Vivimos rodeados de pantallas que reflejan versiones mejoradas de nosotros mismos. En este episodio de COGNITIA, parte del Universo MEDITRIA, exploramos cómo las redes sociales distorsionan la identidad y nos empujan a compararnos hasta perder el sentido de quiénes somos.

A través de una narrativa profundamente humana, analizamos cómo el “yo digital” se convierte en rival del “yo real”, cómo la comparación social erosiona la autoestima y por qué la búsqueda de validación externa se ha vuelto nuestra nueva religión emocional.

Descubre cinco claves prácticas para sanar tu relación con las redes, reconectar contigo y volver a sentirte suficiente sin depender del algoritmo. Porque no se trata de huir de Internet, sino de usar la tecnología sin perderte en ella. Disponible también en formato podcast, junto a otros contenidos de psicología, filosofía y bienestar de Astronauta Studios.