{"href":"http://player.captivate.fm/services/oembed?url=http%3A%2F%2Fplayer.captivate.fm%2Fepisode%2F1e801311-2255-4dea-be47-b1513b32b3a5","version":"1.0","provider_name":"Captivate.FM","provider_url":"https://www.captivate.fm","width":600,"height":200,"type":"rich","html":"<iframe style=\"width: 100%; height: 200px;\" title=\"#79: Hoe zwaar moet ik trainen voor optimaal resultaat? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" allow=\"clipboard-write\" seamless src=\"http://player.captivate.fm/episode/1e801311-2255-4dea-be47-b1513b32b3a5\"></iframe>","title":"#79: Hoe zwaar moet ik trainen voor optimaal resultaat? - Onderzoeker Jeroen van der Mark, MSc.","description":"Hoe zwaar moet je trainen voor optimaal resultaat? Wat is het verschil tussen trainen op spierkracht en spiermassa? Kun je ook met een licht gewicht sterk en gespierd worden? FIT-coaches Jeroen en Erik bespreken de laatste wetenschappelijke inzichten in combinatie met praktische tips.","thumbnail_width":300,"thumbnail_height":300,"thumbnail_url":"https://artwork.captivate.fm/512fd24a-e3fb-4dee-94a2-dabceb5bdc1d/hoe-zwaar-trainen.jpg"}