Artwork for podcast Change Your Habits - by Körperverwandlung
Stoffwechsel - Wieso die meisten Diäten scheitern!
Episode 32nd April 2021 • Change Your Habits - by Körperverwandlung • Andreas Kotte
00:00:00 00:12:21

Share Episode

Shownotes

„Ich muss nur an Schokolade denken und nehme schon zu!“ - den Satz hat jeder schon mal gesagt oder gehört.

Die Erklärung dazu ist simpel: Das klingt nach einem runtergefahrenen und nicht aktiven Stoffwechsel. 

Der Stoffwechsel ist ganz schön komplex und von Körper zu Körper unterschiedlich. In einer Diät schläft der Stoffwechsel meist ein. Doch woran liegt das?

Du kannst den Stoffwechsel vergleichen mit einem Auto. Die Kalorien sind dabei das Benzin.

Je größer der Motor, desto mehr Sprit schluckt das Auto. 

Das bedeutet: Je größer Dein Motor und somit Deine Stoffwechsel-aktive Masse ist, desto mehr Kalorien verbrennst Du (nicht nur beim Training, sondern auch beim „auf der Couch sitzen“).

Dein Ziel sollte also sein, Deinen Motor zu vergrößern. 

Wie das geht, erkläre ich Dir in dieser Episode von CHANGE YOUR HABITS!

Blogbeitrag zum Thema Stoffwechsel

Körperverwandlung im Web

Körperverwandlung auf Instagram


Links