Shownotes
星寶｜Dr Allison Wu, MD，德州小兒科醫生, IG: allisonwumd8
如果你也希望来到节目中分享你的故事，非常欢迎填写这份问卷，
https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6
本集節目邀請到擁有台灣、日本、美國三國醫師執照的兒科與減重專家 Dr. Allison，分享她 30 歲重返醫學院，並在 34 歲身兼全職媽媽時，成功考取美國住院醫師（USMLE）的超勵志真實故事！
✨本期亮點：
- 清大資工畢業還保送研究所，她卻在畢業後決定歸零——重新從醫學院大一念起，整整七年。台、日、美三國醫師執照的背後，是一個沒人敢做的選擇。
- 34歲、全職媽媽、孩子睡著才能讀書——她準備的美國醫師執照考試，只有一次機會，考過的分數跟著你一輩子。她怎麼撐過那一年？
- 她現在看診有些6、7歲的孩子，就要開始驗膽固醇和胰島素——因為9歲出現糖尿病前期在美國已不罕見。她還分享了她的由內而外的抗衰方法，如果生活習慣不改，再貴的醫美療程都是把錢丟進水裡。
✨TIMELINE：
（02:16）小時候是「野孩子」，下課就跑出去玩——這跟三國執照有什麼關係？
（05:44）清華大學資工系畢業、保送研究所，卻在畢業後決定歸零
（06:38）她放棄研究所，從醫學院大一重念——台灣醫學系要念七年
（07:46）醫學系畢業來美國，已經 30 歲
（08:37）為什麼選小兒科？不是因為喜歡小孩，而是因為這個
（10:35）34 歲全職媽媽備考：白天帶小孩，孩子 8 點睡著才開始讀書
（04:39）這場考試的殘酷規則：考過了就不能重考，成績跟你一輩子
（13:33）美國面試不能問年齡、不能問有沒有要懷孕
（14:07）Match Day：把你的命運交給一個獲得諾貝爾獎的演算法
（16:42）第一個 rotation 被上司當場教訓「你在說什麼我根本聽不懂」
（19:47）大約半年後找到節奏——她說沒有捷徑，只有這一件事
（21:06）台灣醫院 vs 美國醫院：台灣一班連續工作 30 小時
（26:32）她說：連續工作 30 小時的清醒程度，跟酒駕的人差不多
（29:06）美國病人會甩門——她如何學會不讓步
（32:49）家長最常要求的東西：感冒要抗生素，她每次都要花大量時間解釋為什麼不能給
（36:48）數據：美國每三個小孩就有一個體重超標
（37:18）她現在看診，6、7 歲就要驗膽固醇和胰島素
（37:53）9 歲出現糖尿病前期，在美國已經非常普遍
（46:11）兒童減重不是孩子的問題，是全家的問題
（48:43）生活醫學的六大面向：飲食、運動、睡眠、壓力、成癮物質——哪一個你最缺？
（51:14）有保養的 40 歲和沒保養的 40 歲，差距是怎麼拉開的
（53:44）她說重訓不是為了好看，是抗老化最重要的一環
（01:00:01）花三千美金打醫美，回家吃宵夜——她說那筆錢等於丟進水裡
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🌟六一音乐：
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Transcripts
開始準備的時候已經34
Speaker:那我那時候是全職家庭主婦
Speaker:那白天帶小孩
Speaker:然後小孩上床去睡覺8點多之後
Speaker:我就從8點讀書一直讀到晚上11點
Speaker:那大概一年多都是這樣子的生活
Speaker:現在我可能6、7歲我就會覺得說
Speaker:啊這個可能要抽一下血看看
Speaker:它裡面這個cholesterol啊
Speaker:看看它的這個insulin
Speaker:這麼早就要抽血
Speaker:對真的
Speaker:對因為我現在看到大概6、7歲就開始有這個高血脂
Speaker:高膽固醇
Speaker:胰島素阻抗
Speaker:我也常常就是跟我的病人說
Speaker:你花三千塊美金去打這個韌麻疾
Speaker:結果你打完之後你回家吃宵夜
Speaker:然後每天熬夜
Speaker:你就等於是把你這個三千塊美金
Speaker:就丟到水裡面了
Speaker:你好 歡迎回來
Speaker:這裡是亮晶晶
Speaker:這是一個記錄海外華人
Speaker:真實人生選擇的播客
Speaker:我是六一
Speaker:每週三和你一起聽一段發光的旅程
Speaker:快訂閱我們吧
Speaker:那如果你有故事想說
Speaker:點開show notes裡的鏈接
Speaker:我們期待聽見你的聲音
Speaker:那今天的嘉賓Allison
Speaker:在台灣讀完醫學院後來到美國德州後
Speaker:在美國的前三大的兒科醫院工作
Speaker:更特別的是她同時擁有
Speaker:台灣 日本 美國三國醫生執照
Speaker:歡迎你Allison
Speaker:哈囉 大家好 我是Dr.Allison
Speaker:或是叫我Alison就可以了
Speaker:謝謝你來我們節目做客
Speaker:呵呵呵
Speaker:謝謝你邀請
Speaker:非常開心
Speaker:我也是亮晶晶的忠實粉絲
Speaker:我在開車的時候也會聽你們的Podcast
Speaker:喔~太感謝了
Speaker:好開心喔我們
Speaker:呵呵呵
Speaker:聲音非常的療癒
Speaker:就很輕柔
Speaker:然後你的笑容
Speaker:就聽起來也令人心神愉悅
Speaker:很適合開車的時候聽
Speaker:推薦大家
Speaker:喔~謝謝
Speaker:呵呵呵
Speaker:爸就是
Speaker:啊 沒有沒有
Speaker:腦海裡感覺醫生都是
Speaker:體力又好
Speaker:因為要工作很久的時間
Speaker:然後要很聰明
Speaker:學習又要好
Speaker:然後你還是
Speaker:有台灣 日本 美國
Speaker:三個地方的執照
Speaker:就感覺就是
Speaker:更厲害了
Speaker:其實我小時候沒有那麼喜歡讀書
Speaker:我是
Speaker:比較是就是
Speaker:大人眼中的野孩子
Speaker:就是下課之後
Speaker:就跑出去外面玩的那種
Speaker:但是我上了國中
Speaker:高中之後 你漸漸的好像
Speaker:被賭出一些興趣來
Speaker:然後後來畢業了之後
Speaker:呃 我就是
Speaker:有空就會讀有興趣的東西 所以
Speaker:人家問我 你的興趣是什麼
Speaker:呃 我除了喜歡打Pickleball
Speaker:喜歡看一些小說
Speaker:或者是開發新的
Speaker:餐廳之外 我會跟人家說 其實
Speaker:我興趣之一就是讀書
Speaker:Studying
Speaker:讀書是說是讀
Speaker:所以是讀就是非常專業的在讀一些你們領域的內容
Speaker:其實我都喜歡欸 我覺得我就是喜歡學習新的東西
Speaker:那就剛剛好就是有這樣子的興趣
Speaker:哦~對對對 因為感覺醫學上
Speaker:也有很多新的內容要不斷的去進修
Speaker:應該這麼理解可以是對的嗎
Speaker:是 所以我覺得我真的是運氣好
Speaker:我可能還蠻適合走這一行的
Speaker:就是我本身的個性
Speaker:還有我對這個學習的熱忱
Speaker:不過我們可以之後
Speaker:就是再繼續討論這一塊
Speaker:對 我可能就是想先好奇的問一下
Speaker:因為我之前有不知道說哦
Speaker:就是來美國這邊要
Speaker:做醫生是要有個match的一個過程
Speaker:過程聽說是特別的難的
Speaker:尤其是對於國際醫生或者說
Speaker:就是不是在美國本土獨一的
Speaker:我可以問一下就是您當時在面試和在Match 主演醫師這個過程中有沒有遇到什麼困難呀
Speaker:這個過程其實還蠻不容易的
Speaker:首先你要先考過這個US EMILY
Speaker:就是US EMILY 美國的醫生執照
Speaker:那這個考試除了它本身就是有一定的難度
Speaker:它是考你的醫學知識
Speaker:而且在我那個時候要考三次
Speaker:就是一個是 怎麼講 有假病人
Speaker:然後你要去問他們問題的 這樣一個
Speaker:臨床的考試
Speaker:對 叫做 Step 2 CS
Speaker:那前兩個 Step 1 跟 Step 2 CK
Speaker:是 就是筆試這樣子的選擇題
Speaker:那這個考試 還有一個特性就是
Speaker:你一旦考過了 你就不能再重考
Speaker:它不像托福一樣
Speaker:你這一次你覺得成績不滿意
Speaker:你還可以下一次再考
Speaker:那你是 實在一旦考過
Speaker:你這個不能再重考 你的成績就跟著你一輩子
Speaker:所以你就無比在準備的時候
Speaker:你就要想說我要把這個成績考得很高
Speaker:你也不能fail 你fail的話就是很大的red flag
Speaker:-就顯示在你的紀錄上面 -就跟著你
Speaker:對 就是跟著你一輩子
Speaker:Basically 你就是一試定終身就對了
Speaker:你如果考過
Speaker:呃 你的成績不高 或者是你考了 你fail
Speaker:那這個對你住院儀式的match
Speaker:就會有很大的影響
Speaker:所以通常大家在準備這個考試的時候
Speaker:壓力其實都非常非常的大
Speaker:有一次機會的這種考試
Speaker:然後你可能以後再去找醫生方面的工作
Speaker:他們都會看你的這個紀錄對不對
Speaker:對
Speaker:那您當時準備的時候
Speaker:晚上睡在床上要
Speaker:是不是想熬夜啊這樣
Speaker:其實我覺得我那個時候
Speaker:真的現在回想起來啦
Speaker:我覺得還蠻不容易的
Speaker:其實我的讀書的過程
Speaker:嗯 真的也沒有大家想像中的這麼的順遂
Speaker:其實我就是高中畢業之後
Speaker:我一開始是念
Speaker:就台灣的清華大學的資訊工程系
Speaker:所以我其實一開始
Speaker:是讀computer science的
Speaker:那我讀了四年
Speaker:很不一樣耶
Speaker:對 沒錯
Speaker:我就讀了四年
Speaker:然後保送到我們
Speaker:就是自己的研究所之後
Speaker:我就覺得這真的不是
Speaker:我的興趣
Speaker:我沒有辦法
Speaker:從事一直面對電腦的工作
Speaker:喔 我覺得我對
Speaker:programming的熱忱
Speaker:也沒有像
Speaker:很多就是其他的同學這麼的強
Speaker:雖然我成績不錯
Speaker:但是我覺得成績不錯跟你對這件事情有沒有熱忱
Speaker:你是不是願意額外花時間
Speaker:去繼續的鑽研這件事情是兩回事
Speaker:所以我就覺得啊
Speaker:這個不是真的適合我的路
Speaker:所以我那時候
Speaker:雖然我已經畢業了
Speaker:我就是毅然決然的再回去
Speaker:從大一就回去讀醫學系
Speaker:從大一開始念
Speaker:那台灣的話那時候是要念七年
Speaker:呵呵~
Speaker:很勇敢耶~ 對~
Speaker:所以那時候我當然也是掙扎了很久
Speaker:可是我覺得 嗯~
Speaker:如果我現在不做的話
Speaker:就以後更會後悔
Speaker:我如果可能工作了一段時間
Speaker:然後我發現說這真的不是我興趣的
Speaker:那我再回去重讀
Speaker:那是不是又繞了更遠的路
Speaker:那沒有關係
Speaker:嗯~四年就當作
Speaker:其實也是很好的學習經驗
Speaker:那時候我在讀清大的時候
Speaker:也交了很多好朋友
Speaker:然後也學習到很多
Speaker:就是訓練思考的方式
Speaker:因為資工本身就是在讀數學嘛
Speaker:我們讀了非常非常多的數學
Speaker:那我並不覺得那個路有白走
Speaker:因為它也是給了我很多的這個
Speaker:critical thinking
Speaker:很多訓練思考的能力
Speaker:沒有覺得那段路是就是
Speaker:過多多的浪費時間
Speaker:但是當然我就是繞了遠路
Speaker:所以我在醫學系畢業
Speaker:來到美國的時候我已經30歲了
Speaker:那30歲我決定再去回去考這個USMLE
Speaker:我的時候已經考完都已經34、35歲了
Speaker:我可以好奇的問一下就是您當時
Speaker:為什麼會想就是學醫呢
Speaker:是家裡有親戚就是
Speaker:覺得說這個職業還挺適合自己
Speaker:還是說做醫生這個事情可能是
Speaker:從小以來一直想做的一件事情
Speaker:沒有其實我爸爸媽媽都不是醫生
Speaker:那我們家裡就整個家族
Speaker:就爸爸媽媽就兩邊
Speaker:就有很多的問多cousins嘛
Speaker:對 但是只有一個是醫生
Speaker:所以我們家其實就是很
Speaker:很普通的中產階級的家庭這樣子
Speaker:所以我當初
Speaker:嗯 為什麼會決定再回去
Speaker:讀醫生這個行業
Speaker:我主要還是覺得
Speaker:嗯 第一個我喜歡跟人溝通
Speaker:這並不是說我是一個大藝人
Speaker:其實我是一個愛人
Speaker:這個跟一個人build relationship
Speaker:這樣子的一個過程
Speaker:那醫生
Speaker:我不是說醫生就是在救人或者什麼
Speaker:但是我覺得醫生
Speaker:本質上一定是在幫助人
Speaker:嗯 是
Speaker:對 並不是說好像
Speaker:醫龍那樣子把你從死
Speaker:死亡病人救回來才叫救人
Speaker:對對對
Speaker:那個就太dramatic了
Speaker:可是我覺得本質上它是一個
Speaker:嗯 可以跟人溝通
Speaker:然後建立relationship
Speaker:幫助一個人的過程 其實這也是我選擇小兒科
Speaker:的原因 因為我覺得小兒科它是很大一部分都是在餵腳
Speaker:都是在跟這個孩子建立relationship
Speaker:嗯~
Speaker:那如果灌輸他一些就是正確的lifestyle的觀念
Speaker:就是養成好的生活習慣 好的diet
Speaker:好的運動習慣
Speaker:你是真的有可能改變他的一生
Speaker:那像我很多病人現在都會跟我說
Speaker:跟我們餵教
Speaker:那自從看了你之後
Speaker:我的小孩子就很少生病了
Speaker:因為你每次來都會跟他講說
Speaker:欸 飲食的重要
Speaker:Exercise的重要
Speaker:所以我們就是
Speaker:欸 慢慢的
Speaker:呃 改變我們的飲食
Speaker:然後我現在小孩子就很少生病
Speaker:所以我們很感謝你
Speaker:那這就是
Speaker:我當時
Speaker:為什麼想
Speaker:學醫
Speaker:或者是為什麼想選小兒科的初衷這樣子
Speaker:對 現在我跟
Speaker:Alessa其實不熟
Speaker:但我感覺就是
Speaker:默默的那種感覺就是如果有小孩給你看病
Speaker:就是還蠻幸福的 喔謝謝
Speaker:對蠻幸福的 謝謝
Speaker:喔不過我好像都還一直沒有回答到你的問題
Speaker:就是我當初準備的時候
Speaker:對是過程是怎麼樣子
Speaker:因為我那時候
Speaker:again我開始準備的時候已經34
Speaker:那我那時候是全職家庭主婦
Speaker:那白天帶小孩
Speaker:然後小孩上床去睡覺8點多之後
Speaker:這樣子 大概一年多都是這樣子的生活
Speaker:那因為那時候準備壓力其實很大啦
Speaker:就像我剛剛說的 你不能失敗
Speaker:呵呵~不能失敗
Speaker:所以壓力很大
Speaker:那好險後來也考了不錯的成績這樣子
Speaker:那是感謝上天
Speaker:白天要帶小朋友 晚上還要準備考試
Speaker:真的是聽了覺得特別不容易的一件事情
Speaker:不過你知道我們是在亞洲長大的
Speaker:考試其實就是身經白戰了
Speaker:都在考試
Speaker:我們是考試的專家
Speaker:在那個在亞洲生長的小孩子
Speaker:應該都是考試專家
Speaker:考試難不倒
Speaker:難不倒你們
Speaker:34歲
Speaker:我只有看過
Speaker:Grace and Atomy那個電視劇
Speaker:就大家好像年齡層次都不太一樣
Speaker:對 但可能對亞洲人來說
Speaker:34歲可能是一個就是
Speaker:比較晚的一個年齡
Speaker:但可能在這邊就
Speaker:當時您做住院醫生
Speaker:大家的年齡層次都是
Speaker:十五化八滿的呢
Speaker:還是跟您都是差不多的呢
Speaker:我覺得您的觀察非常的準確
Speaker:沒錯欸 我覺得
Speaker:在這邊大家的路
Speaker:真的都比較
Speaker:呃
Speaker:獨特一點
Speaker:就是不是說很
Speaker:典型的就是一路
Speaker:上完大學之後就讀醫學系
Speaker:讀完醫學系就做了住院醫師
Speaker:住院醫師 主治醫師
Speaker:就是一日都這樣子
Speaker:其實有
Speaker:但是我覺得
Speaker:有很多的一部分也是像我這樣子的
Speaker:他可能先繞了一段路
Speaker:像我記得我那時候
Speaker:我住院師的學弟
Speaker:他是先去當這個吉他的樂手
Speaker:喔~
Speaker:對 吉他的樂手
Speaker:然後當到了大概40歲
Speaker:就是接近40歲的時候
Speaker:才決定要當醫生
Speaker:然後回去重來這個過程
Speaker:所以他那時候要來Match的時候
Speaker:已經超過40歲了
Speaker:那還有我們的住院師
Speaker:他自己以前也是當了好一陣子的數學老師
Speaker:然後後來再回去讀醫學系
Speaker:再重新就是Mesh小兒科這樣子
Speaker:所以我覺得我在美國這邊遇到的同事
Speaker:大家的生涯其實都還蠻精彩的
Speaker:就譬如說他們讀Undergraduate
Speaker:美國人他們會先讀Undergraduate
Speaker:然後再讀Metal School嘛
Speaker:那Undergraduate也是五花八門
Speaker:很多人他們其實是主修音樂
Speaker:就是不是每個人都是主修什麼生物啊
Speaker:或是化學啊那些
Speaker:其實真的很多也都是冷門的科系
Speaker:可以這樣說就是比較不是
Speaker:半路出家
Speaker:對 真的是半路出家的科系
Speaker:我很enjoy這點
Speaker:我覺得這也是我很喜歡美國的地方
Speaker:老實說我覺得在這邊
Speaker:就像妳說的年紀
Speaker:呃 並不是什麼問題
Speaker:就像妳去面試
Speaker:他們面試官其實不可以問妳年紀
Speaker:也不可以問妳家庭狀況
Speaker:對
Speaker:也不會問妳說妳有沒有要準備懷孕
Speaker:這些問題 他們都不可以問
Speaker:都不可以問
Speaker:對對對
Speaker:那我聽說就是Match Day前一個禮拜就
Speaker:大家都很緊張 都睡不著覺
Speaker:因為聽說是
Speaker:他是那個 把你的命運是交給電腦算法
Speaker:然後就不是人為的
Speaker:對 其實那個Algorithm
Speaker:就是那個演算法有得到諾貝爾獎
Speaker:如果大家去查的話
Speaker:喔他其實也不是說真的都是交給電腦
Speaker:因為他有一個Ranking的過程
Speaker:就是說有22個program他們找我去
Speaker:然後我最後接受了17個
Speaker:就是我真的有去 因為太多了
Speaker:我沒有這麼 真的沒有那麼多錢
Speaker:然後因為還要坐飛機什麼的
Speaker:那有些他會幫你出飯店
Speaker:對 但是不會出飛機票錢
Speaker:所以我後來去了17個
Speaker:然後你就把這個17個
Speaker:自己做個ranking
Speaker:譬如說我第一個想去哪裡
Speaker:第二個想去哪裡這樣子
Speaker:然後program那邊
Speaker:就是Dreams Program那邊
Speaker:他們也把這個candidate做個ranking
Speaker:所以最後才就叫Match嘛
Speaker:就看你們這兩邊的排序
Speaker:是不是Match在一起
Speaker:那你Match到了你就去那個program
Speaker:那我最後很幸運的是Match到我的第一個
Speaker:就第一志願第一個program
Speaker:太好了 恭喜
Speaker:不算是說恭喜有點晚
Speaker:謝謝 不過對我當然還是很開心
Speaker:這個Algorithm我想後面應該是蠻複雜的
Speaker:但是你當然就是等到越多面試
Speaker:你Match的機會就越高啦
Speaker:有人說就是如果你每得到一個面試
Speaker:你可能錄取機會增加10%
Speaker:當然是對於這個國際醫生來說
Speaker:就是International Graduate
Speaker:也是在外國讀醫學系的
Speaker:像我們這樣子的人來說
Speaker:如果你是美國本土的醫學系畢業
Speaker:他們可能只要幾個interview
Speaker:他們就很容易match了
Speaker:但是對我們這些International Medical Graduate
Speaker:IMG來講
Speaker:大概是每得到一個interview
Speaker:可以增加10%的match機會
Speaker:OK 所以你當時面試了17個
Speaker:對呀
Speaker:對 能拿到這麼多機會也說明就是實力很強嗎
Speaker:嗯 沒有 我也當時apply很多program
Speaker:當然我是想留在德州
Speaker:我apply大部分都是德州跟鄰近的州
Speaker:但是唯有apply一點點
Speaker:就是像紐約那邊的program
Speaker:因為就當作一個備案嘛
Speaker:然後第一天上班的時候
Speaker:這人叫上班嗎
Speaker:哈哈
Speaker:上班上班上班
Speaker:第一天上班的時候就
Speaker:嗯 這種夢想成真的感覺
Speaker:跟您當時在台灣就是做醫生的時候
Speaker:有什麼不一樣的感覺嗎
Speaker:我覺得
Speaker:其實現在回想起來
Speaker:哇 那時候真的也是很辛苦
Speaker:然後有很多挑戰
Speaker:第一個是文化的不同還有語言
Speaker:因為我2013年從台灣醫學系畢業之後
Speaker:到我2017年開始工作
Speaker:這中間已經有了四年的gap
Speaker:那四年的gap我也沒有在美國工作過
Speaker:我也沒有美國的任何的學歷
Speaker:所以其實我對這個美國的社會這個文化
Speaker:就是其實不太了解
Speaker:雖然我已經來美國四年了
Speaker:但是大部分的時間都是待在家裡
Speaker:就是職場文化
Speaker:然後加上還有一些語言的障礙
Speaker:有多不好
Speaker:但是你住院醫師
Speaker:呃~很重要的還是你
Speaker:表達的能力你的溝通的能力
Speaker:那這些當然都是全英文
Speaker:你還有你報告的能力
Speaker:因為我們都是要報告給我們主治醫師聽
Speaker:那我記得我一開始第一個
Speaker:第二個rotation的時候是變
Speaker:被電得很慘
Speaker:被grill被教訓得很慘
Speaker:就是會說你這個報
Speaker:怎麼是報的亂七八糟的
Speaker:我根本聽不懂你在說什麼
Speaker:或者是說
Speaker:就是他問你以後
Speaker:一問三不知
Speaker:有時候就是
Speaker:其實也不是說真的不知道答案
Speaker:有時候會是 嗯 就想說
Speaker:欸 不知道怎麼組織回答這個答案
Speaker:就是在腦中裡面
Speaker:對 去回答這個答案
Speaker:對 所以一開始前幾個 rotation
Speaker:哇 真的是
Speaker:自信心被打擊的非常的嚴重
Speaker:我們每個 rotation 之後
Speaker:老師其實會給予評語
Speaker:那我還記得我第一個還是第二個
Speaker:就是是 impatient 的 rotation
Speaker:就是病房裡面的那個 rotation
Speaker:老師給我的評語就非常的差
Speaker:就是非常的差
Speaker:就說這個可能這個住院醫師阿
Speaker:表達能力有問題阿
Speaker:或是什麼樣子的
Speaker:不過很有趣的是這個醫生到後來
Speaker:我們現在還是臉書的朋友
Speaker:就是後來就變成說
Speaker:欸 呃
Speaker:不是說真的好朋友
Speaker:但是就變一直有在聯絡
Speaker:我就是很感謝他這樣子
Speaker:沒有放棄是不是
Speaker:呵呵呵~
Speaker:對 就是一個學習的過程啦
Speaker:學習的過程 -對
Speaker:想想也是蠻難的 因為
Speaker:不要在台灣的時候就是
Speaker:嗯~你們上課是
Speaker:也是用英語上課的嗎 還是
Speaker:哦 台灣的教科書
Speaker:是用 呃 美國的
Speaker:就是是用英文的教科書
Speaker:但是我們講解
Speaker:就是老師上課當然是用中文
Speaker:然後摻雜英文的專有名詞
Speaker:可是
Speaker:台灣的那些英文專有名詞的用法
Speaker:或是念法其實也很多都是錯的
Speaker:標準的唸法
Speaker:而且你知道這個專有名詞
Speaker:跟你可以用全英文的報告是兩回事情
Speaker:或是你是用全英文的思考
Speaker:那是兩回事情
Speaker:所以在台灣不會覺得有什麼特別的障礙
Speaker:因為您也不是在美國這邊上大學的對吧
Speaker:嗯 對
Speaker:對 然後突然要去一個全是英語的工作環節
Speaker:而且是每天都是要救病人的這種環節
Speaker:我能想像到那個壓力是有多大
Speaker:你有記得就是過了多久
Speaker:你慢慢的有找到你的節奏嗎
Speaker:我覺得大概是
Speaker:大概半年左右
Speaker:沒有半年
Speaker:嗯
Speaker:因為很多事情就是練習嘛
Speaker:沒有什麼捷徑
Speaker:也沒有什麼一個人是比較聰明
Speaker:或是比較不聰明
Speaker:就是只要願意花時間去練習
Speaker:然後不要放棄
Speaker:就是刻意練習
Speaker:我覺得大家最終會
Speaker:變得厲害或是變好
Speaker:那我覺得這個住院醫師也是一樣的過程
Speaker:對一開始被電 電得很慘沒有錯
Speaker:但是就是
Speaker:厚著臉皮繼續被電
Speaker:繼續被教訓 呵呵呵
Speaker:就總有一天會進步這樣子
Speaker:我覺得大概到半年之後
Speaker:呃 漸漸的像我剛剛提到那個醫生
Speaker:呃 還有我們就是同事啊什麼
Speaker:他們就會漸漸就會知道說
Speaker:其實還不錯 只是需要時間給你適應而已
Speaker:可能有些同事他們之前沒有經驗來做住院醫師
Speaker:但您之前是有在台灣有做過醫生的
Speaker:所以就這可能只是語言上的一些困難
Speaker:對 我在台灣的時候
Speaker:那時候第七年是實習醫師的角色
Speaker:所以我第七年有做過實習醫師
Speaker:但是我覺得台灣跟美國在這個醫院的文化
Speaker:其實也很不一樣
Speaker:或就是做雜事的一個儀式
Speaker:就是比如說放什麼
Speaker:NG tube 啦
Speaker:去換藥啦
Speaker:就是put orders 啦
Speaker:就是很多時間其實
Speaker:是在做雜事
Speaker:上面跟你說什麼你就做什麼這樣子
Speaker:那因為台灣你也知道是健保嘛
Speaker:病人非常非常的多
Speaker:是
Speaker:在美國是無法想像的多到一種程度這樣子
Speaker:比如說
Speaker:在美國大部分的病房大概都是
Speaker:單人房
Speaker:最多就是兩個人
Speaker:也很少
Speaker:大部分都是單人房 那在台灣很多就是四個人你檢的
Speaker:因為那個醫院真的 雖然蓋很大 還是都收不 收不 什麼
Speaker:裝不下 裝不下不是收不下 裝不下 裝不下
Speaker:所以 相對的就是台灣的醫生看的量非常非常的大
Speaker:問題是你真的沒有時間停下來思考
Speaker:譬如說人家問你為什麼要這麼做 你為什麼要開這個藥
Speaker:那你可能就是 喔 我不知道 因為上面的人就是叫我這樣做
Speaker:或者是說 喔 大家都是這樣做
Speaker:我就是
Speaker:因為以前的人都是這樣做
Speaker:所以我這樣做
Speaker:可是並沒有太多的時間去
Speaker:思考
Speaker:也沒有太多時間讀書啦 老實說
Speaker:我覺得
Speaker:最重要的
Speaker:最大的差別還是這個critical thinking
Speaker:還有這個differential diagnosis
Speaker:differential diagnosis
Speaker:嗯 簡單來說就是
Speaker:譬如說你看到一個病 通常都是咳嗽好了
Speaker:那咳嗽
Speaker:難道咳嗽就一定是感冒嗎
Speaker:就是不一定吧
Speaker:我們咳嗽就不一定就是感冒
Speaker:或是上呼吸道感染
Speaker:咳嗽有可能有很多不同的原因
Speaker:胃食道逆流也會讓你咳嗽
Speaker:肺炎會讓你咳嗽
Speaker:止息管炎會讓你咳嗽
Speaker:很多問題可能都會讓你咳嗽
Speaker:所以這個 differential diagnosis
Speaker:就是說當你 approach 一個病人
Speaker:你 take history
Speaker:然後你做生理檢查
Speaker:或是做一下細胞檢查
Speaker:然後你就開始想說
Speaker:欸這個病人
Speaker:根據你的收集到的這些 data
Speaker:它有可能是什麼樣子的疾病
Speaker:那這是一個
Speaker:就是一個思考的過程
Speaker:呃 首先你當然越有經驗
Speaker:你就可以越想到更多的
Speaker:不同的疾病或者是說
Speaker:你就可以更
Speaker:可以很快的
Speaker:就知道說
Speaker:喔 那最像的是哪一種疾病
Speaker:這樣子
Speaker:就根據經驗
Speaker:可是如果
Speaker:你
Speaker:每個病人來你就是
Speaker:喔 看到咳嗽我就說
Speaker:喔 他是感冒
Speaker:感冒我就給你
Speaker:抗生素
Speaker:才感冒呀
Speaker:對 喔 對 抗生素
Speaker:對 喔 對
Speaker:或是給你抗生素
Speaker:which is very strange
Speaker:因為
Speaker:感冒大部分都是病毒感染
Speaker:為什麼會給抗生素
Speaker:所以就是說 我覺得
Speaker:思考的這個過程
Speaker:在美國訓練的 我覺得還是
Speaker:比較嚴謹 這也都不是醫生的錯
Speaker:這是一個制度 制度面的問題
Speaker:在這邊
Speaker:他們都強調說 不管是哪個
Speaker:residency program訓練出來的
Speaker:你訓練出來
Speaker:最後你應該都可以
Speaker:要同一套方式思考
Speaker:或是 最後的標準
Speaker:標準應該都是一樣的
Speaker:就是大家這個訓練出來之後
Speaker:不管是哪個resident program出來的
Speaker:你應該都要有這樣子
Speaker:可以思考說
Speaker:呃 怎麼做differential diagnosis這個能力
Speaker:一開始也是會蠻不習慣就是
Speaker:欸 怎麼一天到晚要讓我去想就是
Speaker:到底怎麼原因造成他這個症狀
Speaker:我覺得不會欸
Speaker:其實我很enjoy這樣子的過程
Speaker:就是有時間慢下來
Speaker:你去思考 我覺得是一種奢侈吧
Speaker:尤其是
Speaker:尤其是在亞洲文化裡面很長大的
Speaker:因為
Speaker:在亞洲我覺得大家分大家
Speaker:你看大家走路的速度都很快
Speaker:講話的速度也很快
Speaker:對 這邊
Speaker:對 我記得我有一次去看皮膚科醫生這邊
Speaker:然後醫生就特別
Speaker:耐心和友善
Speaker:就感覺那態度比我爸媽對我的態度還好
Speaker:我就有點被嚇到
Speaker:我想說 欸
Speaker:每個人都這樣子 你可能也不會被覺得說
Speaker:好像不太一樣這樣子
Speaker:是 就是沒辦法
Speaker:就是文化跟制度上面都不一樣
Speaker:是 在台灣實習的時候
Speaker:每天強度跟這邊做實習生的強度
Speaker:是叫什麼 差不多呢
Speaker:還是說還是有明顯的區別
Speaker:哦 差很多啊
Speaker:而且尤其是那個時候
Speaker:已經是十幾年前了嘛
Speaker:八十幾年前還沒有什麼八八工時
Speaker:就是說讓你這個每週只能工作
Speaker:八十八個小時 還沒有這種事情
Speaker:我們那個時候是譬如說早上
Speaker:七點進醫院 隔天晚上的五點
Speaker:才能下班 睡覺是大概三十個小時左右
Speaker:不能睡覺的那種
Speaker:呃沒有 它當然會說你可以睡覺
Speaker:問題是你沒有時間睡覺
Speaker:三十個小時不停的工作
Speaker:這我沒有辦法想像欸這種事
Speaker:就算你可以睡飲
Speaker:那個睡眠是被interrupt
Speaker:就是
Speaker:嗯~
Speaker:他
Speaker:呃~
Speaker:好吧你4點然後想說
Speaker:好那我可以去睡了
Speaker:結果
Speaker:就會有這個護士一直call你
Speaker:就說欸這個
Speaker:A床的病人怎麼樣
Speaker:B床的病人怎麼樣
Speaker:你可以補一個這些order
Speaker:你可不可以來看一下
Speaker:病人在喘了
Speaker:你可以來看一下
Speaker:你這個睡眠是
Speaker:非常的interrupted
Speaker:所以
Speaker:其實
Speaker:老實說這樣很危險
Speaker:所以現在
Speaker:所有世界的趨勢都是要
Speaker:改善這個住院醫師的公司
Speaker:因為
Speaker:像你這個連續工作30個小時
Speaker:你這個大腦清醒的程度跟酒駕的人差不多
Speaker:所以你怎麼可以讓一個喝醉酒的人幫你做這些醫療決策
Speaker:那其實是非常非常危險的
Speaker:對 這還不如讓AI幫忙一下
Speaker:對啊 真的
Speaker:對 那您過來以後美國這邊
Speaker:我忘記了 我看實習生格雷第一集
Speaker:他們好像也滿累
Speaker:不睡覺的那種呢
Speaker:對 在美國最長最長大概就是
Speaker:十 我想一下
Speaker:如果我們 對 最長大概是十二個小時左右
Speaker:OK 那還是非常
Speaker:合理的就是相對於三十個小時來說
Speaker:對 就譬如說我們如果是在ICU值班
Speaker:那就是會分早班跟晚班
Speaker:就早班的人是早上七點到晚上七點
Speaker:那晚班的就是
Speaker:那如果你是輪到這個病房的班的話
Speaker:那你也是就是早上
Speaker:呃 譬如說七點進去
Speaker:然後那天如果是你要值班
Speaker:你就是要到 待到這個晚上的
Speaker:呃 大概十點 十一點
Speaker:那如果晚班的
Speaker:住院醫師大概就是從晚上的這個
Speaker:呃 七點開始
Speaker:然後你們中間就會有interrupt
Speaker:就是譬如說
Speaker:你們可能這個睡到十一點 這四個小時
Speaker:呃 兩個team都在醫院裡面
Speaker:然後會做一些一點交接的動作這樣子
Speaker:所以最長的我記得啦 大概就是12個小時
Speaker:那對你們那個身體還挺友善的
Speaker:不然30個小時連續工作的話
Speaker:感覺就是會垮掉
Speaker:對啊 我記得那個時候
Speaker:我住院醫師 其實
Speaker:連續12個小時其實也蠻累的
Speaker:尤其是在ICU裡面
Speaker:像我印象很深刻
Speaker:我覺得很有可能就是直接睡到這個五點
Speaker:然後五點起來
Speaker:欸過一下午又要去上班了這樣子
Speaker:所以基本上就是上班然後回家睡覺
Speaker:呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵呵
Speaker:要處理不同病人跟他們交流
Speaker:那可以跟我分享一下嗎
Speaker:我覺得美國的病人
Speaker:就是真的分佈的範圍非常非常的廣
Speaker:那有強勢的病人就非常非常的強勢
Speaker:他會跟你argue
Speaker:那就是會一直跟你argue到
Speaker:你接受他的這個想法為止
Speaker:對 他不會是因為你是醫生然後就hold back
Speaker:他就是一直跟你argue這樣子
Speaker:呃~很不習慣
Speaker:尤其是我們是就是亞洲文化長大的
Speaker:就並不是說就是因為我是醫生你就respect我
Speaker:就反而比較多像是
Speaker:其實我覺得就是就算不是醫生
Speaker:他可能跟我講話也是這個樣子
Speaker:就是非常的
Speaker:對~非常的強勢這樣子
Speaker:我就覺得哇~非常不習慣
Speaker:那後來
Speaker:呃~也是要慢慢學習說我要怎麼push back
Speaker:呃~怎麼堅持
Speaker:就是我是這個堅持我的立場
Speaker:就是我醫療專業我的判斷就是
Speaker:這樣子我覺得這樣是對你小孩最好的
Speaker:我盡我的能力說明
Speaker:那我不會就是因為你一直跟我argue
Speaker:或是你對我生氣你甩門或是什麼的
Speaker:我就讓步這樣子
Speaker:當然我有
Speaker:我可以說大部份的習慣我都是這樣
Speaker:但是有時候還是pick your battle對不對
Speaker:choose your fight
Speaker:呵呵~
Speaker:也有
Speaker:對
Speaker:還會甩門的病人
Speaker:會呀他就是講一講喔
Speaker:他不爽你還要可能就走出去啊
Speaker:又直接走出診間然後就甩門
Speaker:哦 對
Speaker:我聽說之前有看台灣的podcast
Speaker:就是有一個也是一個ER的一個醫生
Speaker:然後他說他在台灣聽到的最多就是
Speaker:病人會說醫生說你沒有醫德
Speaker:哦
Speaker:你在台灣有聽到過類似的話嗎
Speaker:或者在這邊也會有病人
Speaker:就是這麼指責你這種事情嗎
Speaker:對會啊 會覺得說你這個醫生就是
Speaker:很差勁啊 或是說什麼都
Speaker:呃~不
Speaker:什麼就是不關心病人或不給病人
Speaker:他需要的東西之類的 都會
Speaker:但是老實說
Speaker:台灣也是有奧客 我們叫奧客
Speaker:它是台語 就是奧客就是很難搞的
Speaker:對 奧客 奧客它是很難搞的病人 一定有
Speaker:那一定也會有很多
Speaker:呃~譬如說之前還有打人的啦
Speaker:這些都一定有 可是我是說
Speaker:Overall 就是常態分佈來講
Speaker:其實台灣的病人真的是聽話很多
Speaker:聽話很多就是
Speaker:他已經被訓練 比如說
Speaker:喔 我的expect就是
Speaker:我這個醫生只能跟我講兩分鐘
Speaker:或是五分鐘
Speaker:對 所以時間到了我就
Speaker:就知道 欸 就醫生很忙這樣子
Speaker:他也不會問太多的問題
Speaker:那醫生說什麼就是什麼這樣子
Speaker:因為病人他就是已經有這樣的expectation了
Speaker:所以我覺得
Speaker:台灣的病人大部分其實還蠻聽話的
Speaker:我這一兩年回去
Speaker:診所去看看 去跟診
Speaker:因為我現在這邊有在做減肥的業務嘛
Speaker:那我想說 欸那回去台灣看看
Speaker:這個台灣的減肥業務是怎麼做的
Speaker:所以我會去跟診
Speaker:我會覺得 欸哇台灣的病人怎麼這麼好啊
Speaker:我跟你說什麼就是什麼
Speaker:然後他們只會說好好好
Speaker:然後欸就走了
Speaker:你要問他有沒有什麼問題啊 沒有問題
Speaker:呵呵呵
Speaker:就很不一樣
Speaker:呵呵
Speaker:這邊比較多的那個opinion
Speaker:呵呵
Speaker:呵呵 對對對
Speaker:也有好也有不好的
Speaker:就是他問你很多問題
Speaker:那這樣也沒有什麼不好
Speaker:你就是花更多的時間跟他餵角
Speaker:所以問問你人生這個其實
Speaker:我覺得是一個好習慣
Speaker:只是說有的是很過分的
Speaker:甚至是就是
Speaker:你不給他他想要的東西
Speaker:不是他需要的
Speaker:是他想要的
Speaker:嗯
Speaker:他就開始在那邊跟你歡
Speaker:然後那是
Speaker:你到底想要什麼東西呢
Speaker:我好好奇就是
Speaker:最多的就是抗生素啊
Speaker:哦
Speaker:ok
Speaker:他想要小朋友快點好
Speaker:所以想多給他一些抗生素這樣
Speaker:對 但是你就要跟他
Speaker:就是要花很多時間跟他說
Speaker:就是你這個是上呼吸道感染
Speaker:你這個是病毒感染
Speaker:不是我不想給你抗生素
Speaker:是你這個吃抗生素對你小孩子
Speaker:一點都沒有幫助反而是害了他
Speaker:那時間就是到了他會
Speaker:真的會自己好
Speaker:你就是要讓他喝多休息多喝水
Speaker:就是讓它走一條路
Speaker:就是你會變得更好
Speaker:就只是你需要一些時間去等
Speaker:對
Speaker:對 可是有些家長他們就說
Speaker:沒有我這個我一定要吃抗生素
Speaker:才會好 然後你如果沒有給抗生素
Speaker:就是你沒有想要幫我治療我的小孩
Speaker:這樣子
Speaker:嗯 我可以再問一個問題就是
Speaker:你有接觸過低收入的病人嗎
Speaker:就別人 然後這邊低收入的病人
Speaker:非常多
Speaker:和台灣低收入的病人
Speaker:他們的訴求有什麼不一樣的地方
Speaker:嗯 我並不覺得他們的訴求有很多不一樣
Speaker:不過你應該知道就是美國小孩子
Speaker:大概接近50%都是拿medicaid
Speaker:就是說低收入的這個大眾保險
Speaker:所以其實做兒科非常容易接觸到這個
Speaker:就是拿medicaid的病人
Speaker:那這邊拿medicaid的病人
Speaker:我並不覺得他們有什麼不一樣的地方
Speaker:大概就是說如果他們父母本身的這個教育程度比較低的話
Speaker:就是必須要花很多的時間去跟他們餵教
Speaker:去跟他們解說
Speaker:那另外一方面是我覺得他們也是真的會appreciate那群人
Speaker:他們會感謝你說你花這麼多時間看我的小孩
Speaker:我很感謝你
Speaker:就是為我們家做這些事情
Speaker:而且其實我有很多就是
Speaker:Spanish speaking only的patients
Speaker:像我們都是要用interpreter
Speaker:就是用這個translator
Speaker:對那其實花的時間真的會非常多
Speaker:因為我講一句這個interpreter講一句
Speaker:對但是我覺得
Speaker:呃他們真的是
Speaker:會感謝你
Speaker:為他做的事
Speaker:你可以挑病人嗎
Speaker:不可以啊
Speaker:怎麼說我覺得
Speaker:這個醫生跟病人就是一個緣份啦
Speaker:是~ 是一個緣份
Speaker:就是說
Speaker:久了之後大家會知道你的style是怎麼樣
Speaker:就像我們的診所
Speaker:我現在是開門診的嘛
Speaker:那我們同一個診所裡面
Speaker:有五個醫生
Speaker:會有點不一樣
Speaker:那病人久了就知道說
Speaker:欸~這個醫生的style是怎麼樣
Speaker:那久而久之他們就會
Speaker:-自己喜歡的 -醫者就是留下來 對
Speaker:沒錯沒錯
Speaker:我覺得是好處就是在一個地方待久了
Speaker:像我在這個診所已經待了
Speaker:今年是第四年了
Speaker:你就會開始有你自己
Speaker:他喜歡你style的病人
Speaker:就是留下來
Speaker:所以會越看越順
Speaker:那很不錯就
Speaker:感覺這個路越走越寬
Speaker:然後還是自己想走的路
Speaker:是啊是啊是啊
Speaker:然後可能想跟你討論一下就是
Speaker:因為您在兒科
Speaker:我有發現就是
Speaker:小朋友現在好像越來越胖了
Speaker:哦真的
Speaker:小學開始小朋友就有好像
Speaker:就有這個趨勢
Speaker:對你的觀察是完全沒有錯
Speaker:所以這也是為什麼我後來決定去拿這個肥胖專科
Speaker:就是Obesity Medicine
Speaker:呃的原因因為
Speaker:低收入戶的小孩子更是
Speaker:有很多肥胖的這個
Speaker:呃危險因子存在
Speaker:因為老實說很多健康的食物反而是比較貴的
Speaker:對~
Speaker:就譬如說那些 原型的食物
Speaker:對~ 原型的食物反而是比較貴
Speaker:那那些已經冷凍好的冷凍食物
Speaker:或者一些即食品那些東西
Speaker:反而是我們說是very calorie dense
Speaker:但是不是nutrition dense
Speaker:它可能一次可以提供很多的熱量
Speaker:但是裡面的這些營養素其實是
Speaker:非常的不過他們就是加工過的食品
Speaker:所以說現在小孩子
Speaker:在美國啦
Speaker:2到18歲的這個族群
Speaker:那大概就是15-16%就是overweight
Speaker:那大概20%是obese
Speaker:所以加起來大概
Speaker:每三個小孩子裡面
Speaker:就有一個
Speaker:就是體重
Speaker:超標這樣子
Speaker:就是過重
Speaker:很高欸這個別例
Speaker:對而且不只是這樣子
Speaker:這個肥胖怎麼講
Speaker:不是說只是外表
Speaker:它就是其中的一個
Speaker:呃數字但是有很多
Speaker:像我現在都是會幫病人輟學
Speaker:其實很多小孩子
Speaker:現在我可能6、7歲我就會覺得說
Speaker:這個可能要抽一下血看看
Speaker:它裡面的這個cholesterol啊
Speaker:看看它的這個insulin
Speaker:這麼早就要抽血
Speaker:對 真的
Speaker:對 因為我現在看到大概6、7歲
Speaker:就開始有這個高血脂
Speaker:Oh my god 高膽固醇
Speaker:然後insulin resistance
Speaker:就可能 當然還沒有到糖尿病
Speaker:因為糖尿病這是一個累積的過程
Speaker:可是開始抽這個insulin就是
Speaker:的胰島素就開始升高
Speaker:就是胰島素阻抗
Speaker:這些Sign就是會出現了這樣子
Speaker:然後大概到九歲十歲就開始有很多
Speaker:Pre-diabetes
Speaker:就是糖尿病前期
Speaker:就是Hb1c就會大於5.7
Speaker:所以說
Speaker:就是這些胰島性阻抗的問題啦
Speaker:糖尿病前期的問題啦
Speaker:對 現在在
Speaker:嗯 小孩子
Speaker:其實我覺得算非常非常的普遍
Speaker:就Pre-diabetes 糖尿病前期
Speaker:現在青少年裡面
Speaker:那如果你本身有肥胖
Speaker:大概三四十percent
Speaker:就會有這個糖尿病前期的問題
Speaker:雖然血糖看起來還是正常的
Speaker:但是表示你的身體已經在硬撐了
Speaker:就是很難以置信
Speaker:一般我們可能以為三十四十歲這樣子
Speaker:才會出現一些高血糖高血脂這種事
Speaker:沒想到這麼小 小朋友就有了
Speaker:沒辦法 你去看現在小孩子
Speaker:尤其是美國小孩子吃東西
Speaker:略止一二 吃糖
Speaker:對阿 尤其是美國的小學營養午餐
Speaker:我真的覺得是 真的是
Speaker:非常的不健康 你看跟日本跟台灣
Speaker:或是跟中國的這些營養午餐比起來
Speaker:對 那個 他們營養午餐
Speaker:就是不要說營養 不營養的午餐
Speaker:就是披薩啦 什麼Chicken wings啊
Speaker:就是都是吃這些
Speaker:那如果回家 父母又要再給你吃這些
Speaker:那 那可以想見這個飲食定很容易不均衡
Speaker:不均衡 那像我小孩子自己回家之後
Speaker:我一定就是會開大量的蔬菜 我想他在學校應該
Speaker:很少有機會可以吃到就是salad或是
Speaker:比較原型的食物這樣子
Speaker:但我聽說小朋友都很不喜歡吃蔬菜
Speaker:你怎麼讓你小朋友愛吃蔬菜的晚上回來
Speaker:這是一個習慣的問題
Speaker:我覺得這就是要從小 所以我
Speaker:副食品的時候
Speaker:我就會一直跟家長說
Speaker:你就是
Speaker:開始吃副食品
Speaker:就要讓他開始吃蔬菜
Speaker:開始習慣
Speaker:這個味道
Speaker:他們問我說
Speaker:副食品要吃什麼
Speaker:呃~我都會說如果你這個像
Speaker:banana
Speaker:mango啊
Speaker:這些比較甜的東西
Speaker:你就放到後面
Speaker:再給他
Speaker:一開始就是從
Speaker:味道比較淡的
Speaker:肉
Speaker:菜
Speaker:就是自己把它
Speaker:puree
Speaker:把它弄得很細
Speaker:然後給小孩子吃
Speaker:讓他慢慢習慣這個味道
Speaker:然後他到了這個Toddler
Speaker:Toddler才兩三歲而已
Speaker:其實你對他的這個食物還有非常多掌控權
Speaker:你不是說他不想吃你就說
Speaker:喔好那我就算了我就不吃了這樣子
Speaker:不是就是他不想吃沒有關係
Speaker:你還是一直每天一直重複的給他
Speaker:至少給他看說欸這就是我們家裡吃的東西
Speaker:This is what we eat at home
Speaker:不去也沒有辦法就只能吃這個
Speaker:呵呵呵呵
Speaker:對對對
Speaker:或是說你就是給他玩
Speaker:你不要逼他你不是去逼他說
Speaker:就是你給牠看說這就是我們家的飲食
Speaker:你就把這個譬如說花椰菜就放牠前面
Speaker:讓牠去拿
Speaker:讓牠去聞
Speaker:咬一口吐出來也沒有關係
Speaker:可是就是
Speaker:不要放棄讓牠這個我們說的這個
Speaker:exposure這個過程
Speaker:讓牠一直有看到蔬菜的這樣的過程
Speaker:那久而久之
Speaker:牠就會習慣
Speaker:因為大腦我們人就是一個習慣的動物
Speaker:對 是的
Speaker:你就是習慣的時候就好了
Speaker:說啊你不要放棄
Speaker:如果你現在兩三歲你就放棄了
Speaker:那等到他teenager怎麼辦
Speaker:你到teenager根本管不動啦
Speaker:不是說去逼他
Speaker:這是說
Speaker:不要太早就隨便就是就順著他這樣
Speaker:我覺得
Speaker:大家現在都會說啊
Speaker:父母就是小孩子的朋友
Speaker:但是我覺得
Speaker:父母還是要當一個好的一個mentor的角色
Speaker:是一個導師的角色
Speaker:嗯~
Speaker:是
Speaker:就是不是讓小孩子為所欲為這樣子
Speaker:說到營養午餐
Speaker:他們都說很難吃
Speaker:然後都寧願不吃那些
Speaker:午飯然後晚上回來大吃
Speaker:對
Speaker:我覺得這是一個飲食
Speaker:一個飲食文化的問題
Speaker:那
Speaker:在學校在
Speaker:很多小孩子他們就是會
Speaker:share這些什麼chips啊
Speaker:cookies啊
Speaker:然後我最討厭的就是takis
Speaker:我不知道你有沒有聽過
Speaker:takis
Speaker:what is takis
Speaker:呵呵呵
Speaker:ok
Speaker:takisbasically就是
Speaker:它是也是長得像chips的東西
Speaker:但是它非常的鹹又非常的辣
Speaker:還有很多人工的這個色素
Speaker:譬如說他有時候他可能是這個藍色的
Speaker:這樣子
Speaker:蛤~
Speaker:就是超級不健康 -藍色的
Speaker:OMG
Speaker:可是很多小孩子都超級喜歡吃
Speaker:你知道我每次
Speaker:他們來嘛
Speaker:然後做健康檢查就check up
Speaker:我就要打開嘴巴
Speaker:因為我會檢查嘴巴
Speaker:然後我就看到他們這個
Speaker:欸你的舌頭上面
Speaker:你這個為什麼是藍色的
Speaker:你剛剛是不是吃Takis
Speaker:然後他們就說
Speaker:對~我剛剛吃Takis
Speaker:然後我就會說
Speaker:不要吃Takis
Speaker:是非常不健康 對大腦也很不好什麼什麼之類的
Speaker:我就說 你這樣子就好像
Speaker:就開車 在這個警察前面超速一樣
Speaker:就是你不會開車在警察前面故意超速
Speaker:你如果來這個兒科醫生看診
Speaker:然後你隨便吃Takis
Speaker:就是 呵呵~
Speaker:兒科醫生就會非常不開心
Speaker:對啊對啊 會生氣就敢故意的嘛
Speaker:對 真的真的
Speaker:所以這種 美國很多真的不健康的東西
Speaker:可是小孩子很愛吃
Speaker:隨便有糖的東西有辣的東西就是很好吃
Speaker:我蠻好奇的就是你對自己小朋友是不是蠻嚴格的
Speaker:吃的方面或者生活習慣方面
Speaker:我覺得我不是一個嚴格的媽媽
Speaker:就是大部分的時間我就是會尊重他的想法
Speaker:但是是在within limit
Speaker:就是像你剛說的這個within有個boundary在
Speaker:所以像吃飯的話
Speaker:就是你不要買
Speaker:我都會說 其實
Speaker:我自己也會偶爾吃這個chips
Speaker:會吃cookies
Speaker:這個我想大家都會
Speaker:不是這麼嚴格的事情
Speaker:但是就是
Speaker:呃 譬如說on the weekend
Speaker:就是in moderation
Speaker:這也是我是跟
Speaker:病人一直說 我不是叫你不能吃
Speaker:而是說
Speaker:譬如說你現在是每天都
Speaker:呃 吃這個chips
Speaker:當
Speaker:零食
Speaker:那你就可以改到只有
Speaker:假日的時候吃
Speaker:或是你如果有movie night
Speaker:家裡是大家在一起
Speaker:你有party
Speaker:那
Speaker:by all means
Speaker:it's not a big deal
Speaker:你還是可以吃
Speaker:不是說
Speaker:我不是叫你不能吃
Speaker:但是
Speaker:你要知道說
Speaker:吃這個東西對你的身體是有
Speaker:什麼樣子的影響
Speaker:然後我們就cut down to moderation
Speaker:我也是這樣子
Speaker:用這樣子的理念
Speaker:告訴我的減重的病人
Speaker:然後告訴我的小孩
Speaker:就是
Speaker:其實我
Speaker:自己本身啦
Speaker:非常信奉
Speaker:我不知道你
Speaker:是不是也是信奉這個80/20
Speaker:就是說
Speaker:82法則
Speaker:健康食品
Speaker:對對對 在這個context下就是說
Speaker:我禮拜一到禮拜五
Speaker:我們盡量吃自己煮
Speaker:然後盡量的吃健康
Speaker:盡量
Speaker:但是如果你
Speaker:假日你週末
Speaker:你要去吃大餐
Speaker:你要去朋友家的party
Speaker:你想要放縱一下
Speaker:像我自己
Speaker:我其實
Speaker:每個禮拜我就喝一次珍珠奶茶
Speaker:I see
Speaker:對
Speaker:呵呵呵
Speaker:就我不是
Speaker:我喝的是香醇啦
Speaker:不是我真的很喜歡喝的珍珠奶茶
Speaker:可是欸就覺得啊
Speaker:這是一個儀式感嘛
Speaker:就是我覺得
Speaker:喔我的週末我就是放鬆
Speaker:然後呃
Speaker:吃這個奶茶
Speaker:我也會吃popeyes
Speaker:就是吃這些什麼
Speaker:炸雞啊
Speaker:就是popeyes啊 炸雞啊
Speaker:嗯好吃
Speaker:對對對
Speaker:我也是
Speaker:都吃
Speaker:我跟朋友出去
Speaker:我也不會說
Speaker:那我們要去吃健康餐
Speaker:我們都是
Speaker:一樣的enjoy life
Speaker:但是你
Speaker:禮拜一到禮拜五
Speaker:我自己在家裡煮的時候
Speaker:那我就是盡量
Speaker:是煮健康
Speaker:那我中午自己是帶便當
Speaker:去我一個診所吃嘛
Speaker:吃的很多就是蔬菜啦
Speaker:嗯 然後少紅肉
Speaker:就是大部分是以植物性的飲食為主這樣
Speaker:所以我就覺得是一個balance
Speaker:最主要的還是找到一個balance
Speaker:那我也是這樣子教育就是我小孩
Speaker:就是你不是說媽媽不是說你不可以吃
Speaker:但是就是有節日的吃這樣子
Speaker:他如果光從飲食方面下手
Speaker:可能會不會你覺得不太夠
Speaker:還是得多運動啊之類的
Speaker:所以如果是兒童減重的話
Speaker:其實真的是一個family mission
Speaker:因為小孩子基本上就是copy
Speaker:大人的生活習慣嘛
Speaker:所以當我講兒童減重的時候
Speaker:我通常都是鼓勵要全家一起出去
Speaker:again
Speaker:我們不會說exercise
Speaker:因為exercise大家聽起來就好像
Speaker:欸負擔很大
Speaker:我們都會說是physical activities
Speaker:就是身體的活動
Speaker:一起做gardening啊
Speaker:一起種花
Speaker:一起去散個步
Speaker:一起整理家裡
Speaker:一起帶狗去遛狗
Speaker:就不要讓他們覺得說
Speaker:啊 好像這個門檻
Speaker:很高 我是不是要去健身房
Speaker:我才有用 那當然
Speaker:不是這樣子
Speaker:就是壓力很大 一定聽下去
Speaker:喔 我們要去健身 對
Speaker:其實我非常會推薦這個
Speaker:原子習慣這本書 我想應該很多人
Speaker:都看過 我覺得原子習慣有很多
Speaker:觀念都非常好 其實最好的
Speaker:習慣就是你可以每天持自己
Speaker:很的習慣 就是不然你
Speaker:再有更遠的目標
Speaker:對 可能每天有一個15分鐘的鍛鍊
Speaker:也比沒有鍛鍊好
Speaker:對啊 就是不要這個目標設太遠大
Speaker:但是找一個可以持之以恆的才是最重要的
Speaker:所以不管是小孩子
Speaker:嗯 大人都是這樣
Speaker:但是我覺得小孩子其實
Speaker:他們真的就像一張白紙
Speaker:沒關係你不是逼他
Speaker:就是每次來你就是跟他一直重複提到這個觀念
Speaker:然後他們做得好的時候你鼓勵他
Speaker:你會看到改變
Speaker:因為這就是我在診間常常看到的事情
Speaker:譬如說他們 欸
Speaker:這次來就是有Lost weight
Speaker:我會把他的成長去寫在Growth Chart
Speaker:給他們看說 欸你做得很好啊
Speaker:你看你有心你就做得到
Speaker:你是做了什麼改變啊
Speaker:Can you share your secret with me
Speaker:我就是會 欸 鼓勵他們
Speaker:然後他們就會 欸 就很害羞
Speaker:不好意思啊 然後
Speaker:欸 可是每個小孩大部分都很confident
Speaker:就是他們就會開始說
Speaker:欸 我做了什麼什麼這樣子
Speaker:他們會一開始害羞一下
Speaker:然後他們就會開始 欸 說
Speaker:我現在就吃更多蔬菜
Speaker:我現在會願意吃香菜
Speaker:這樣子
Speaker:你好可愛呀
Speaker:當你的那個病人就很幸福
Speaker:因為感覺很會跟小朋友互動
Speaker:我嘗試
Speaker:那我想到你自己也有肥胖醫學和生活醫學的執照
Speaker:然後肥胖醫學我能理解
Speaker:可以跟我克服一下什麼是生活醫學嗎
Speaker:就是生活醫學本身上來說
Speaker:它就是以六大這個生活的面向
Speaker:譬如說飲食、運動、睡眠管理、壓力管理
Speaker:然後成癮物質的管理
Speaker:這些面向來去促進人們的生活
Speaker:就是人們的健康
Speaker:所以你可以把它想成是一個
Speaker:很多是預防醫學的觀念在裡面
Speaker:對 它就是用很多這個research
Speaker:教導病人說
Speaker:或是你要注重什麼樣的東西
Speaker:可以改善你
Speaker:尤其是慢性疾病
Speaker:那其實
Speaker:它最主要的核心
Speaker:就是我剛剛說的
Speaker:呃 那幾個面向
Speaker:其實很多人聽起來會是嘗試
Speaker:但是其實現在有
Speaker:越來越多的research
Speaker:就告訴他說
Speaker:欸 是嘗試沒有錯
Speaker:可是你要怎麼樣去
Speaker:融入到你的這個生活中
Speaker:那其實又是一個藝術
Speaker:對 現在好像
Speaker:大家都很普遍在說那個長壽醫學
Speaker:對 其實我為什麼一開始會對這個
Speaker:Anti-aging有興趣
Speaker:第一個當然是因為我自己的年紀
Speaker:因為我今年已經44歲了
Speaker:那大概過40歲之後
Speaker:你就會感覺身體好像真的跟以前
Speaker:有點不一樣
Speaker:那我想你看到
Speaker:40歲你周圍的人
Speaker:很多你的同學啊什麼的
Speaker:尤其是40歲
Speaker:就會看到開始大家的這個
Speaker:差異會越來越大
Speaker:是水靈略微的初日的氛圍
Speaker:一個有保養的40歲跟沒有保養的40歲
Speaker:那也真的 保養也是指
Speaker:圖臉的保養還是
Speaker:不不不 保養我現在 圖內而外的保養
Speaker:對對對 由內而外
Speaker:就是一個人的這個狀態 可以這麼說
Speaker:他的狀態就是
Speaker:有人過40歲你就會覺得
Speaker:喔對他的確就是看起來像40幾歲
Speaker:就是可能就是有點
Speaker:然後可能肚子開始大起來
Speaker:男生可能就開始禿頭
Speaker:類似這樣子的事情
Speaker:還有一個給保養
Speaker:不是說保養不是指光看臉
Speaker:就是有保養士的歲月
Speaker:你可能會覺得都好像
Speaker:他跟三十幾歲的人
Speaker:可能他給你的感覺好像差不多
Speaker:就是你把他放在三十歲的這個群體裡面
Speaker:你也不會覺得他特別禿
Speaker:就是精氣神
Speaker:這三個部分你都會覺得他好像
Speaker:欸 好像還很年輕這樣子
Speaker:那這個也很好理解
Speaker:因為我們這個生活習慣
Speaker:這個Lifestyle
Speaker:譬如說大家的起跑點都一樣的
Speaker:那你如果你的血率不同
Speaker:他老化的血率是1
Speaker:一個人老化的血率是0.8
Speaker:就是他每一年
Speaker:過了一年他其實老了0.8歲
Speaker:那隨著時間累積
Speaker:這個差異是不是會越來越大
Speaker:是
Speaker:對 這個就慢慢拉開了差別
Speaker:對 沒錯沒錯
Speaker:大概就是這樣子的概念
Speaker:所以第一個當然是因為我自己年紀的關係
Speaker:啊 我真的要開始
Speaker:呃 注重這一塊
Speaker:希望
Speaker:我自己在56歲60歲的時候
Speaker:我還可以有
Speaker:保持就是
Speaker:健康的身體
Speaker:健康好的體態
Speaker:這樣子 那一方面當然也是看到家人
Speaker:就是朋友 其實也有就是生病的
Speaker:呃 受慢性病
Speaker:苦擾的
Speaker:呃 困擾的
Speaker:那你就會覺得說
Speaker:你不希望你自己
Speaker:呃 老的時候
Speaker:會是那樣子
Speaker:看到周圍的人
Speaker:然後感召自己的狀態
Speaker:的變化 所以才
Speaker:決定說我們要開始研究這一塊
Speaker:所以我花了
Speaker:大概三、四年的時間
Speaker:聽、看很多這方面相關的書籍
Speaker:那我也是剛剛 譬如說
Speaker:我已經有肥胖專科、氛圍性專科
Speaker:那我最近又花了時間去讀
Speaker:functional medicine 就是功能醫學
Speaker:的專科的這些課程
Speaker:所以
Speaker:就是想說真的是
Speaker:從內而外的
Speaker:外表的管理當然也是其中的一環
Speaker:它不是最重要的一環 但是我覺得它也是
Speaker:不可以忽視的一部分
Speaker:因為外表其實就是影響你自信很大的一個來源
Speaker:那我可能會蠻好奇就是你平時會做什麼保養
Speaker:飲食運動跟睡眠 還有壓力管理 我覺得這四個
Speaker:都可以控制好的話 一定是會看到成效
Speaker:剛剛飲食已經說了一些 就是是平時5比2的原則
Speaker:真的是以原型食物為主
Speaker:然後以蔬菜為主的主食
Speaker:就Plan-Based Diet
Speaker:不是叫你吃素
Speaker:那健身的話
Speaker:或是運動 Physical Activity 的話
Speaker:就是最少就是
Speaker:建議是每週150分鐘的中強度運動
Speaker:或者是75分鐘的中高強度運動
Speaker:那其實有一個非常簡單的做法
Speaker:如果你真的沒有時間上健身房的話
Speaker:你就要在家裡
Speaker:每天花個10到15分鐘做
Speaker:HIT
Speaker:H-I-T
Speaker:打開YouTube搜尋Logic開始跟著做
Speaker:那或是在家裡舉個這個啞鈴啊
Speaker:那我覺得重訓其實是非常非常重要
Speaker:重訓真的不是
Speaker:只是外表而已
Speaker:不是要讓我們看起來說
Speaker:欸好像有肌肉這樣
Speaker:不是
Speaker:真的
Speaker:它是抗老化非常重要的關鍵
Speaker:可以避免我們以後跌倒啦
Speaker:改善我們一道出主抗啊
Speaker:讓我們也
Speaker:減脂啊
Speaker:其實這些都非常的重要
Speaker:所以
Speaker:重量訓練
Speaker:呃 也不能忽略
Speaker:就是最好
Speaker:兩到三次的重量訓練
Speaker:然後訓練不同的肌肉
Speaker:你會覺得這樣好像也花很多時間
Speaker:其實也沒有
Speaker:因為假設你每天
Speaker:花個十分鐘 十到十五分鐘
Speaker:做這個HIT
Speaker:然後你每週上兩次的健身房
Speaker:一次大概練了一個小時
Speaker:老實說這樣子並沒有花你太多的時間
Speaker:對吧 呃 很多人
Speaker:不要說別人 包括我自己
Speaker:你花 花手機的時間
Speaker:就已經遠遠超過這個時間啦
Speaker:-對 -你躺在
Speaker:-對 沙發的時間已經 -沙發
Speaker:真的真的 遠遠超過這個時間了
Speaker:我們都知道 我覺得
Speaker:如果大家有個新年新希望的話
Speaker:我覺得還是要想辦法要
Speaker:剪掉這個手機啦 不是說不能用
Speaker:但是 我覺得現代人 包括小孩子
Speaker:你看他們 就是
Speaker:整間的小孩子 就是畫在這個手機
Speaker:一直手機這個不離手
Speaker:這個問題真的是非常嚴重
Speaker:是 這小朋友感覺也蠻孤獨
Speaker:就好像他們 很多小朋友會覺得
Speaker:然後我不滑手機 我好像也沒有其他事情可以做
Speaker:我覺得這個事情也蠻 也蠻困擾人的
Speaker:真的 我覺得
Speaker:好像在講古 就我們那年代我們回家
Speaker:就是把所有的放著出去玩
Speaker:就是有鄰居啊 朋友啊
Speaker:然後現在的小孩子 我覺得也是很可憐
Speaker:美國可能好一點 因為大家生活環境
Speaker:會比較開放一點
Speaker:那亞洲的小孩子 比如是住在大廈裡面的
Speaker:你下課可能就是去安親班 或就是關在家裡
Speaker:對 但是這是一個epidemic啦
Speaker:就是也是急需要改善的問題
Speaker:像我自己
Speaker:就2026年我要做一個新的嘗試
Speaker:因為我知道手機真的很難借 真的
Speaker:就我嘗試過就是睡覺的時候
Speaker:不要把它放在我的旁邊
Speaker:我把它放在這個浴室裡面
Speaker:然後所以我就不會
Speaker:想要一直滑手機 對對對
Speaker:可是我覺得那樣子還是有時候很
Speaker:不小心的就滑超過了
Speaker:所以其實我買了一個小的這個
Speaker:一個新的這個一個
Speaker:鎖
Speaker:不知道業配
Speaker:手機鎖
Speaker:手機鎖沒錯就手機鎖
Speaker:就是我想要來試試看
Speaker:對
Speaker:我另外一個主持人
Speaker:Coco她就買了一個手機鎖
Speaker:那她覺得有用嗎
Speaker:她覺得有用嗎
Speaker:她會去把它打開
Speaker:哈哈哈哈
Speaker:好吧
Speaker:好吧
Speaker:欸好吧
Speaker:這樣子欸
Speaker:我要退貨 我知道
Speaker:哈哈哈哈
Speaker:對就是手機鎖
Speaker:就是一個一個一個一個device嘛
Speaker:你把它這個device放到另外一個房間去
Speaker:或是你就是出門的時候你就乾脆不要帶那個東西
Speaker:然後就把你的social media把它全部把它鎖起來
Speaker:我自己感覺就用手機用太久了
Speaker:真的會讓我的注意力開始不急走
Speaker:然後很容易分心
Speaker:這問題我自己都有感受到
Speaker:而且就是隨著年紀
Speaker:你這個focus的能力真的是也是越來越下降
Speaker:對
Speaker:我最近有看一個哈佛的
Speaker:他是什麼
Speaker:Happiness
Speaker:幸福
Speaker:嗯嗯
Speaker:短假嗎
Speaker:對對對
Speaker:Arthur Brooks
Speaker:光頭的那個男
Speaker:對對對Arthur Brooks
Speaker:戴眼鏡的嗎
Speaker:戴黑光眼鏡那個嗎
Speaker:他說人要享受那個
Speaker:Boredness
Speaker:這樣子你才會有更多shower thoughts
Speaker:要15分鐘以後才會有這個
Speaker:但人可能受不了15分鐘沒有
Speaker:沒有滑上去
Speaker:沒錯
Speaker:其實這很有趣
Speaker:我昨天其實剛好也在看他的一本書
Speaker:我覺得寫得很不錯
Speaker:他這本書的名稱叫做
Speaker:重啟人生
Speaker:一個哈佛教授的生命領路
Speaker:給你把餘生過好的簡單建議
Speaker:目前看到三分之一
Speaker:我也是很推薦
Speaker:他裡面就有提到你剛剛說的這個觀念
Speaker:那其實你剛剛說的那個
Speaker:比如說讓自己安心下來的時間
Speaker:基本上就是
Speaker:就是心靈的一個段式
Speaker:讓我們
Speaker:呃 至少一天15分鐘
Speaker:你這些生活的刺激
Speaker:給自己一個沉澱跟冥想的時間
Speaker:這也是我現在
Speaker:有盡量每天在做的事情
Speaker:這樣子 either是睡前或是早上起來
Speaker:對我會聽
Speaker:就是一些冥想的guidance
Speaker:然後就讓自己至少有個時間
Speaker:沉澱一下不然
Speaker:我一直覺得我的這個monkey mind
Speaker:就是非常的
Speaker:crazy這樣子
Speaker:無時無刻都在想事情
Speaker:他叫做 Joe Dispenza
Speaker:我不是要endorse他或是什麼
Speaker:但是我很喜歡他提到的幾個觀念
Speaker:就是說
Speaker:我們人大概95%的時候都是活在過去
Speaker:就是一直在重複想我們過去的經驗
Speaker:重複我們每天的一樣的習慣
Speaker:所以我們95%的時間
Speaker:我們人其實是活在過去的
Speaker:自動駕駛自己
Speaker:真的是自動駕駛的模式
Speaker:但是靜坐就是給你一個
Speaker:一個step into這個unknown的機會
Speaker:就是從known到unknown
Speaker:你在這個靜坐的時間
Speaker:你身體會覺得
Speaker:不自在
Speaker:會覺得好像哪裡怪怪的
Speaker:那是因為我們
Speaker:就不知道什麼事情會發生這樣子
Speaker:就是我們沒有一個東西可以去抓住
Speaker:所以
Speaker:就是step into unknown的這個
Speaker:能力
Speaker:你可以重新的在2026年建立起來
Speaker:我最後最後如果
Speaker:我知道我時間可能不多了
Speaker:但是我覺得最後
Speaker:剛剛沒有提到的是睡眠
Speaker:我覺得睡眠也是非常非常重要
Speaker:如果大家還沒有看那本為什麼要睡覺
Speaker:Why We Sleep 這本書
Speaker:大家也可以把它列在這個2020年的書單
Speaker:因為以前大家會覺得睡覺是在浪費時間
Speaker:有人會說 欸 那我們死了再睡就好了
Speaker:幹嘛現在 現在要睡覺
Speaker:那當然 現在的研究都顯示說
Speaker:沒有 其實睡覺看似我們什麼事都沒做
Speaker:其實我們大腦在幫我們做非常非常多的事情
Speaker:所以說 每天七到八個小時的睡眠
Speaker:就是抗老化不可缺少的一環
Speaker:我也常常就是跟我的病人說
Speaker:欸~你花
Speaker:三千塊美金去打這個
Speaker:韌麻疾
Speaker:去打這個超生刀
Speaker:結果你打完之後你
Speaker:呃~回家吃宵夜
Speaker:然後每天熬夜
Speaker:你就等於是把你這個
Speaker:三千塊
Speaker:美金就丟到水裡面了
Speaker:其實你
Speaker:如果你去做這些醫美
Speaker:可是你沒有在你的生活上面
Speaker:呃~也好好保養的話
Speaker:那
Speaker:美的 怎麼講這些benefits
Speaker:做的時候還挺痛的
Speaker:真的很痛 蠻痛的
Speaker:熱馬機做的時候很 會燙 很燙
Speaker:對呀 對
Speaker:對
Speaker:好奇就是你的那個醫美診所的理念或者概念
Speaker:您是想把它打造成一個什麼樣子的
Speaker:呃 我現在的工作就是
Speaker:呃 每三天在小兒科
Speaker:然後每兩天就是在一個醫美診所
Speaker:就是幫人家打工 就是
Speaker:呃 在那邊看診
Speaker:那我在那邊看診主要業務就是做這個
Speaker:肥胖醫學就是做減重
Speaker:然後做一些醫美就是像注射啦
Speaker:但是做減重的時候我也就是花
Speaker:會花時間跟病人講就是呃
Speaker:Lifestyle
Speaker:也會講一些supplement
Speaker:其實都會包括
Speaker:因為我覺得抗衰老
Speaker:嗯 基本上真的就是一個由內而外的過程
Speaker:如果我有
Speaker:可以開一個自己的醫美診所
Speaker:我是希望啦 我是希望
Speaker:呃 現在我這個老闆以後
Speaker:會願意跟我這個合資
Speaker:如果他想開第二家店 呵呵呵
Speaker:對對對 他想開第二家店
Speaker:他如果覺得 欸
Speaker:我們合作愉快
Speaker:也做得不錯
Speaker:那他會願意跟我一起合資
Speaker:那我們可以
Speaker:就是朝這個方向
Speaker:努力這樣子
Speaker:覺得從生活
Speaker:呃 lifestyle下手
Speaker:是生活習慣下手
Speaker:真的才可以讓你這個
Speaker:花在醫美上的那些錢
Speaker:呃 花的更值得
Speaker:對 讓他的這個效果 更長久
Speaker:如果更長久 而不是做了之後好像就不去take care了這樣
Speaker:是
Speaker:就今天真的很感謝就是亮晶晶給我這個機會來分享
Speaker:我覺得跟你聊天就是非常的
Speaker:應該說是沒有壓力 然後你會一直
Speaker:該怎麼說就是一個vibe 就是會讓我不自覺的
Speaker:就是一直想要 就是分享分享更多這樣子
Speaker:對 你就是有這個能力讓訪客這個滔滔不絕的一直講
Speaker:謝謝你這麼說
Speaker:真的好開心
Speaker:心裡感覺特別溫暖
Speaker:特別有成就感
Speaker:今天
Speaker:嗯
Speaker:我一直心裡特別佩服你
Speaker:因為
Speaker:因為你從台灣來美國做住院醫生
Speaker:中間吃了多少苦
Speaker:然後經歷有多少挑戰
Speaker:你就自己知道
Speaker:然後現在還拿到了這麼多執照
Speaker:我感覺
Speaker:就你的這種堅持和優秀
Speaker:我覺得 每個人人生的課題會不太一樣
Speaker:我自己覺得 因為我已經回到我這個44歲
Speaker:我覺得我大概
Speaker:可以感覺我人生的課題可能是什麼
Speaker:我覺得對我來說
Speaker:最重要的事情就是體驗不同的事情
Speaker:失敗也沒有關係 有挫折也沒有關係
Speaker:但是就是 有不同的體驗
Speaker:然後讓我就是 欸 活到八九十歲
Speaker:希望八九十歲 然後再回頭來看的時候
Speaker:會覺得 喔 對 那我的人生已經
Speaker:我已經盡力了
Speaker:那失敗
Speaker:那也沒有關係
Speaker:反正就是體驗的一個部分嘛
Speaker:現在覺得我有很多可以感激的事情
Speaker:就是真的
Speaker:可以來到美國
Speaker:然後可以
Speaker:就是
Speaker:父母給我這樣子的能力
Speaker:然後讓我有這樣子的機會
Speaker:那
Speaker:實現我自己
Speaker:我想要追求的事情
Speaker:我覺得
Speaker:我是
Speaker:很感恩 真的很感恩
Speaker:那我覺得
Speaker:就是感恩的過好每一天
Speaker:就是活在當下
Speaker:這就是我2026年的這個新目標
Speaker:也不是新目標 一直都是這樣子的目標
Speaker:邀請到你來分享你的故事
Speaker:也是我的榮幸
Speaker:謝謝你帶來這麼棒這麼有力量的能量
Speaker:那我們也非常感謝你今天收聽我們的節目
Speaker:活亮晶晶
Speaker:然後也祝現在在收聽我們
Speaker:VOCAST的女生活亮晶晶
Speaker:那我們下周三再見
Speaker:拜拜
Speaker:拜拜
Speaker:拜拜
