Malte Klar ist Psychotherapeut und engagiert sich bei den Psychologists for Future. Diese Meditation soll helfen, besser mit unangenehmen Erfahrungen zurechtzukommen. Du kannst sie machen, wenn es dir gerade nicht gut geht oder wenn du dir etwas vergegenwärtigen willst, was dich belastet.

Hier gibt es mehr Meditationen von Malte:

• Maltes Meditationen bei Soundcloud
• Maltes Meditationen auf der Meditations-Plattform "Insight Timer"

Hörtipp: Eine Stimme aus dem Wald

Wie komme ich mit Klimastress klar? Vielleicht einfach mal wieder in den Wald gehen. Wie uns das erdet und neue Perspektiven eröffnet, hörst du in der Folge "Der Förster" aus unserem Partner-Podcast "Der Klang des Dienens". In deiner App und überall da, wo es Podcasts gibt.