{"href":"http://player.captivate.fm/services/oembed?url=http%3A%2F%2Fplayer.captivate.fm%2Fepisode%2F01fc4e24-c8e1-42e7-924a-556f8db7ccfa","version":"1.0","provider_name":"Captivate.FM","provider_url":"https://www.captivate.fm","width":600,"height":200,"type":"rich","html":"<iframe style=\"width: 100%; height: 200px;\" title=\"1619 #EEE Energ\u00eda, la clave de un liderazgo duradero\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allow=\"clipboard-write\" seamless src=\"http://player.captivate.fm/episode/01fc4e24-c8e1-42e7-924a-556f8db7ccfa\"></iframe>","title":"1619 #EEE Energ\u00eda, la clave de un liderazgo duradero","description":"<p style=\"font-size: 16px; line-height: 26px; color: #4F4F4F; font-weight: 400; letter-spacing: 1px\">Imag&#237;nate que al acabar la carrera con, dij&#233;ramos, 22 a&#241;os te den un coche y te digan que tiene que durarte 65 a&#241;os, hasta que ya no te dejen conducir m&#225;s, &#191;c&#243;mo lo cuidar&#237;as?</p><p style=\"font-size: 16px; line-height: 26px; color: #4F4F4F; font-weight: 400; letter-spacing: 1px\">Sospecho que empe&#241;o pondr&#237;as, &#191;verdad?</p><p style=\"font-size: 16px; line-height: 26px; color: #4F4F4F; font-weight: 400; letter-spacing: 1px\">&#191;Y por qu&#233; no haces eso mismo con tu cuerpo? Porque solo tienes uno.</p><p style=\"font-size: 16px; line-height: 26px; color: #4F4F4F; font-weight: 400; letter-spacing: 1px\">En ocasiones olvidamos que la clave de un buen liderazgo es tener energ&#237;a suficiente para mantener un ritmo constante mucho tiempo y, para ello, hay que cuidar tu mente y tu cuerpo.</p><p style=\"font-size: 16px; line-height: 26px; color: #4F4F4F; font-weight: 400; letter-spacing: 1px\">De eso hablamos hoy Pedro Valladolid y yo en el episodio de la secci&#243;n #EEE (Estrategia Empresarial Efectiva) del podcast Liderazgo Comercial.</p><p style=\"font-size: 16px; line-height: 26px; color: #4F4F4F; font-weight: 400; letter-spacing: 1px\">Algo de lo que comentamos es:</p><ul><li>Agendar tiempo para el autocuidado como prioridad (ejercicio, descanso, reflexi&#243;n y desconexi&#243;n).</li><li>Realizar microparadas programadas para evitar parones forzados por estr&#233;s o enfermedad.</li><li>Mantener una alimentaci&#243;n equilibrada</li><li>Cuidar la higiene del sue&#241;o, ya que dormir bien mejora la productividad y la toma de decisiones.</li><li>Encontrar una rutina de ejercicio que sea agradable y sostenible.</li><li>Gestionar el estr&#233;s mediante t&#233;cnicas como la meditaci&#243;n, el mindfulness o simplemente caminar.</li></ul><p style=\"font-size: 16px; line-height: 26px; color: #4F4F4F; font-weight: 400; letter-spacing: 1px\"></p><p style=\"font-size: 16px; line-height: 26px; color: #4F4F4F; font-weight: 400; letter-spacing: 1px\">Puedes escuchar todo el detalle en el episodio de hoy</p> <br><br> <a href='https://mumbler.io/es'>Hosted on Mumbler.io</a>\n","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300,"thumbnail_url":"https://artwork.captivate.fm/f981ba31-ee13-42b4-87c8-7dd3e71f67da/eee-estrategia-empresarial-efectiva-krhe875.png"}