{"href":"http://player.captivate.fm/services/oembed?url=http%3A%2F%2Fplayer.captivate.fm%2Fepisode%2F0abcf4da-70c9-498d-a35f-a2dc4d94271c","version":"1.0","provider_name":"Captivate.FM","provider_url":"https://www.captivate.fm","width":600,"height":200,"type":"rich","html":"","title":"Fokus og meditasjon \u2013 hvordan prestere bedre i egen hverdag? med gjest: Anja Hammerseng-Edin, daglig leder og gr\u00fcnder, Fearless Heart.","description":"I denne episoden m\u00f8ter du Anja Hammerseng-Edin, daglig leder og gr\u00fcnder av Fearless Heart, og en av Norges tidligere beste h\u00e5ndballspillere. I dag jobber hun som b\u00e5de coach, foredragsholder og inspirator, og hjelper en rekke mennesker med \u00e5 lykkes bedre i egne liv gjennom blant annet hennes egen app, Heart Mentality. Mental trening har blitt en viktig del av Anjas liv og noe hun \u00f8nsker \u00e5 dele med andre \u2013 blant annet er fokus og hvordan man kan trene eget fokus, en av de ferdighetene Anja jobber mye med. I denne episoden l\u00e6rer du hvordan du kan trene b\u00e5de ditt eget og dine kunders fokus p\u00e5 treningssenteret, Anja deler sine beste tips for hva du b\u00f8r tenke p\u00e5 i m\u00f8te med dine PT-kunder og/eller deltagere p\u00e5 senteret og hva vi alle kan gj\u00f8re for \u00e5 f\u00e5 det enda bedre i egne liv. Vi snakker ogs\u00e5 om meditasjon, hva det er, hvilken effekt det har og hvorfor det har blitt en selvf\u00f8lge i Anjas liv. Tilslutt f\u00e5r du ogs\u00e5 en smakebit p\u00e5 meditasjonsteknikken \u00abHjertefokusert pust\u00bb med Anja. En varm, \u00e6rlig og inspirerende samtale.