Ben jij een duursporter en wil je meer uit je sport halen? Luister dan naar deze aflevering met voedingscoach Nurdin Pattipilohy. Hij geeft allemaal handige tips voor duursporters.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Vragen:

• Wanneer is het handig om je voeding aan te passen? Bij recreatieve sporters? Of alleen voor professionals?
• Hoeveel procent kun je beter presteren als je voeding op orde is?
• Wat is de juiste macroverdeling?
• Wat kun je het beste voor, tijdens en na je training eten?
• Stel je wilt wilt afvallen.. Hoe zorg je er dan voor dat je voldoende energie hebt voor je duurprestaties?
• Welke supplementen helpen je bij duursportprestaties?

Links:

Brandstof voor lopers van Nurdin Pattipilohy en Klaas Boomsma

Instagram van  Nurdin Pattipilohy

Website van Nurdin Pattipilohy

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Mentioned in this episode:

Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet

Wil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark. 🏋️‍♀️ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller"

Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet