Ben jij een duursporter en wil je meer uit je sport halen? Luister dan naar deze aflevering met voedingscoach Nurdin Pattipilohy. Hij geeft allemaal handige tips voor duursporters.

👉 Was deze aflevering waardevol voor jou? Kijk dan ook eens naar FIT Premium - alle kennis, tools en ondersteuning voor een fitte leefstijl op één plek. Bekijk FIT Premium.

Vragen:

• Wanneer is het handig om je voeding aan te passen? Bij recreatieve sporters? Of alleen voor professionals?
• Hoeveel procent kun je beter presteren als je voeding op orde is?
• Wat is de juiste macroverdeling?
• Wat kun je het beste voor, tijdens en na je training eten?
• Stel je wilt wilt afvallen.. Hoe zorg je er dan voor dat je voldoende energie hebt voor je duurprestaties?
• Welke supplementen helpen je bij duursportprestaties?

Links:

Brandstof voor lopers van Nurdin Pattipilohy en Klaas Boomsma

Instagram van  Nurdin Pattipilohy

Website van Nurdin Pattipilohy

Socials:

📱 Instagram van FIT.nl

📽 Youtube van FIT.nl

📧 Adverteren? partners@fit.nl

Mentioned in this episode:

📈 Start met IGNITE9 - online coaching voor maximaal resultaat!

Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken.

Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!