一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep

睡眠会影响我们的工作效率吗？如何调整睡眠习惯才能在工作上展现实力，提升效率？怎么做才能让我们拜托拖延，动力满满？徐博士带来实用干货，一起来听听吧！

"一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 

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