[EUS]

Explicación de los cambios en el sueño con la edad, siendo el insomnio más frecuente en mujeres adultas. Se repasarán las intervenciones no farmacológicas, con foco en terapia cognitivo-conductual. Cierre de la charla con práctica guiada de respiración y relajación.

2026/02/12 OKENDO K.E.

[ES]

Adinarekin loaldian izaten diren aldaketen azalpena egingo da, emakume helduek izaten dute insomnioa ohikoena baita. Farmakologikoak ez diren esku-hartzeak errepasatuko dira, eta arreta terapia kognitibo-konduktualean jarriko da. Hitzaldiaren amaiera arnasketa eta erlaxazio praktikak ikasiko dira.