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Kurzmeditation - zähle bis 5 - Hochdeutsch mit Musik männlicher Sprecher
Bonus Episode1st February 2022 • USZ relax (D) • Institut für komplementäre und integrative Medizin des Universitätsspitals Zürich
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Shownotes

Bei der Kurzmeditation legt die übende Person den Fokus auf das Beobachten der eigenen Atmung mit dem Ziel, dadurch mit den Gedanken zur Ruhe zu kommen.

Diese Übung dauert ca. 6 Minuten.