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Especial Lactose (EP 1 de 2) , com Rafael Brasília
Episode 10212th May 2022 • Gregario Cycling • Gregario Cycling Media
00:00:00 00:15:09

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Shownotes

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Em uma nova microsérie em dois episódios, o gregario Alvaro Pacheco recebe o nutricionista carioca Rafael Brasília para uma conversa sobre Lactose, carboidrato existente no leite e derivados.

Esse é um tema repleto de questionamentos e dúvidas por todos os esportistas sobre quando, como e o quanto se deve consumir. Nesse episódio, os dois conversaram com os conceitos básicos e esclarecem os pontos básicos.

Na próxima quinta-feira, o segundo episódio fecha o assunto com as experiências da lactose e performance esportiva.



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