino es un problema ya de metabolismo de los azúcares

:

00:49:44,666 --> 00:49:47,566

entonces hay tantos tantos síntomas que se parecen

:

00:49:48,166 --> 00:49:49,800

es así como este

:

00:49:49,966 --> 00:49:51,466

un rompecabezas

:

00:49:51,533 --> 00:49:54,433

no es tan sencillo por lo que comenté hace rato

:

00:49:54,666 --> 00:49:57,266

por qué es tan difícil la la medicina moderna

:

00:49:57,500 --> 00:50:00,300

y eso que hay muchos laboratorios y hay una gran

:

00:50:00,366 --> 00:50:03,366

cantidad de estudios y podríamos ser y tornar

:

00:50:03,766 --> 00:50:06,766

pero a veces no alcanzan los recursos o no alcanza

:

00:50:06,766 --> 00:50:07,633

digamos la

:

00:50:07,866 --> 00:50:12,300

disposición del paciente de entregarse a su sanación

:

00:50:12,900 --> 00:50:16,466

y si van uno o dos veces a la consulta y ya no regresan

:

00:50:16,466 --> 00:50:18,233

o no siguen la dieta o

:

00:50:18,566 --> 00:50:20,566

en fin todo lo que uno les recomienda

:

00:50:20,566 --> 00:50:23,866

entonces el fracaso es bilateral

:

00:50:24,733 --> 00:50:25,633

muy muy interesante

:

00:50:25,633 --> 00:50:27,966

tenemos también ya algunas preguntas aquí de de

:

00:50:28,066 --> 00:50:29,400

de la audiencia eh

:

00:50:29,400 --> 00:50:31,166

me gustaría preguntarle al doctor Germán eh

:

00:50:31,166 --> 00:50:33,000

le hice una pregunta directa en cuanto a al

:

00:50:33,200 --> 00:50:34,633

a la cafeína del café

:

00:50:34,633 --> 00:50:36,900

y ya nos recomendaba que fuera algo natural

:

00:50:37,066 --> 00:50:37,900

pero me gustaría

:

00:50:38,166 --> 00:50:40,033

eh como terminar de clarificar

:

00:50:40,033 --> 00:50:41,400

habría alguna diferencia

:

00:50:41,733 --> 00:50:45,866

entre la cafeína de un café que es soluble

:

00:50:45,900 --> 00:50:52,766

soluble versus una cafeína de té verde de guaraná de

:

00:50:53,066 --> 00:50:57,100

y incluso el que viene en este té argentino de mate

:

00:50:57,266 --> 00:51:00,000

hay algún tipo de diferencia entre esas cafeínas

:

00:51:00,666 --> 00:51:04,933

sí eh de hecho a las hierbas les dicen teinas

:

00:51:05,733 --> 00:51:08,466

y en el café sí es cafeína eh

:

00:51:08,466 --> 00:51:10,233

y muchas otras subtensiones que trae el café

:

00:51:10,233 --> 00:51:10,933

como el tabaco

:

00:51:10,933 --> 00:51:12,466

trae muchos alcaloides

:

00:51:12,600 --> 00:51:13,333

pero son

:

00:51:13,333 --> 00:51:17,066

digamos benignos en en dosis bajas como platicamos

:

00:51:17,500 --> 00:51:22,000

en los tés eh hay unos que son antioxidantes también

:

00:51:22,466 --> 00:51:23,033

veces

:

00:51:23,033 --> 00:51:26,366

como el mate de Argentina que lo usan también en Perú

:

00:51:26,666 --> 00:51:29,600

es es es trae antioxidantes

:

00:51:29,600 --> 00:51:32,133

o el té verde es el más rico de todos los

:

00:51:32,600 --> 00:51:35,266

las hierbas que contienen antioxidantes

:

00:51:35,600 --> 00:51:37,333

hay otros tés que eh

:

00:51:37,333 --> 00:51:40,966

no convienen mucho porque sobre todo los medicinales

:

00:51:40,966 --> 00:51:43,666

es tomarlos así transitoriamente y no

:

00:51:44,066 --> 00:51:46,033

porque todos los tés para que tengan

:

00:51:46,333 --> 00:51:48,866

una reacción el organismo traen alcaloides

:

00:51:49,133 --> 00:51:50,833

y si están tomando mucho tecito

:

00:51:50,833 --> 00:51:52,500

hasta el de manzanilla puede ser

:

00:51:52,500 --> 00:51:53,933

o el té de anís de estrella

:

00:51:54,300 --> 00:51:56,066

también puede ser eh

:

00:51:56,366 --> 00:51:57,266

tóxico

:

00:51:58,033 --> 00:52:01,933

entonces son algunos tés que sí nos van a beneficiar

:

00:52:02,100 --> 00:52:05,533

pero no se trata de eh tomar té todo el día

:

00:52:06,066 --> 00:52:10,066

sino en la mañana tal vez después de la comida eh

:

00:52:10,333 --> 00:52:12,433

o sea todo con medida

:

00:52:14,966 --> 00:52:17,533

okay supersuperinteresante y y

:

00:52:18,233 --> 00:52:20,500

por ejemplo de de qué manera el el guaraná

:

00:52:20,500 --> 00:52:21,433

el guaraná tiene algún tipo

:

00:52:21,666 --> 00:52:24,833

ahí no sé si se le llama teína o algún tipo de de

:

00:52:25,166 --> 00:52:27,866

de sustancia que ayuda a mantenerte despierto de eso

:

00:52:27,866 --> 00:52:28,700

eso cómo funciona

:

00:52:28,700 --> 00:52:29,266

en el caso del

:

00:52:29,266 --> 00:52:31,433

es que hay algunos compuestos que también les ponen

:

00:52:31,433 --> 00:52:32,433

cafeína

:

00:52:32,966 --> 00:52:35,866

les pone algo de azúcar como para despertar a la gente

:

00:52:36,400 --> 00:52:39,866

eh pero el guaraná por sí mismo no eh

:

00:52:40,433 --> 00:52:42,400

no necesita de otros componentes

:

00:52:42,400 --> 00:52:44,333

pero a veces los productos que venden sí

:

00:52:44,333 --> 00:52:47,800

ya les combinan dos o tres eh componentes

:

00:52:48,433 --> 00:52:51,000

y por eso como que tienen mucho vigor y todo

:

00:52:51,000 --> 00:52:53,533

pero sucede lo mismo de eh

:

00:52:53,533 --> 00:52:55,633

los que toman mucha azúcar que sienten mini red

:

00:52:55,633 --> 00:52:56,900

se van a seguir cansados

:

00:52:57,366 --> 00:53:00,100

así es la planta pura y y el

:

00:53:00,466 --> 00:53:03,333

producto natural es auténtico

:

00:53:03,633 --> 00:53:05,533

no está procesado ni tiene

:

00:53:06,133 --> 00:53:08,400

tantos pases de laboratorio

:

00:53:08,666 --> 00:53:11,200

entonces es es bueno todo a con medida

:

00:53:12,133 --> 00:53:13,866

okay okay muy muy interesante

:

00:53:13,866 --> 00:53:15,666

por aquí nos está haciendo una pregunta

:

00:53:18,400 --> 00:53:23,466

Vir Vir virgen mar león nos nos menciona

:

00:53:23,466 --> 00:53:24,466

nos dice 1 1 pregunta

:

00:53:24,800 --> 00:53:26,366

eh eh

:

00:53:27,700 --> 00:53:29,566

relacionada con plaquetas

:

00:53:29,866 --> 00:53:30,866

a lo mejor eh

:

00:53:30,866 --> 00:53:31,733

no sé qué tan directamente

:

00:53:31,733 --> 00:53:32,966

estaría relacionado con cansancio

:

00:53:32,966 --> 00:53:34,233

pero nos dice cómo

:

00:53:34,233 --> 00:53:35,866

cómo subir las plaquetas

:

00:53:37,400 --> 00:53:42,100

bueno ahí sí necesitaría que fuera con el hematólogo

:

00:53:42,600 --> 00:53:45,033

para que haga un estudio profundo

:

00:53:45,033 --> 00:53:48,233

a ver por qué tiene esa disminución de plaquetas

:

00:53:48,233 --> 00:53:51,633

hay muchas entidades nosológicas les decimos nosotros

:

00:53:51,633 --> 00:53:52,766

o sea muchas causas

:

00:53:52,766 --> 00:53:54,933

de por qué pueden estar las plaquetas bajas

:

00:53:55,566 --> 00:53:59,166

y y hay que encontrar la la causa para hacer eh

:

00:53:59,166 --> 00:54:02,566

el manejo ya es cuando están muy muy bajas

:

00:54:02,566 --> 00:54:06,033

que les llaman plaquetopenia o trombocitopenia

:

00:54:06,233 --> 00:54:07,433

cuando están muy bajas

:

00:54:07,900 --> 00:54:10,266

entonces a veces hasta les tienen que

:

00:54:10,966 --> 00:54:14,600

poner una transfusión de un de un paquete plaquetario

:

00:54:14,600 --> 00:54:16,933

cuando están muy bajas y no se van a desangrar

:

00:54:17,033 --> 00:54:18,033

pero eso sí eh

:

00:54:18,033 --> 00:54:20,266

es algo muy personalizado

:

00:54:20,266 --> 00:54:22,500

con estudios ya de hematología de

:

00:54:23,100 --> 00:54:25,733

de laboratorios muy específicos para llegar

:

00:54:25,833 --> 00:54:28,266

exactamente la causa no es tan sencillo

:

00:54:28,600 --> 00:54:31,900

o sea no hay una píldora mágica que suba las plaquetas

:

00:54:33,366 --> 00:54:35,566

okay okay muy muchísimas gracias

:

00:54:35,766 --> 00:54:37,766

y eh doctor doctor Germán

:

00:54:37,766 --> 00:54:38,066

por ejemplo

:

00:54:38,066 --> 00:54:39,933

en el caso de las personas que que padecen de

:

00:54:39,933 --> 00:54:41,166

de fatiga crónica

:

00:54:41,766 --> 00:54:43,400

eh existen formas

:

00:54:44,333 --> 00:54:45,533

nos ha dado muchas

:

00:54:45,533 --> 00:54:46,800

a lo mejor algunas eh eh

:

00:54:46,800 --> 00:54:47,900

que vayan enfocadas

:

00:54:47,966 --> 00:54:50,666

a cómo ayudarle en la función cognitiva

:

00:54:50,666 --> 00:54:52,733

en la salud cerebral a las personas

:

00:54:53,033 --> 00:54:54,466

que están pasando por fatiga crónica

:

00:54:54,466 --> 00:54:56,100

para mejorar justamente esa

:

00:54:56,100 --> 00:54:57,866

esa claridad mental que los mantiene como

:

00:54:58,300 --> 00:55:00,300

como estresados

:

00:55:00,300 --> 00:55:00,866

que los mantiene

:

00:55:00,866 --> 00:55:03,566

que que le hablan y y y te gritan son son impulsivos

:

00:55:03,566 --> 00:55:04,800

pero a raíz de de

:

00:56:26,400 --> 00:56:28,800

descubre cómo cuidar mejor tu mente y tu salud

:

00:56:29,633 --> 00:56:30,700

em bueno eh

:

00:56:31,566 --> 00:56:32,000

un

:

00:56:32,033 --> 00:56:34,966

una de las causas que mencionaba es el colon

:

00:56:35,033 --> 00:56:36,366

con disbiosis

:

00:56:36,633 --> 00:56:39,166

entonces deben tomar probióticos

:

00:56:39,166 --> 00:56:41,166

hasta que se vaya restableciendo

:

00:56:41,266 --> 00:56:42,066

y muchas veces

:

00:56:42,066 --> 00:56:45,300

cuando ya hay una buena microbiota en el intestino

:

00:56:45,600 --> 00:56:47,233

se quitan muchos problemas

:

00:56:47,233 --> 00:56:49,200

de esos de falta de concentración

:

00:56:49,333 --> 00:56:52,566

de que están distraídos que dicen una palabra por otra

:

00:56:53,066 --> 00:56:54,300

que no pueden escribir

:

00:56:54,333 --> 00:56:55,466

que no se acuerdan

:

00:56:55,633 --> 00:56:58,266

todo eso se va quitando y se va resarciendo

:

00:56:58,266 --> 00:57:01,600

igual que la fatiga cuando el origen está en el color

:

00:57:02,000 --> 00:57:04,533

y te podría decir que más del 60%

:

00:57:05,200 --> 00:57:08,633

tienen eh esa fatiga originada del colon

:

00:57:08,766 --> 00:57:11,533

y muchas empresas autonomistas vienen por el colon

:

00:57:11,666 --> 00:57:12,633

que decía mi maestro

:

00:57:12,633 --> 00:57:13,233

nuevamente

:

00:57:13,233 --> 00:57:16,233

rainconfold dice que es un verdadero albañal

:

00:57:16,633 --> 00:57:19,700

porque pues comemos porquerías no se mastica bien

:

00:57:20,300 --> 00:57:21,566

se come en exceso

:

00:57:22,033 --> 00:57:26,366

en fin unas conductas que son bastante patogénicas

:

00:57:27,200 --> 00:57:28,000

y

:

00:57:30,733 --> 00:57:33,500

hay un eh compuesto

:

00:57:34,266 --> 00:57:35,533

yo lo usé muchas veces

:

00:57:35,533 --> 00:57:38,133

para antes de dar una exposición o

:

00:57:38,433 --> 00:57:40,266

cuando tenía que hacer un examen

:

00:57:40,266 --> 00:57:42,166

20 minutos antes te tomas

:

00:57:42,433 --> 00:57:44,766

es un dulcecito como chicloso

:

00:57:45,700 --> 00:57:48,633

y lo va uno diluyendo así en la en la boca

:

00:57:49,100 --> 00:57:52,100

y al ratito eh tiene uno el cerebro como nuevo

:

00:57:52,166 --> 00:57:55,533

está bien afinado y es un gran coadyuvante

:

00:57:55,800 --> 00:57:59,533

punto con eh pues tener los 20 aminoácidos

:

00:57:59,533 --> 00:58:02,033

tomar proteínas lácteas todos los días

:

00:58:02,533 --> 00:58:04,133

en la dosis que corresponda

:

00:58:04,133 --> 00:58:05,966

un sobre o dos sobres según la edad

:

00:58:06,633 --> 00:58:09,800

y si pueden tomar también eh antioxidantes

:

00:58:09,900 --> 00:58:13,366

hay un bueno un producto con antioxidantes de

:

00:58:13,800 --> 00:58:17,200

50 eh entre frutos y plantas

:

00:58:18,066 --> 00:58:21,700

eh también saben deliciosos y nos ayudan no

:

00:58:21,700 --> 00:58:25,033

eso todos los días se nos eh puede eh

:

00:58:25,533 --> 00:58:28,166

ocasionar una mejora de eh

:

00:58:28,166 --> 00:58:29,866

todos estos síntomas mentales

:

00:58:30,466 --> 00:58:32,366

wow eh me me parece impresionante

:

00:58:32,366 --> 00:58:33,300

aquí en eh justo

:

00:58:33,566 --> 00:58:36,500

ahorita que recomendó acerca de los probióticos

:

00:58:36,666 --> 00:58:38,200

hay una persona que nos pregunta

:

00:58:38,200 --> 00:58:39,100

Marta Pérez nos dice

:

00:58:39,100 --> 00:58:40,366

cómo podemos saber

:

00:58:40,433 --> 00:58:42,866

cuánto tiempo es necesario tomar probióticos

:

00:58:43,666 --> 00:58:45,333

bueno antes omití

:

00:58:45,333 --> 00:58:49,100

omití algo para el intelecto y el y el cerebro omegas

:

00:58:49,100 --> 00:58:50,266

los Omega tres

:

00:58:51,400 --> 00:58:53,766

eh las cápsulas de Omega tres

:

00:58:53,766 --> 00:58:55,833

que en este caso ustedes también las traen

:

00:58:55,833 --> 00:58:58,233

acompañadas de vitamina e cúrcuma

:

00:58:58,233 --> 00:59:00,633

coenzima q 10 y

:

00:59:01,866 --> 00:59:04,133

um hay otra piperina también

:

00:59:04,566 --> 00:59:06,533

entonces eso es sensacional para el cerebro

:

00:59:06,533 --> 00:59:08,766

bueno entonces volviendo a lo de eh

:

00:59:09,766 --> 00:59:11,166

los probióticos miren

:

00:59:12,000 --> 00:59:14,266

eh después de un tratamiento de antibióticos

:

00:59:14,266 --> 00:59:16,233

se mueren muchas bacterias buenas

:

00:59:16,833 --> 00:59:19,333

son las que nos defiende son nuestras socias

:

00:59:19,733 --> 00:59:23,033

y pueden predominar gérmenes oportunistas

:

00:59:23,466 --> 00:59:25,666

por eso hay que restablecer la microbiota

:

00:59:25,666 --> 00:59:28,100

tomando probióticos ahora

:

00:59:29,100 --> 00:59:32,200

podemos tomar recomiendan todos los expertos

:

00:59:32,200 --> 00:59:34,600

un mes de probiótico de un tipo

:

00:59:35,166 --> 00:59:38,066

y luego al siguiente mes cambiará otro tipo

:

00:59:38,533 --> 00:59:40,800

de probióticos porque son otras cepas

:

00:59:41,100 --> 00:59:44,266

se dice que desde que nacemos y en adelante

:

00:59:44,933 --> 00:59:47,233

debemos tener como mínimo

:

00:59:48,066 --> 00:59:51,000

una variedad de más de 200 eh

:

00:59:51,166 --> 00:59:54,666

cepas bacterianas de probiótico eh

:

00:59:54,666 --> 00:59:57,333

hay unos productos que nada más traen un probiótico

:

00:59:57,333 --> 00:59:58,366

como el Yakult

:

00:59:58,966 --> 01:00:01,500

ese eh nada más trae un solo eh

:

01:00:02,266 --> 01:00:04,666

el Casey chirota que es excelente

:

01:00:05,200 --> 01:00:07,933

pero que no traiga azúcar hay uno que viene sin azúcar

:

01:00:07,933 --> 01:00:09,633

hay otros que vienen en yogur

:

01:00:10,133 --> 01:00:12,700

y traen dos o tres o algunos vienen en cápsula

:

01:00:12,700 --> 01:00:13,900

traen dos o tres

:

01:00:14,433 --> 01:00:16,566

y acá ustedes tienen eh

:

01:00:16,800 --> 01:00:17,600

7

:

01:00:18,266 --> 01:00:19,700

de las mejores cepas

:

01:00:20,533 --> 01:00:23,966

de así eh bacilos ácido lácticos

:

01:00:24,533 --> 01:00:26,900

entonces ese tipo de probiótico eh

:

01:00:26,900 --> 01:00:28,033

lo pueden usar un mes

:

01:00:28,033 --> 01:00:31,633

luego eh toman yogur o tienen Yakult

:

01:00:32,066 --> 01:00:33,766

o fermentados de la col

:

01:00:33,800 --> 01:00:36,400

también es lo que comían mucho los alemanes

:

01:00:36,400 --> 01:00:37,700

en la Segunda Guerra Mundial

:

01:00:37,700 --> 01:00:38,733

cuando se escaseaban

:

01:00:38,833 --> 01:00:41,333

y con eso se mantuvieron fuertes vigoros

:

01:00:41,666 --> 01:00:43,900

y así el hay muchas um

:

01:00:44,900 --> 01:00:47,466

vegetales que también se comen

:

01:00:47,533 --> 01:00:50,866

se fermentan y también nos dan bacterias eh buenas

:

01:00:51,766 --> 01:00:52,933

eso es lo que

:

01:00:53,466 --> 01:00:56,033

tenemos que ir cambiando y luego regresamos a nuestro

:

01:00:56,466 --> 01:00:57,766

producto original

:

01:00:58,266 --> 01:01:00,200

la idea es tener esos 7

:

01:01:01,000 --> 01:01:02,733

tipos de

:

01:01:03,733 --> 01:01:07,733

se llaman eh bacilos ácido lácticos

:

01:01:08,166 --> 01:01:11,100

pero vamos metiendo un poquito más de variedad

:

01:01:11,100 --> 01:01:13,233

y todos los días vienen eh

:

01:01:13,766 --> 01:01:16,500

otros microbios en los productos que comemos

:

01:01:16,500 --> 01:01:19,200

por mucho que los hiervan y eso en las ensaladas

:

01:01:19,333 --> 01:01:22,600

entonces eh este tipo de bacterias también eh

:

01:01:22,900 --> 01:01:25,700

nos pueden ayudar siempre y cuando no sean patógenas

:

01:01:26,433 --> 01:01:28,266

y y son eh

:

01:01:28,433 --> 01:01:30,666

como si tuviéramos otro sistema inmune ahí

:

01:01:30,666 --> 01:01:31,866

en el intestino

:

01:01:32,133 --> 01:01:33,600

pues sí hay que estar variando

:

01:01:34,300 --> 01:01:35,266

pero toda la vida

:

01:01:35,266 --> 01:01:37,766

debemos estar nutriendo de probióticos

:

01:01:37,766 --> 01:01:38,866

a nuestro organismo

:

01:01:39,633 --> 01:01:41,966

y darles de comer a esos eh probióticos

:

01:01:41,966 --> 01:01:43,066

a esas bacterias

:

01:01:43,333 --> 01:01:46,233

y hay productos que ya ya traen prebióticos

:

01:01:46,233 --> 01:01:47,666

por ejemplo las proteínas

:

01:01:48,333 --> 01:01:51,800

aisladas del suero de la leche y altamente concentradas

:

01:01:51,800 --> 01:01:52,766

que ustedes eh

:

01:01:52,766 --> 01:01:55,966

y yo también consumo diariamente eh

:

01:01:56,433 --> 01:01:59,533

sirven como eh prebiótico

:

01:01:59,666 --> 01:02:03,366

es decir para alimentar a las bacterias buenas

:

01:02:03,733 --> 01:02:05,233

estos son alimento

:

01:02:05,900 --> 01:02:07,400

interesante entonces

:

01:02:07,633 --> 01:02:10,833

las proteínas de suero de leche de alta nutrición

:

01:02:10,833 --> 01:02:11,733

funcionan con

:

01:02:11,800 --> 01:02:14,700

prebióticos es bastante interesante wow

:

01:02:14,866 --> 01:02:15,733

wow muy interesante

:

01:02:15,833 --> 01:02:16,866

hay hay una pregunta

:

01:02:17,566 --> 01:02:18,366

que me gustaría

:

01:02:18,900 --> 01:02:19,700

se la voy a comentar

:

01:02:19,700 --> 01:02:20,233

pero me gustaría

:

01:02:20,233 --> 01:02:20,733

sobre todo

:

01:02:20,733 --> 01:02:23,100

que la relacionara con con una historia que yo

:

01:02:23,266 --> 01:02:24,200

yo le escuché

:

01:02:24,700 --> 01:02:26,266

muy muy muy recientemente

:

01:02:26,466 --> 01:02:29,233

a usted que justamente tenía que ver con cansancio

:

01:02:29,633 --> 01:02:31,666

y con un tema de que hace años

:

01:02:31,666 --> 01:02:32,933

incluso por ahí

:

01:02:32,933 --> 01:02:35,700

la lucidez mental no era tan tan lúcida

:

01:02:35,700 --> 01:02:36,700

no era tan clara

:

01:02:37,066 --> 01:02:40,766

y y me gustaría preguntarle cómo cómo

:

01:02:41,000 --> 01:02:41,800

um

:

01:02:42,366 --> 01:02:44,133

eh qué hizo

:

01:02:44,133 --> 01:02:45,433

o cómo lo natural

:

01:02:45,433 --> 01:02:47,300

o cómo las las proteínas de

:

01:02:47,300 --> 01:02:49,500

de de suero de de leche de alta nutrición

:

01:02:50,166 --> 01:02:54,400

um pudiera contribuir um

:

01:02:54,733 --> 01:02:56,933

a una mejora

:

01:02:56,933 --> 01:03:00,933

en el aspecto emocional y psicológico de una persona eh

:

01:03:01,266 --> 01:03:02,933

con fatiga crónica o

:

01:03:02,933 --> 01:03:04,900

pero que en general puede existir en

:

01:03:05,300 --> 01:03:06,233

en en otras áreas verdad

:

01:03:06,233 --> 01:03:07,500

no nada más en la fatiga crónica

:

01:03:08,666 --> 01:03:11,800

bueno ya ya no me acordaba de que eso me pasó a mí

:

01:03:12,633 --> 01:03:17,233

hace un poco más de 14 años sí traía fatiga crónica

:

01:03:18,200 --> 01:03:20,433

y a veces me quería tirar ahí en la duela del

:

01:03:20,733 --> 01:03:22,033

del consultorio

:

01:03:22,733 --> 01:03:25,033

como a eso de las 5 de la tarde no podía más

:

01:03:25,400 --> 01:03:28,533

y y empecé con alteraciones de la memoria

:

01:03:29,200 --> 01:03:31,333

empecé a tener así como lagunas

:

01:03:31,833 --> 01:03:33,200

de cosas que sabía muy bien

:

01:03:33,200 --> 01:03:34,700

y de pronto ya no me acordaba

:

01:03:35,233 --> 01:03:39,533

y fue progresando de tal manera que pues pensé ahí

:

01:03:39,533 --> 01:03:41,700

creo que voy a la enfermedad de Alzheimer

:

01:03:41,700 --> 01:03:43,066

o alguna de esas demencias

:

01:03:43,933 --> 01:03:46,833

no no yo no quiero terminar en pañales perdidos

:

01:03:46,833 --> 01:03:49,733

sin identidad y sin conciencia

:

01:03:50,433 --> 01:03:51,100

no no no

:

01:03:51,100 --> 01:03:54,500

si si ya no voy a servir en esta sociedad mejor me voy

:

01:03:55,166 --> 01:03:57,433

y hacía oración para que me llegara una solución

:

01:03:57,433 --> 01:03:58,733

y sí como a los dos meses

:

01:03:59,400 --> 01:04:00,733

llegó un compañero

:

01:04:00,733 --> 01:04:02,900

con el que estudié la especialidad de homeopatía

:

01:04:02,900 --> 01:04:05,766

terapéutica homeopática en el Politécnico

:

01:04:06,400 --> 01:04:08,833

y me ofreció las proteínas

:

01:04:09,366 --> 01:04:13,766

y yo y y mi esposa las tomó la y me las me las dio

:

01:04:13,766 --> 01:04:14,733

me las preparó

:

01:04:15,133 --> 01:04:15,933

dice ten digo

:

01:04:15,933 --> 01:04:18,666

ay tú qué le crees a ese cuate con su Choco

:

01:04:18,666 --> 01:04:19,566

Milk canadiense

:

01:04:19,566 --> 01:04:20,900

eso no sirve para nada

:

01:04:21,500 --> 01:04:22,833

es pura vacilada

:

01:04:23,500 --> 01:04:25,433

es las que a mí me sentí con mucho vigor

:

01:04:25,433 --> 01:04:26,633

pero luego luego como a los 20

:

01:04:26,633 --> 01:04:28,533

pero no me acordé que las había tomado

:

01:04:29,466 --> 01:04:31,600

en la noche lo comenté y me dice

:

01:04:31,600 --> 01:04:34,066

pues no sería lo que te tomaste el sobrecito

:

01:04:34,600 --> 01:04:37,633

ay no creo al día siguiente las tomé y así

:

01:04:38,333 --> 01:04:40,500

las seguimos tomando por más tiempo

:

01:04:41,400 --> 01:04:42,200

y

:

01:04:42,933 --> 01:04:46,233

resulta que luego lo empecé a recuperar eh

:

01:04:46,533 --> 01:04:47,900

el entusiasmo

:

01:04:47,966 --> 01:04:49,100

el vigor

:

01:04:49,433 --> 01:04:52,933

y una sensación extraña que no no sabía qué era

:

01:04:53,400 --> 01:04:56,400

y realmente era salud eh

:

01:04:56,400 --> 01:04:58,600

yo creo en muchos años no había tenido esa esa salud

:

01:04:58,600 --> 01:05:00,933

tan perfecta como me sentí

:

01:05:01,800 --> 01:05:02,766

y como

:

01:05:02,766 --> 01:05:03,233

dos meses

:

01:05:03,233 --> 01:05:05,700

después de estar tomando las proteínas lácteas

:

01:05:05,700 --> 01:05:06,500

fue

:

01:05:06,833 --> 01:05:10,500

cuando ya empecé a sentir que regresaba la memoria

:

01:05:11,066 --> 01:05:12,600

que volvía a concentrarme

:

01:05:12,600 --> 01:05:14,033

regresaban los recuerdos

:

01:05:14,166 --> 01:05:14,966

y conclusión

:

01:05:14,966 --> 01:05:17,900

es de que estaba superoxidado en esa época

:

01:05:18,100 --> 01:05:21,533

porque comían restaurantes que ponen aceite corriente

:

01:05:21,600 --> 01:05:24,300

en fin eh comía mucha porquería

:

01:05:24,300 --> 01:05:26,533

mucho carbohidrato también para ser honestos

:

01:05:27,300 --> 01:05:30,400

y cuando ya me empiezo a tener una alimentación ya

:

01:05:30,400 --> 01:05:32,566

de alto rendimiento digamos

:

01:05:33,400 --> 01:05:37,133

me empecé a sentir pero lo lo que más eh doy gracias

:

01:05:37,466 --> 01:05:41,100

es por haber recuperado mis capacidades cognitivas

:

01:05:41,100 --> 01:05:41,933

la memoria

:

01:05:42,733 --> 01:05:46,300

y bueno después ya pude escribir este algunas obras

:

01:05:46,766 --> 01:05:48,300

estudié otra maestría

:

01:05:48,300 --> 01:05:51,133

y ahí eh salí como alumno destacado

:

01:05:51,166 --> 01:05:54,366

cuando ya era el el hubiera sido el alumno

:

01:05:55,333 --> 01:05:56,200

grupo que sí

:

01:05:56,200 --> 01:05:58,366

lo era porque mis compañeras y compañeros

:

01:05:58,366 --> 01:06:00,400

eran más inteligentes y rápido

:

01:06:01,133 --> 01:06:03,133

entonces todos todos pensaban como que yo

:

01:06:04,100 --> 01:06:05,233

ay qué buen alumno

:

01:06:05,666 --> 01:06:06,800

y pero decía no

:

01:06:06,800 --> 01:06:08,133

si supiera que estoy dopado

:

01:06:08,133 --> 01:06:10,533

con el polvito blanco de las proteínas

:

01:06:10,533 --> 01:06:10,800

y entonces era mi secreto

:

01:06:12,300 --> 01:06:15,733

así de por para mis superpoderes en la escuela

:

01:06:16,100 --> 01:06:19,700

y sí fui saliendo bien en calificaciones porque sí

:

01:06:19,700 --> 01:06:20,700

me costaba trabajo

:

01:06:20,700 --> 01:06:22,866

y nunca pensé que iba a volver a estudiar

:

01:06:23,366 --> 01:06:24,633

que iba a volver a aprender

:

01:06:24,666 --> 01:06:28,233

que iba a volver a tener una buena memoria y escribir

:

01:06:29,033 --> 01:06:31,300

y y luego andar aquí en todo esto de

:

01:06:31,466 --> 01:06:33,400

apoyar a la gente dando eh

:

01:06:33,400 --> 01:06:35,466

algunas instrucciones y pláticas

:

01:06:35,800 --> 01:06:38,033

porque de verdad me sentía tan mal del cerebro

:

01:06:38,800 --> 01:06:40,666

que dije no no esto ya es

:

01:06:41,566 --> 01:06:43,033

ya va para peor fe

:

01:06:43,366 --> 01:06:46,333

estoy perdiendo ya el cerebro me estoy degenerando

:

01:06:46,333 --> 01:06:47,933

estaba horrorizada

:

01:06:48,166 --> 01:06:49,900

pero cuando pide uno

:

01:06:50,366 --> 01:06:52,033

se le concede y pues

:

01:06:52,500 --> 01:06:54,633

ya llegaron las proteínas lácteas

:

01:06:54,800 --> 01:06:56,800

con su antioxidante maestro

:

01:06:57,400 --> 01:06:59,100

y luego ya vinieron más eh

:

01:06:59,100 --> 01:07:01,433

productos que los consumimos también

:

01:07:01,966 --> 01:07:02,666

y bueno

:

01:07:02,666 --> 01:07:05,833

pues perdonen por eh contar una historia personal

:

01:07:05,833 --> 01:07:08,500

pero esa vivencia fue la que me salvó

:

01:07:08,500 --> 01:07:10,533

y me hizo enamorarme de todo esto

:

01:07:10,833 --> 01:07:12,166

y dedicarme a la

:

01:07:13,000 --> 01:07:14,466

eh nutrición

:

01:07:14,566 --> 01:07:17,300

ya desde el punto de vista nutracéutica y estudiar ese

:

01:07:17,300 --> 01:07:18,533

otra maestría de

:

01:07:19,166 --> 01:07:20,466

nutrición clínica

:

01:07:20,533 --> 01:07:22,800

y fue por esto por haber sentido el cambio

:

01:07:23,200 --> 01:07:25,766

que no yo tengo que ver qué hay detrás de esto qué

:

01:07:26,200 --> 01:07:29,100

qué contiene y por qué actúa

:

01:07:29,466 --> 01:07:31,466

porque realmente los libros y todo

:

01:07:31,466 --> 01:07:33,333

pues sí hay bioquímica y tal pero no

:

01:07:34,033 --> 01:07:36,233

no hablan mucho de las concentraciones

:

01:07:36,233 --> 01:07:37,266

ah y además encontré

:

01:07:37,866 --> 01:07:40,100

cuando estuve investigando

:

01:07:41,166 --> 01:07:43,500

sobre muchos productos que hay en el mercado

:

01:07:43,900 --> 01:07:47,000

que nomás había folletos de tipo marketing

:

01:07:49,066 --> 01:07:50,233

eran para promover

:

01:07:50,233 --> 01:07:53,066

pero no explicaban qué tenía el producto

:

01:07:53,066 --> 01:07:53,833

qué hacía bueno

:

01:07:53,833 --> 01:07:55,100

sí viene en la etiqueta

:

01:07:55,100 --> 01:07:56,133

pero me refiero a que

:

01:07:56,400 --> 01:07:58,000

cómo actuaba dentro del cuerpo

:

01:07:58,000 --> 01:07:59,700

y por qué se sentía uno también

:

01:08:00,066 --> 01:08:02,066

y cuando empecé a ver todos esos vacíos de

:

01:08:02,133 --> 01:08:04,966

formación de varios productos de varias empresas

:

01:08:05,633 --> 01:08:08,066

eh dije bueno aquí hay un gran vacío

:

01:08:08,066 --> 01:08:09,666

hay que escribir sobre esto

:

01:08:10,366 --> 01:08:13,200

hay que explicarle a la gente para compartirle eh

:

01:08:13,300 --> 01:08:15,300

con bases serias qué es el glutatión

:

01:08:15,733 --> 01:08:18,833

qué son los aminoácidos qué son las proteínas

:

01:08:19,033 --> 01:08:22,100

qué es la cúrcuma qué son los probióticos todo ello

:

01:08:22,500 --> 01:08:24,633

y es lo que me tiene ahora con entusiasmo

:

01:08:24,633 --> 01:08:27,133

con compromiso y solo pido

:

01:08:27,766 --> 01:08:32,333

que la vida me otorgue la posibilidad de eh dejar todo

:

01:08:32,366 --> 01:08:34,866

ese acervo escrito

:

01:08:35,000 --> 01:08:37,566

y después otros que lleguen y que lo superen

:

01:08:37,566 --> 01:08:38,366

y que escriban

:

01:08:38,366 --> 01:08:40,933

y pero ahorita creo que esa es la misión

:

01:08:41,233 --> 01:08:43,566

y pues me está llegando esa ayuda

:

01:08:44,266 --> 01:08:47,233

desde arriba y desde eh los productos

:

01:08:47,233 --> 01:08:49,566

si no fuera por eso en verdad que no creo que

:

01:08:50,200 --> 01:08:53,233

que pudiera estar escribiendo y recuperando la memoria

:

01:08:54,900 --> 01:08:56,000

doctor Germán eh

:

01:08:56,000 --> 01:08:57,700

sí si si gusta responder

:

01:08:57,700 --> 01:08:59,866

si nos puede responder si nos regala esa respuesta

:

01:08:59,900 --> 01:09:02,600

cuántos años tiene 7 4

:

01:09:02,800 --> 01:09:08,033

74 ya estoy en el 7º piso y voy para el 8º wow

:

01:09:08,166 --> 01:09:11,033

no la verdad es que todavía voy vengo subo bajo

:

01:09:11,066 --> 01:09:11,866

estoy estoy

:

01:09:12,466 --> 01:09:16,766

vigoroso claro pues con la edad salen las canas

:

01:09:16,766 --> 01:09:18,700

se cae el pelo se arruga uno

:

01:09:19,200 --> 01:09:21,533

pero todos mis contemporáneos están

:

01:09:21,533 --> 01:09:22,700

cuando me los encuentro

:

01:09:22,700 --> 01:09:24,633

están para llorar los pobres

:

01:09:25,033 --> 01:09:27,066

y están más oxidados que nada

:

01:09:27,133 --> 01:09:28,933

entonces pues la edad es la edad

:

01:09:29,400 --> 01:09:32,633

pero eh pues aquí estamos todavía dando lata

:

01:09:32,666 --> 01:09:35,666

con una buena calidad de existencia

:

01:09:36,433 --> 01:09:38,233

y sobre todo con lucidez creo

:

01:09:38,500 --> 01:09:38,833

a lo mejor

:

01:09:38,833 --> 01:09:41,366

no se me nota tanto las deficiencias cerebrales

:

01:09:41,900 --> 01:09:43,500

pues ahí andamos con mucho gusto

:

01:09:43,500 --> 01:09:46,033

compartiendo con ustedes no

:

01:09:46,033 --> 01:09:48,000

pues la verdad es que muy muy agradecido me consta

:

01:09:48,000 --> 01:09:49,466

me consta me consta esa

:

01:09:49,700 --> 01:09:52,166

esa energía ese ímpetu esa lucidez

:

01:09:52,400 --> 01:09:53,200

eh

:

01:09:53,866 --> 01:09:57,700

metas proyectos todo el tiempo lo lo lo mantienen como

:

01:09:58,200 --> 01:10:01,433

como siempre siempre superconcentrado eh

:

01:10:01,433 --> 01:10:03,800

es algo que que en definitiva admiro de de usted

:

01:10:03,800 --> 01:10:04,600

doctor Germán

:

01:10:04,600 --> 01:10:07,666

y el doctor Germán para para las personas eh

:

01:10:07,966 --> 01:10:09,366

eh bueno el tema el tema

:

01:10:09,366 --> 01:10:10,866

estamos hablando acerca de la fatiga crónica

:

01:10:10,866 --> 01:10:12,500

hemos abordado el cansancio hemos abordado

:

01:10:12,966 --> 01:10:18,500

incluso diferentes matices de cansancio más crónico

:

01:10:18,500 --> 01:10:20,733

síndrome de de fatiga crónica eh

:

01:10:20,733 --> 01:10:22,466

etc. eh diferentes enfermedades

:

01:10:22,466 --> 01:10:24,000

diferentes situaciones eh

:

01:10:24,000 --> 01:10:26,733

incluso personas que aparentemente están sanas

:

01:10:26,733 --> 01:10:29,300

que aparentemente duermen 8 horas

:

01:10:29,600 --> 01:10:33,133

que aparentemente hacen ejercicio apropiadamente

:

01:10:33,133 --> 01:10:36,433

entonces está involucrado en múltiples ejes

:

01:10:36,433 --> 01:10:40,266

la la fatiga entonces hay hay personas que a lo mejor

:

01:10:40,666 --> 01:10:43,600

como con usted hace 14 años que que sentía ese

:

01:10:43,900 --> 01:10:47,033

ese agotamiento que a lo mejor ya no encontraba salida

:

01:10:47,033 --> 01:10:49,600

al grado que que en parte de sus peticiones

:

01:10:49,900 --> 01:10:50,866

estaba híjole

:

01:10:50,866 --> 01:10:53,866

o sea si ya no sirvo más aquí

:

01:10:53,933 --> 01:10:57,433

mejor este mejor ya llévame de aquí verdad

:

01:10:57,433 --> 01:11:00,600

entonces para esas personas que se encuentran en una

:

01:11:00,633 --> 01:11:02,666

situación frustrante

:

01:11:03,066 --> 01:11:05,566

de cansancio de agotamiento a lo mejor de años

:

01:11:05,566 --> 01:11:06,633

a raíz de una enfermedad

:

01:11:06,633 --> 01:11:08,033

o de mal ejercicio

:

01:11:08,033 --> 01:11:09,666

o de mal dormir o de mala nutrición

:

01:11:10,133 --> 01:11:13,766

qué esperanza eh pudieran representar

:

01:11:14,366 --> 01:11:18,166

eh lo que hemos hablado los aminoácidos los nutrientes

:

01:11:18,533 --> 01:11:21,266

eh terapias naturales qué esperanza le el glutatión

:

01:11:21,400 --> 01:11:23,500

qué esperanza le podríamos dar a ese tipo de personas

:

01:11:24,566 --> 01:11:27,666

me me gustó desde hace rato la pregunta anterior

:

01:11:27,766 --> 01:11:28,566

de la edad

:

01:11:29,400 --> 01:11:33,166

y ahorita que estaba haciendo este otro planteamiento

:

01:11:33,166 --> 01:11:34,033

digo de veras

:

01:11:34,033 --> 01:11:36,466

es que hay gente que estamos en la tercera edad

:

01:11:37,333 --> 01:11:39,766

y muchos ya tienen muchas deficiencias

:

01:11:39,766 --> 01:11:41,566

y ya se sienten abatidos

:

01:11:41,566 --> 01:11:45,466

muy deprimidos porque ya no están esperando el ataúd

:

01:11:45,933 --> 01:11:49,633

cuando todavía tenemos mucho que dar y además

:

01:11:50,166 --> 01:11:52,100

hay personas de 80 años

:

01:11:52,633 --> 01:11:55,133

90 que todavía tienen grandes planes

:

01:11:55,233 --> 01:11:59,333

predecían de el Lineo que a los 84 años

:

01:11:59,566 --> 01:12:03,600

anunció que iba a iniciar sus estudios de botánica

:

01:12:03,600 --> 01:12:05,166

a los 84 años

:

01:12:05,633 --> 01:12:08,766

y así otras personas muy longevas

:

01:12:09,433 --> 01:12:10,566

que han eh

:

01:12:11,233 --> 01:12:14,566

decidido voy a empezar este negocio por ahí había un

:

01:12:15,200 --> 01:12:18,766

caballero que lo mencionan mucho ustedes Jim ROM

:

01:12:19,300 --> 01:12:22,800

un gran filósofo del mercadeo un gran empresario

:

01:12:23,300 --> 01:12:25,966

y un gran conferenciante autor del Jim Rohn

:

01:12:25,966 --> 01:12:27,266

yo también lo admiro mucho

:

01:12:27,933 --> 01:12:30,200

y un día alguien le dijo oye

:

01:12:31,166 --> 01:12:34,533

que vas a empezar un negocio pero si tienes 76 años

:

01:12:35,133 --> 01:12:38,166

cómo a esta edad vas a arriesgar tu capital y todo

:

01:12:38,833 --> 01:12:42,000

sí pero yo estoy entero y hasta donde llegue

:

01:12:42,400 --> 01:12:43,766

no importa la edad

:

01:12:44,433 --> 01:12:48,333

sí eh justamente um todos podemos hacer

:

01:12:48,366 --> 01:12:49,166

algo

:

01:12:50,000 --> 01:12:51,800

las proteínas desde luego

:

01:12:51,833 --> 01:12:54,400

y no nada más esas sino todos los demás eh

:

01:12:54,400 --> 01:12:56,266

neutralcéuticos

:

01:12:56,366 --> 01:12:59,933

nos pueden ayudar a reservar no nada más el cerebro

:

01:12:59,933 --> 01:13:02,300

sino darnos más vigor

:

01:13:02,733 --> 01:13:06,033

darnos mejor calidad de vida

:

01:13:06,400 --> 01:13:08,233

eso es importante calidad de vida

:

01:13:08,566 --> 01:13:12,000

yo tomé por ahí un curso de medicina del envejecimiento

:

01:13:12,000 --> 01:13:13,266

allá por:

:

01:13:13,866 --> 01:13:15,666

y vi todo lo que sufre la gente

:

01:13:15,666 --> 01:13:19,833

yo entonces tenía creo que 66 años o 65

:

01:13:20,400 --> 01:13:23,866

y vi cuánto sufría la gente la tercera edad de maltrato

:

01:13:23,866 --> 01:13:25,700

de depresión porque no tiene trabajo

:

01:13:25,700 --> 01:13:29,233

no tiene ingreso no tiene pensiones ya ya

:

01:13:29,300 --> 01:13:31,133

se le va eh la idea

:

01:13:31,500 --> 01:13:33,200

a veces ya necesitan pañales

:

01:13:33,200 --> 01:13:35,266

o tienen diabetes o hipertensia

:

01:13:35,300 --> 01:13:37,000

entonces será un sufrimiento

:

01:13:37,000 --> 01:13:40,066

tanto de de los pacientes de tercera edad

:

01:13:40,066 --> 01:13:41,666

que es cuando uno comprende

:

01:13:42,066 --> 01:13:44,500

por qué hay que ayudar a todos estos pacientes

:

01:13:44,500 --> 01:13:47,900

pero mucho de lo que tiene el paciente

:

01:13:48,733 --> 01:13:52,500

adulto mayor es pérdida de hueso y de músculo

:

01:13:52,700 --> 01:13:54,700

y de capacidad digestiva

:

01:13:54,966 --> 01:13:57,466

por eso se van enflacando y se van como encogiendo

:

01:13:57,466 --> 01:13:58,933

dice mira ya se hizo viejito

:

01:13:58,933 --> 01:14:00,700

era grandote y ya se hizo chiquito

:

01:14:01,366 --> 01:14:04,033

y es que se va encorvando el astropolisto de hecho

:

01:14:04,333 --> 01:14:05,333

pero eh

:

01:14:06,733 --> 01:14:09,233

me lo decías del punto de vista mental

:

01:14:09,233 --> 01:14:11,466

que cómo ayudar a la gente

:

01:14:12,233 --> 01:14:15,166

aquí es una gran solución que se nutran bien

:

01:14:15,166 --> 01:14:19,533

tenemos aquí un abanico nutracéutico sensacional

:

01:14:19,900 --> 01:14:22,800

y el otro que yo les digo lean

:

01:14:23,900 --> 01:14:27,000

lean diariamente por lo menos unos 20 minutos

:

01:14:27,566 --> 01:14:29,866

y van a ir conectando eh sus neuronas

:

01:14:30,100 --> 01:14:32,366

las conexiones se llaman sinapsis

:

01:14:32,766 --> 01:14:35,066

la mayor cantidad de sinapsis quiere decir

:

01:14:35,066 --> 01:14:36,133

que todos esos chips

:

01:14:36,133 --> 01:14:37,866

cada neurona es como un chip

:

01:14:38,300 --> 01:14:41,866

si las vamos conectando y leyendo y leyendo cada vez

:

01:14:41,866 --> 01:14:45,133

vamos a recuperar nuestras capacidades mentales

:

01:14:45,900 --> 01:14:48,100

eh nuestro entusiasmo

:

01:14:48,300 --> 01:14:53,133

los libros nos llenan de eh información una novela

:

01:14:54,266 --> 01:14:57,433

los transporta otros mundos y hace que

:

01:14:57,500 --> 01:14:59,366

vuelva nuevamente a funcionar

:

01:14:59,366 --> 01:15:03,466

áreas del cerebro que son necesarias para eh

:

01:15:03,466 --> 01:15:05,133

lo que son los recuerdos

:

01:15:05,133 --> 01:15:07,233

lo que es eh la visualiza

:

01:15:07,233 --> 01:15:08,033

acción

:

01:15:08,333 --> 01:15:10,533

y en toda esa narrativa pero hay que leer

:

01:15:10,633 --> 01:15:13,800

leer y nos entretiene nos

:

01:15:14,266 --> 01:15:17,033

eh sirve de terapia nos transporta a otros mundos

:

01:15:17,266 --> 01:15:18,166

pero sobre todo

:

01:15:18,166 --> 01:15:19,600

está haciendo que el cerebro

:

01:15:19,600 --> 01:15:21,200

tenga un metabolismo mejor

:

01:15:21,800 --> 01:15:25,366

que haya más circulación en en en nuestra cabeza

:

01:15:25,866 --> 01:15:27,600

que se reparen más las células

:

01:15:27,600 --> 01:15:29,633

porque están llegando los nutrimentos

:

01:15:29,933 --> 01:15:32,266

de esta manera pues vamos a tener eh

:

01:15:32,733 --> 01:15:34,233

entre la buena nutrición

:

01:15:35,033 --> 01:15:36,533

una buena calidad de vida

:

01:15:36,533 --> 01:15:39,333

un buen ambiente social que es importante que no

:

01:15:39,333 --> 01:15:40,633

no me maltraten a

:

01:15:41,033 --> 01:15:43,666

o no nos maltraten a los viejitos porque

:

01:15:44,066 --> 01:15:46,833

eh ahí está toda la encía los aztecas eh

:

01:15:48,100 --> 01:15:49,733

veneraban mucho a los ancianos

:

01:15:49,733 --> 01:15:50,733

los respetaban

:

01:15:50,866 --> 01:15:53,266

y generalmente se morían como a los 33 años

:

01:15:53,266 --> 01:15:54,633

era el promedio de vida

:

01:15:55,100 --> 01:15:56,900

o la esperanza vivía entre los aztecas

:

01:15:57,166 --> 01:15:58,466

se morían por las guerras

:

01:15:58,466 --> 01:16:02,566

por epidemias por se los comía un Puma etc. no

:

01:16:03,000 --> 01:16:05,633

pero ya los que llegaban así a la edad adulta

:

01:16:05,633 --> 01:16:08,133

eran venerados porque tenían la sabiduría

:

01:16:08,133 --> 01:16:10,966

tenían pues experiencia y mucho que decir

:

01:16:11,333 --> 01:16:14,600

análogamente hoy y ya con las redes

:

01:16:15,033 --> 01:16:17,333

yo le digo a toda la gente de la tercera edad

:

01:16:17,466 --> 01:16:19,600

ella está triste le digo póngase a leer

:

01:16:20,366 --> 01:16:23,766

eh aprenda computación eh

:

01:16:24,933 --> 01:16:28,200

ya no digo que sean programadores pero manéjela de esa

:

01:16:28,200 --> 01:16:29,766

métase a las redes sociales

:

01:16:29,766 --> 01:16:32,333

vea YouTube cosas bonitas

:

01:16:32,333 --> 01:16:33,666

películas

:

01:16:33,666 --> 01:16:37,133

pero esté eh todo el tiempo usando su cerebro

:

01:16:37,633 --> 01:16:39,166

y ahí es donde eh

:

01:16:39,166 --> 01:16:41,966

parte de la fatiga cerebral se puede estar

:

01:16:42,000 --> 01:16:43,766

yendo porque viene el entusiasmo

:

01:16:44,133 --> 01:16:47,966

desde hace rato que las emociones nos generan moléculas

:

01:16:47,966 --> 01:16:49,200

y este libro de esta

:

01:16:49,533 --> 01:16:52,433

candaceper que se llama moléculas de la emoción

:

01:16:52,433 --> 01:16:53,100

está en inglés

:

01:16:53,100 --> 01:16:54,333

nunca lo tradujeron

:

01:16:54,600 --> 01:16:57,933

pero según cada emoción nos dice qué tipo de eh

:

01:16:58,933 --> 01:17:02,766

mediadores químicos entonces una persona está contenta

:

01:17:02,766 --> 01:17:04,766

está feliz está entretenida

:

01:17:05,033 --> 01:17:07,400

está sacando muchas neurohormonas

:

01:17:07,400 --> 01:17:11,100

mediadores neuropéptidos o sea todos son aminoácidos

:

01:17:11,400 --> 01:17:13,666

están trabajando y nos van curando

:

01:17:13,666 --> 01:17:15,700

cuando alguien está de buenas está en el amor

:

01:17:15,700 --> 01:17:16,700

está en el perdón

:

01:17:17,200 --> 01:17:20,100

en el entusiasmo se cura de una gran cantidad de

:

01:17:20,266 --> 01:17:23,166

enfermedades así que todos estos eh

:

01:17:23,166 --> 01:17:25,266

compañeros míos de la tercera edad

:

01:17:25,366 --> 01:17:27,266

pues hay que mandarlos a caminar

:

01:17:27,300 --> 01:17:30,400

a nadar hay que apoyarlos sacarlos el domingo

:

01:17:30,933 --> 01:17:33,700

a un desayuno con la familia que convivan

:

01:17:34,133 --> 01:17:35,866

pero usen su cerebro lean

:

01:17:36,333 --> 01:17:38,866

no estén con su telefonito y agachados porque

:

01:17:39,033 --> 01:17:40,900

no les fluye bien la sangre al cerebro

:

01:17:41,366 --> 01:17:44,433

lean con la la cabeza elevada

:

01:17:44,933 --> 01:17:46,966

y ponen el libro al al frente

:

01:17:46,966 --> 01:17:50,466

a 180 grados del horizonte de nuestros ojos

:

01:17:50,766 --> 01:17:52,700

y recargarse se agachan la cabeza

:

01:17:52,700 --> 01:17:54,500

se les doblan las arterias

:

01:17:54,800 --> 01:17:56,266

sobre todo las vertebrales

:

01:17:56,266 --> 01:17:58,666

bajan la circulación sanguínea y se les va

:

01:17:59,166 --> 01:18:03,366

la idea y no se acuerdan entonces de jóvenes o adultos

:

01:18:03,900 --> 01:18:07,033

hagan la eh la cabeza atrás estén leyendo

:

01:18:07,466 --> 01:18:10,733

yo tengo aquí atrás un atril y lo pongo en un cajoncito

:

01:18:10,733 --> 01:18:11,533

mi atril aquí

:

01:18:11,833 --> 01:18:15,033

y ahí estoy leyendo y voy y voy eh a ver si

:

01:18:15,733 --> 01:18:17,700

vuelvo a leer muchas de las eh

:

01:18:17,700 --> 01:18:20,433

novelas clásicas que nos dejaron en la preparatoria

:

01:18:20,433 --> 01:18:21,833

y que nunca terminé de leer

:

01:18:22,400 --> 01:18:25,300

entonces voy a volver a leer el Quijote con mi atril

:

01:18:25,366 --> 01:18:26,566

muy bonito que compré

:

01:18:27,266 --> 01:18:29,700

y entonces hay que leer yo

:

01:18:29,700 --> 01:18:31,666

yo Leo muchos de artículos científicos

:

01:18:31,666 --> 01:18:33,533

pero yo quiero leer literatura

:

01:18:34,000 --> 01:18:37,433

presente para recrear el cerebro para darle un gozo

:

01:18:37,966 --> 01:18:38,766

eso sí

:

01:18:39,033 --> 01:18:42,066

y muchos recomiendan que para conservar la salud mental

:

01:18:42,233 --> 01:18:44,066

la integridad neuronal

:

01:18:44,300 --> 01:18:47,100

lean o hagan rompecabezas

:

01:18:47,100 --> 01:18:50,333

o este sudoku o de esos crucigramas

:

01:18:51,133 --> 01:18:53,266

echen a andar su cerebro y así no

:

01:18:53,266 --> 01:18:55,700

van a llegar al Alzheimer ni nada de eso

:

01:18:56,133 --> 01:18:58,700

y desde luego pues evitar toda la oxidación

:

01:19:00,266 --> 01:19:01,433

wow la verdad es que

:

01:19:01,433 --> 01:19:03,733

muchísimas gracias por esa última respuesta

:

01:19:03,733 --> 01:19:04,533

yo creo que fue

:

01:19:04,866 --> 01:19:06,266

muy muy ilustrador

:

01:19:06,266 --> 01:19:08,600

también admirable los ejemplos que que puso

:

01:19:08,866 --> 01:19:12,633

Robert Brown este este botánico que que a los 84 años

:

01:19:13,033 --> 01:19:15,233

eh fue que inició sus estudios cuando muchos

:

01:19:15,233 --> 01:19:15,833

como usted decía

:

01:19:15,833 --> 01:19:17,433

ya están esperando el ataúd

:

01:19:17,533 --> 01:19:22,466

bueno él a los 84 tenía la energía para para todavía eh

:

01:19:22,466 --> 01:19:24,533

describir el núcleo de las células

:

01:19:24,533 --> 01:19:25,833

a sus 84 años de edad

:

01:19:26,366 --> 01:19:30,533

um también está el libro que que nos recomendó

:

01:19:30,533 --> 01:19:33,000

de Candace b Perth

:

01:19:33,233 --> 01:19:38,500

que es el ajá Perth es mole crush of imotion

:

01:19:38,500 --> 01:19:40,500

no lo pasaron al español nunca

:

01:19:40,766 --> 01:19:43,000

escrito en 1 999

:

01:19:43,466 --> 01:19:45,233

ah okay fue escrito en 1 999

:

01:19:45,233 --> 01:19:47,966

entonces dice dice escribe moléculas o

:

01:19:48,833 --> 01:19:51,766

emotion ah ya emotion Emotion

:

01:19:51,966 --> 01:19:55,633

dos puntos la ciencia detrás de la mente cuerpo

:

01:19:55,833 --> 01:19:58,433

bueno fue una doctorada en bioquímica cerebral

:

01:19:59,100 --> 01:20:00,233

escribió ese libro

:

01:20:00,233 --> 01:20:03,233

y aparece en esa película de y tú qué sabes

:

01:20:03,233 --> 01:20:04,333

en varias escenas

:

01:20:04,333 --> 01:20:06,333

porque era un referente mundial de texto

:

01:20:06,833 --> 01:20:09,066

entonces los que vieron esa película y tú qué sabes

:

01:20:09,066 --> 01:20:11,233

ahí aparece junto con este yo

:

01:20:11,233 --> 01:20:14,300

dispensa y muchos otros grandes estudiosos del cerebro

:

01:20:14,600 --> 01:20:16,266

ah mire no no sabía

:

01:20:16,366 --> 01:20:19,466

voy a voy a ojalá que también lo piense no eh eh

:

01:20:19,466 --> 01:20:21,400

quiera quiera leer más al respecto

:

01:20:21,400 --> 01:20:22,366

pero sí sí excelente

:

01:20:57,200 --> 01:20:58,433

esa a la naturaleza

:

01:20:58,500 --> 01:20:59,266

e igualmente

:

01:20:59,266 --> 01:21:01,433

nos puedes dejar 5 estrellas para este episodio

:

01:21:01,433 --> 01:21:04,066

y además un review los leemos todos

:

01:21:04,433 --> 01:21:05,666

no sé si allí en

:

01:21:06,166 --> 01:21:08,966

en YouTube esté la película tal vez sí esté

:

01:21:09,266 --> 01:21:10,400

y tú qué sabes

:

01:21:10,900 --> 01:21:13,133

excelente película si la pueden encontrar y si no

:

01:21:13,133 --> 01:21:13,633

páguenla

:

01:21:13,633 --> 01:21:16,133

vale la pena es es bastante bastante interesante

:

01:21:16,233 --> 01:21:18,233

y pues yo quiero agradecer a todas las personas que

:

01:21:18,333 --> 01:21:21,700

eh nos acompañaron hasta hasta este momento eh

:

01:21:21,700 --> 01:21:22,900

la verdad es que fue muy

:

01:21:22,900 --> 01:21:25,500

muy muy nutrida esta esta charla

:

01:21:25,866 --> 01:21:27,466

en cuanto a

:

01:21:27,466 --> 01:21:29,066

a que hablamos acerca de

:

01:21:29,066 --> 01:21:31,100

la diferencia entre un simple cansancio

:

01:21:31,233 --> 01:21:33,000

cómo está conectado con la fatiga

:

01:21:33,000 --> 01:21:33,900

cómo está conectado

:

01:21:33,900 --> 01:21:34,166

cómo es

:

01:21:34,166 --> 01:21:36,500

que nos puede llegar llevar a la fatiga crónica

:

01:21:36,933 --> 01:21:40,033

como eh el eh

:

01:21:40,466 --> 01:21:42,433

digamos los síntomas o o

:

01:21:42,433 --> 01:21:44,600

o las variables que una persona puede tener

:

01:21:44,766 --> 01:21:47,500

cuando eh está pasando por la fatiga

:

01:21:47,500 --> 01:21:49,500

es un cansancio extremo no hay vigor

:

01:21:50,666 --> 01:21:51,333

eh eh

:

01:21:51,333 --> 01:21:54,366

hay maneras de cómo recuperar las las eh las fuerzas

:

01:21:54,366 --> 01:21:57,233

pero se mantienen fatiga cuando las logras recuperar

:

01:21:57,233 --> 01:21:58,200

cuando ya no se logra recuperar

:

01:21:58,200 --> 01:22:00,233

entonces es cuando entramos a una fatiga crónica

:

01:22:00,733 --> 01:22:03,100

eh el doctor Germán nos habló acerca de cómo

:

01:22:03,366 --> 01:22:05,066

eh al menos en la variable de tiempo

:

01:22:05,066 --> 01:22:08,200

cómo lograr identificar si ya es crónica o no

:

01:22:08,366 --> 01:22:11,800

se habla al algunas fuentes desde dos desde 6 semanas

:

01:22:12,066 --> 01:22:14,700

eh pero puede ir hasta 6 meses para que sea reconocida

:

01:22:14,700 --> 01:22:16,466

con una fatiga crónica

:

01:22:16,866 --> 01:22:21,233

eh también eh hablamos de que de que puede

:

01:22:21,700 --> 01:22:24,700

puede ser confundida con otras enfermedades

:

01:22:24,700 --> 01:22:25,933

como hipotiroidismo

:

01:22:25,933 --> 01:22:28,733

fibromialgia depresión hay

:

01:22:29,666 --> 01:22:31,700

múltiples causantes no

:

01:22:31,700 --> 01:22:32,633

no sería posible

:

01:22:32,633 --> 01:22:34,600

a lo mejor mencionarme un solo responsable

:

01:22:34,600 --> 01:22:36,066

pero um eh

:

01:22:36,066 --> 01:22:39,633

podría ser como responsable la deficiente nutrición

:

01:22:39,933 --> 01:22:42,466

el sistema inmunológico débil

:

01:22:42,466 --> 01:22:43,500

que podría estar ligado con

:

01:22:43,500 --> 01:22:44,600

una deficiencia de nutrición

:

01:22:45,166 --> 01:22:48,033

um eh igualmente eh

:

01:22:48,033 --> 01:22:49,533

enfermedades virales

:

01:22:49,533 --> 01:22:50,866

pudieran estar relacionadas con

:

01:22:50,866 --> 01:22:52,266

el tema de la de la fatiga

:

01:22:52,466 --> 01:22:54,200

crónica aquí también

:

01:22:54,533 --> 01:22:56,533

um creo que lo mencionó

:

01:22:56,600 --> 01:22:58,700

lo mencionó después acerca de de

:

01:22:59,500 --> 01:23:00,766

de sí lo menciono después

:

01:23:00,766 --> 01:23:02,833

entonces ahorita lo menciono también

:

01:23:03,266 --> 01:23:05,600

todos los días enfrentamos alrededor

:

01:23:05,833 --> 01:23:08,266

nos enfrentamos a alrededor de 20 virus diferentes

:

01:23:08,266 --> 01:23:09,433

a lo largo del del día

:

01:23:09,766 --> 01:23:10,966

y no nos enfermamos

:

01:23:10,966 --> 01:23:12,700

porque nuestro sistema inmune se encuentra

:

01:23:13,133 --> 01:23:14,933

se encuentra fuerte eh

:

01:23:15,166 --> 01:23:16,833

o aparentemente fuerte

:

01:23:17,066 --> 01:23:17,933

hay otros causa

:

01:23:18,033 --> 01:23:21,733

la fatiga como pueden ser hongos bacterias eh

:

01:23:21,733 --> 01:23:24,800

el hecho de de que también son más susceptibles

:

01:23:24,800 --> 01:23:26,000

cierto tipo de personas

:

01:23:26,000 --> 01:23:27,400

como los cero positivos

:

01:23:27,400 --> 01:23:29,966

personas con diabetes eh mellitus eh

:

01:23:29,966 --> 01:23:31,833

personas que trabajan en exceso

:

01:23:31,966 --> 01:23:33,566

el estrés eso

:

01:23:33,566 --> 01:23:34,266

también puede contribuir

:

01:23:34,266 --> 01:23:36,266

a desarrollar la fatiga crónica

:

01:23:36,733 --> 01:23:38,766

el cuando digamos como el siguiente

:

01:23:39,000 --> 01:23:41,433

nivel o o la culminación de la fatiga crónica

:

01:23:41,433 --> 01:23:42,966

es lo que se denomina como el Burn out

:

01:23:42,966 --> 01:23:44,133

cuando es como

:

01:23:44,666 --> 01:23:45,800

o sea quemaste

:

01:23:46,033 --> 01:23:48,533

quemaste a lo mejor eh eh eh

:

01:23:49,766 --> 01:23:52,200

parte de de simbólicamente parte de tu cuerpo

:

01:23:52,200 --> 01:23:54,100

a tal grado que no puedes llegar al mismo rendimiento

:

01:23:54,100 --> 01:23:55,633

en el ejemplo que nos ponía el doctor Germán

:

01:23:55,633 --> 01:23:57,166

en los deportistas que llegan a un punto

:

01:23:57,166 --> 01:23:57,966

que ya no logran

:

01:23:58,133 --> 01:24:00,366

sus mismos números sus mismas estadísticas

:

01:24:00,466 --> 01:24:02,566

nos hablaba de de un de un caso que no es

:

01:24:02,600 --> 01:24:03,266

no es oficial

:

01:24:03,266 --> 01:24:05,200

es empírico que él

:

01:24:05,266 --> 01:24:07,700

al tratar a ciertos pacientes de de COVID

:

01:24:08,133 --> 01:24:09,033

eh que fueron

:

01:24:09,133 --> 01:24:11,000

detectaba que que después de

:

01:24:11,000 --> 01:24:13,433

de cierto número de de vacunas eh

:

01:24:13,433 --> 01:24:17,633

um eh concluía en que en que

:

01:24:18,233 --> 01:24:19,300

pues aparentemente

:

01:24:19,300 --> 01:24:21,566

la la vacunación tenía que ver con el tema de la de la

:

01:24:21,733 --> 01:24:22,733

de la fatiga crónica

:

01:24:22,733 --> 01:24:25,366

probablemente con algún efecto colateral

:

01:24:25,833 --> 01:24:28,933

también eh nos habló de cómo el estrés oxidativo

:

01:24:29,533 --> 01:24:32,066

puede agreder a los lípidos

:

01:24:32,166 --> 01:24:34,600

esto estos lanzan señales de auxilio

:

01:24:34,600 --> 01:24:36,233

que esto detona inflamación

:

01:24:36,633 --> 01:24:37,266

si no se controla

:

01:24:37,266 --> 01:24:39,933

esa inflamación puede convertirse en aguda o crónica

:

01:24:39,933 --> 01:24:41,533

y esto se puede traducir igualmente como

:

01:24:41,533 --> 01:24:42,833

fatiga crónica

:

01:24:42,833 --> 01:24:45,200

importantísimo en la fatiga crónica

:

01:24:45,200 --> 01:24:47,033

puede estar ligado la digestión

:

01:24:47,266 --> 01:24:50,433

el doctor Germán nos habló acerca de cómo se involucra

:

01:24:50,433 --> 01:24:53,633

por ejemplo cómo está involucrado eh la déficit

:

01:24:53,700 --> 01:24:54,966

ciencia en

:

01:24:55,266 --> 01:24:58,900

en cómo nos alimentamos no no masticar bien eh

:

01:24:58,966 --> 01:25:00,466

eso repercute a que

:

01:25:00,566 --> 01:25:03,433

ciertos alimentos alimentos no se puedan absorber

:

01:25:03,700 --> 01:25:06,200

por lo tanto cuando ya llegan al al al colon

:

01:25:06,200 --> 01:25:07,300

empieza a generar problemas

:

01:25:07,300 --> 01:25:09,633

eso se traduce también en problemas en el hígado

:

01:25:10,066 --> 01:25:12,933

y eh y bueno se puede convertir en hígado graso

:

01:25:12,933 --> 01:25:15,033

afecta al tema de la de la obesidad

:

01:25:15,833 --> 01:25:16,933

también

:

01:25:16,933 --> 01:25:20,100

puede haber casos en donde puedes estar durmiendo

:

01:25:20,133 --> 01:25:23,266

8 horas pero no estás haciendo con calidad

:

01:25:23,266 --> 01:25:26,333

entonces persiste el agotamiento eh

:

01:25:26,466 --> 01:25:28,033

y y a lo largo del día

:

01:25:28,033 --> 01:25:29,433

entonces esto se puede ver

:

01:25:29,433 --> 01:25:30,566

nos comenta el doctor Germán

:

01:25:30,633 --> 01:25:33,066

a desequilibrios químicos hormonales

:

01:25:33,066 --> 01:25:34,333

carencia de nutrientes

:

01:25:34,533 --> 01:25:36,700

a qué a a qué estás comiendo

:

01:25:36,700 --> 01:25:39,933

a lo mejor estás comiendo eh carbohidratos en exceso eh

:

01:25:39,933 --> 01:25:42,000

o hay enfermedades latentes

:

01:25:42,000 --> 01:25:43,600

que no te has enterado que tienes

:

01:25:43,600 --> 01:25:44,533

como por ejemplo

:

01:25:44,533 --> 01:25:47,433

eh eh relacionadas con los con los riñones

:

01:25:47,833 --> 01:25:48,866

también

:

01:25:49,700 --> 01:25:53,233

cuando eh parte de la digestión eh

:

01:25:53,233 --> 01:25:56,000

nos mencionaba de que puede haber proteínas que no se

:

01:25:56,066 --> 01:25:59,200

no que al no ser digeridas esto genera putrefacción

:

01:25:59,466 --> 01:26:01,633

entonces el color a absorbe así tal cual

:

01:26:01,633 --> 01:26:02,733

esa esa putrefacción

:

01:26:02,733 --> 01:26:04,566

entonces eso puede llegar a a la sangre

:

01:26:04,600 --> 01:26:05,933

se va al hígado eh

:

01:26:05,933 --> 01:26:07,300

esto de tantas toxinas

:

01:26:07,300 --> 01:26:09,800

pues eh se agota el hígado y y y bueno

:

01:26:09,800 --> 01:26:12,266

pasa un hígado puede llegar a pasar a un hígado graso

:

01:26:12,600 --> 01:26:16,566

eh etc. también hablamos que los aminoácidos

:

01:26:17,166 --> 01:26:18,866

pueden ayudar a la fatiga crónica

:

01:26:18,866 --> 01:26:22,266

sobre todo si son los 20 aminoácidos no dos no tres

:

01:26:22,266 --> 01:26:25,633

sino los 20 aminoácidos que requiere el cuerpo humano

:

01:26:25,633 --> 01:26:27,833

igualmente combinarlo con frutas

:

01:26:27,833 --> 01:26:29,133

legumbres fibra

:

01:26:29,633 --> 01:26:32,366

puede ayudar también al tema de la de la fatiga

:

01:26:32,533 --> 01:26:35,700

otros nutrientes como el resveratrol la cúrcuma

:

01:26:35,700 --> 01:26:36,600

antioxidantes

:

01:26:36,600 --> 01:26:37,300

vitaminas minerales

:

01:26:37,300 --> 01:26:37,900

también pueden

:

01:26:37,900 --> 01:26:40,600

eh complementar tu nutrición y en consecuencia

:

01:26:40,600 --> 01:26:41,700

ayudar a la fatiga crónica

:

01:26:42,166 --> 01:26:44,666

también nos hablaba de que la cafeína

:

01:26:44,666 --> 01:26:45,700

puede llegar a ser

:

01:26:45,766 --> 01:26:48,966

eh eh buena en de manera

:

01:26:49,166 --> 01:26:52,600

de una manera medida y que sea natural

:

01:26:52,600 --> 01:26:55,933

que no sea sintética también

:

01:26:56,233 --> 01:26:59,366

um también más que la cafeína

:

01:26:59,366 --> 01:27:01,333

nos hacía el comentario del doctor Germán

:

01:27:01,333 --> 01:27:04,400

nos recomienda cuidar eh nuestro sueño

:

01:27:04,400 --> 01:27:05,666

dormir con calidad

:

01:27:05,800 --> 01:27:08,900

cuidar nuestros ritmos circadianos eh

:

01:27:09,400 --> 01:27:12,366

a eso se le llama un poquito como la la higiene eh

:

01:27:12,666 --> 01:27:14,500

del sueño higiene mental que es

:

01:27:14,533 --> 01:27:16,300

también lo que pensamos

:

01:27:16,833 --> 01:27:18,733

ah nos habló también

:

01:27:18,733 --> 01:27:20,600

por ejemplo de la hidratación

:

01:27:20,600 --> 01:27:22,500

es importantísima para el tema de la fatiga

:

01:27:22,500 --> 01:27:25,366

idealmente 30ml por cada kilogramo de peso

:

01:27:25,833 --> 01:27:27,733

nos habló también de eh

:

01:27:27,733 --> 01:27:30,033

pues el peligro de de del azúcar

:

01:27:30,533 --> 01:27:32,933

nos habló también de cómo

:

01:27:32,933 --> 01:27:35,666

por ejemplo después de escuchar su conversación

:

01:27:35,766 --> 01:27:36,766

un psiquiatra

:

01:27:36,866 --> 01:27:37,666

su conferencia

:

01:27:37,666 --> 01:27:39,666

un psiquiatra se acercó con el doctor Germán

:

01:27:39,933 --> 01:27:41,466

y y cayó en cuenta

:

01:27:41,466 --> 01:27:42,266

este psiquiatra

:

01:27:42,333 --> 01:27:43,300

que probablemente

:

01:27:43,300 --> 01:27:44,133

muchas de las personas

:

01:27:44,133 --> 01:27:46,500

que habían diagnosticado como bipolares

:

01:27:46,700 --> 01:27:48,033

en realidad no lo eran

:

01:27:48,033 --> 01:27:49,133

en realidad pudiera

:

01:27:49,133 --> 01:27:51,533

haber estado relacionado con un tema nutricional

:

01:27:52,233 --> 01:27:55,100

um hablamos de diferentes eh eh

:

01:27:55,666 --> 01:27:56,400

entre comillas

:

01:27:56,400 --> 01:27:59,033

cafeínas que en el caso del test se les llama teínas

:

01:27:59,033 --> 01:28:00,200

hablamos de cómo

:

01:28:00,200 --> 01:28:02,666

ciertos test pueden llegar a ser tóxicos

:

01:28:02,666 --> 01:28:06,366

tóxicos por por los alcaloides que que contienen

:

01:28:06,966 --> 01:28:11,133

um para el tema cerebral entre múltiples otras otras

:

01:28:11,466 --> 01:28:12,966

cuidados que pudieras llegar a tener

:

01:28:13,133 --> 01:28:14,733

pero son muy importantes los probióticos

:

01:28:14,733 --> 01:28:16,233

los 20 aminoácidos los omegas

:

01:28:16,766 --> 01:28:18,900

el el poderlo eh consumir

:

01:28:19,133 --> 01:28:20,233

si son probióticos

:

01:28:20,233 --> 01:28:22,066

a raíz de una pregunta que se hizo en el público

:

01:28:22,233 --> 01:28:25,733

entonces a lo mejor estar cambiando de probióticos eh

:

01:28:25,833 --> 01:28:28,433

cada mes desde desde

:

01:28:28,733 --> 01:28:31,633

el que el que el que nosotros consumimos en casa

:

01:28:31,633 --> 01:28:33,700

que contiene 7 diferentes cepas

:

01:28:33,800 --> 01:28:36,700

y luego migrar a lo mejor a a col fermentada

:

01:28:37,000 --> 01:28:39,033

o hay otros otro tipo de de

:

01:28:39,400 --> 01:28:41,566

de alimentos Kimchi

:

01:28:41,566 --> 01:28:42,933

por ejemplo este este alimento coreano

:

01:28:42,933 --> 01:28:45,166

y igualmente que que pudiera ayudar

:

01:28:45,666 --> 01:28:46,833

um también

:

01:28:46,833 --> 01:28:47,833

el doctor Germán nos habló

:

01:28:47,900 --> 01:28:48,733

de de una experiencia

:

01:28:48,733 --> 01:28:49,933

de una vivencia más bien personal

:

01:28:49,933 --> 01:28:52,300

que él tuvo hace 14 años de fatiga crónica

:

01:28:52,300 --> 01:28:53,233

que en donde ya le le

:

01:28:53,500 --> 01:28:54,933

le estaban apareciendo eh

:

01:28:54,933 --> 01:28:55,900

pues ciertas launes

:

01:28:55,900 --> 01:28:57,100

no se acordaba de cosas que él

:

01:28:57,100 --> 01:28:59,333

realmente es muy bueno en en recordar

:

01:28:59,800 --> 01:29:00,800

fue progresando

:

01:29:00,900 --> 01:29:02,566

eh entonces a raíz de de

:

01:29:02,566 --> 01:29:04,433

pues de esta situación de de frustración

:

01:29:04,433 --> 01:29:05,600

pues él decía sabes qué mejor

:

01:29:05,900 --> 01:29:06,766

pues yo no quiero estar aquí

:

01:29:06,766 --> 01:29:07,833

yo no quiero terminar en pañales

:

01:29:08,200 --> 01:29:11,100

pero le llegó la una una eh

:

01:29:11,400 --> 01:29:14,400

pues 1 1 1 suplemento eh natural eh

:

01:29:14,500 --> 01:29:17,133

una proteína de suero de leche de alta nutrición

:

01:29:17,300 --> 01:29:19,833

que adicionalmente eh eh

:

01:29:19,833 --> 01:29:21,933

funciona también como prebiótico

:

01:29:21,933 --> 01:29:23,533

y eso también ayuda al al cerebro

:

01:29:23,533 --> 01:29:25,000

además de de de de

:

01:29:25,300 --> 01:29:28,400

consumir directamente eh probióticos

:

01:29:28,666 --> 01:29:31,233

y eh pues cerramos con la recomendación de de

:

01:29:31,366 --> 01:29:33,100

del libro de Candance b

:

01:29:33,100 --> 01:29:34,133

Perth así es que

:

01:29:34,133 --> 01:29:35,733

pues sinceramente

:

01:29:35,733 --> 01:29:36,200

quiero agradecerle

:

01:29:36,200 --> 01:29:37,933

a todas las personas que están conectadas

:

01:29:38,133 --> 01:29:41,333

es un honor haber estado con ustedes eh

:

01:29:41,666 --> 01:29:43,933

por acá estaremos estaremos eh eh

:

01:29:44,933 --> 01:29:46,733

eh anunciando el siguiente

:

01:29:47,066 --> 01:29:49,100

la siguiente entrevista con el doctor Germán

:

01:29:49,100 --> 01:29:52,833

quiero recordarles que si ustedes desean su revista

:

01:29:52,833 --> 01:29:54,833

es una excelente revista

:

01:29:55,066 --> 01:29:57,233

eh que habla acerca de

:

01:29:57,666 --> 01:29:59,333

se enfoca específicamente al glutatión

:

01:29:59,333 --> 01:30:02,000

y lo va aplicando a diferentes eh

:

01:30:02,533 --> 01:30:05,133

eh ah digamos retos de salud

:

01:30:05,466 --> 01:30:09,266

y ahí hay 1 1 respaldo científico en cada capítulo

:

01:30:09,266 --> 01:30:11,066

con cada grupo de de de enfermedades

:

01:30:11,066 --> 01:30:12,900

es fenomenal si lo deseas

:

01:30:12,900 --> 01:30:14,200

escríbenos en los comentarios

:

01:30:14,200 --> 01:30:16,033

y con mucho gusto te vamos a hacer llegar información

:

01:30:16,333 --> 01:30:17,500

y doctor Germán

:

01:30:17,500 --> 01:30:18,600

muchísimas gracias si gusta

:

01:30:18,600 --> 01:30:20,366

unas últimas palabras para despedirnos

:

01:30:21,333 --> 01:30:24,833

sí eh a todos los eh

:

01:30:25,233 --> 01:30:27,200

pacientes de la tercera edad

:

01:30:27,766 --> 01:30:30,133

ella tiene problemas dentales

:

01:30:31,300 --> 01:30:32,933

por favor ayúdenlos

:

01:30:32,933 --> 01:30:35,500

para que tengan su dentadura y puedan masticar

:

01:30:35,500 --> 01:30:37,100

porque eso también les ocasiona

:

01:30:37,433 --> 01:30:40,633

muchas fermentaciones y fatiga

:

01:30:41,133 --> 01:30:43,633

eh entonces ahí se cooperan eh

:

01:30:43,633 --> 01:30:44,300

y si no

:

01:30:44,300 --> 01:30:47,066

en universidades tienen servicios de odontología

:

01:30:47,066 --> 01:30:48,433

que nada más se paga el material

:

01:30:49,100 --> 01:30:50,266

pero sí que todos ten

:

01:30:50,300 --> 01:30:53,000

hagan sus prótesis o sus complementos

:

01:30:53,000 --> 01:30:54,500

sus limpiezas periódicas

:

01:30:54,500 --> 01:30:56,400

todo eso porque si no

:

01:30:56,400 --> 01:30:58,266

todas esas infecciones de las encías

:

01:30:58,266 --> 01:30:59,700

los dientes pueden estar

:

01:30:59,700 --> 01:31:02,000

y en los pacientes de la tercera edad

:

01:31:02,333 --> 01:31:05,133

son más frecuentes porque ya perdieron dientes

:

01:31:05,300 --> 01:31:07,166

en fin eso es uno

:

01:31:07,166 --> 01:31:11,900

el el otro pues es agradecer a todo el público por eh

:

01:31:12,100 --> 01:31:13,800

la amabilidad de su atención

:

01:31:13,800 --> 01:31:17,300

por seguirnos y a ti pues por la eh

:

01:31:17,566 --> 01:31:19,533

invitación tan amable

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01:31:20,033 --> 01:31:22,733

y bueno pues tratamos de que

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01:31:23,166 --> 01:31:23,866

cuando se pueda

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01:31:23,866 --> 01:31:25,100

hacemos estas dinámicas

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01:31:25,100 --> 01:31:27,333

que parece que están teniendo un resultado

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01:31:27,966 --> 01:31:29,566

más o menos aceptable

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01:31:30,433 --> 01:31:32,733

así es así es doctor Germán muchísimas gracias

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01:31:32,733 --> 01:31:35,066

nosotros encantadísimos siempre de de de compartir

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01:31:35,233 --> 01:31:37,900

eh con usted gracias a las personas nuevamente

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01:31:37,900 --> 01:31:41,500

recuerden que la mejor manera de predecir su salud

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01:31:41,500 --> 01:31:43,200

es creándola

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