זהו אחד מפרקי הסולו החשובים שהקלטתי. הוא התחיל עבורי משיחה של מל רובינס עם ד״ר וונדה רייט אורתופדית אמריקאית, מומחית לרפואת ספורט, אריכות ימים ובריאות נשים בגיל המעבר, והפך עבורי לקריאת השכמה.

והפרק הזה הוא לא עוד שיחה על בריאות. לא עוד דיבור כללי על “אורח חיים נכון”. אלא רגע שבו אני מקווה שגם אתם כמוני תבינו שאולי הגיע הזמן להפסיק לחכות שהגוף שלכן יקרוס, ותתחלנה לבנות אותו עכשיו.

בפרק אני מדברת על הדברים שלא תמיד סיפרו לנו בזמן:

על ירידה במסת שריר, צפיפות עצם, חרדה רפואית, דכדוך, שינויים קוגניטיביים, דלקות, שינה, חלבון, ועל התסמונת השריר־שלדית של גיל המעבר.

ובעיקר על המסר החד של ד״ר רייט:

לא להזדקן “בחינניות”. אלאלבנות גוף חזק שיחזיק אותנו לעשורים קדימה.

זה לא פרק על להיראות אחרת.

זה פרק על לתפקד אחרת.

לחיות אחרת.

להגיע לגיל 70 ו־80 עם כוח, יציבות, עצמות חזקות ושריר איכותי. וגם לגיל 45 ו-50.

לא במהפכה.

בצעדים קטנים שאפשר להתחיל מחר בבוקר.

חלבון.

אימוני כוח.

בדיקת צפיפות עצם.

שיווי משקל.

יומן. ותתחילי בשמונה שבועות של בחירה בעצמך.

כי החלון הזה לא נשאר פתוח לנצח.

והשאלה שתשאלי את עצמך. האם האישה שתפגשי בעוד עשר שנים תודה לך על מה שתעשי מחר בבוקר?

המלצת צפייה לסיום:

לכו לראות את Your Friends & Neighbors ב־Apple TV+.

סדרה חדה ומעולה על אמצע החיים, על גבר שאיבד את הדרך, על אישה שמתפרקת בגיל המעבר, ועל כל מה שקורס דווקא אצל מי שנראה שיש להם הכול.

לבלוג שלי - https://imeymi.co.il/

לכניסה לאתר המשרד - http://www.eymi.co.il/

כדי להשאיר פרטים לפגישת ייעוץ לחצו - https://eymi.co.il/contact/

לעמוד האינסטגרם שלי - https://www.instagram.com/eymibouni/

לעמוד הטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@eymi_bouni_law

לערוץ היוטיוב שלי - https://www.youtube.com/@eymibouni

קורס "להתגרש כן או לא" לצפייה בפרק הראשון בחינם - https://course.eymi.co.il/