Artwork for podcast Voor een fitter en gezonder leven
#171: Caseïne eiwitten voor het slapen gaan? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.
Episode 17115th September 2023 • Voor een fitter en gezonder leven • FIT.nl
00:00:00 00:10:21

Share Episode

Shownotes

Wat is het nut van 'trage' caseïne eiwitten? Kun je beter een shake met whey of caseïne eiwit nemen voor het slapen? Onderzoekers van de Maastricht universiteit zochten het uit. Coach Jeroen en Wiebren bespreken de resultaten. 

👉 Gelijk aan de slag met onze trainingsschema's en cursussen over training en sportvoeding? Kijk dan ook eens naar FIT plan PRO - alle kennis, tools en ondersteuning voor effectieve opbouw van spiermassa en spierkracht. Bekijk FIT Plan PRO

Links:

Het onderzoek dat we bespreken: Pre-sleep Protein Ingestion Increases Mitochondrial Protein Synthesis Rates During Overnight Recovery from Endurance Exercise: A Randomized Controlled Trial

Bijbehorend artikel met beschouwing

Alles over de verdeling van eiwitten

Bestel hier FIT WHEY PROTEIN

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Mentioned in this episode:

Live webinar over het combineren van cardio en krachttraining

Deze zaterdag geeft team FIT.nl een gratis webinar over het combineren van cardio en krachttraining. Meld je gratis aan en ontvang de beste tips over training, voeding en het combineren van cardio en kracht! Tot zaterdag! 👊

Live webinar

Chapters

Video

More from YouTube