Regularna aktywność fizyczna to podstawa dbania o zdrowie. Niektóre tradycyjne formy ruchu zawsze stawiały sobie za cel nie tylko wzmocnienie na poziomie ciała ale jego integrację z umysłem i zaprowadzenie równowagi wewnętrznej. To było ze sobą nierozerwalnie związane. Taki całościowy cel stawia sobie wywodzące się z Chin praktyki Tai chi i Qi gong, które w ostatnich latach przeżywają swój renesans. 

Czym są te praktyki? Czym różnią się od "zwykłego" ćwiczenia? Czy są dla każdego i w jakim celu mogą być wykorzystywane? 

Qigong to wywodzący się ze starochińskiej tradycji sposób wspierania zdrowia - system ćwiczeń oddechowych połączonych z lekką gimnastyką jest po dziś dzień skutecznym aspektem taoistycznego pielęgnowania długowieczności. Qigong poza swoimi walorami zdrowotnymi, stanowi również podbudowę wielu sztuk walki, przez co jest niezwykle bogaty, z mnóstwem różnorodnych ćwiczeń przeznaczonych konkretnym celom. Tai Chi tylko z pozoru ogranicza się do bycia sztuką walki czy zbiorem ćwiczeń fizycznych - w rzeczywistości jest wysublimowaną sztuką ucieleśniania powrotu do pierwotnej harmonii.

Paweł Raszkiewicz

Instruktor, który miał szczęście uczyć się od najlepszych. Od najmłodszych lat fascynacja samorozwojem oraz filozofią wschodu rozbudziła w nim zainteresowanie taoistyczną ścieżką. Na swej drodze miał przyjemność spotykać znakomitych nauczycieli, jednak przełomowym okresem był siedmioletni pobyt zagranicą, gdzie trafił na chińskiego mistrza, który nakłonił go do zostania instruktorem, ale również zainicjował powrót do kraju w 2011 roku, żeby właśnie tu dzielić się zdobytymi umiejętnościami. Na codzień uczy w Suwałkach i Olecku. Prowadzi też sesje online. 

www.drogadao.pl