{"href":"http://player.captivate.fm/services/oembed?url=http%3A%2F%2Fplayer.captivate.fm%2Fepisode%2F4fd0114c-364b-4b6c-a8e4-497d0f427920","version":"1.0","provider_name":"Captivate.FM","provider_url":"https://www.captivate.fm","width":600,"height":200,"type":"rich","html":"","title":"Styrketrening \u2013 hva, hvordan, hvorfor? Med gjest: Tron Krosshaug, Professor ved institutt for idrettsmedisinske fag og senter for idrettsskadeforskning, NIH. ","description":"I denne episoden m\u00f8ter du Tron Krosshaug, Professor ved institutt for idrettsmedisinske fag og senter for idrettsskadeforskning, p\u00e5 Norges Idrettsh\u00f8gskole. Tron er en sv\u00e6rt kjent fagperson innen idrettskadeforskning og styrketrening, og hans store lidenskap er nettopp styrketrening. Bli bedre kjent med Tron og den spennende forskningen han har gjort, h\u00f8r hvilke tanker han gj\u00f8r seg om hva som er den mest optimale styrketreningen og hva vi skal anbefale v\u00e5r medlemmer. Vi snakker ogs\u00e5 om hva vi b\u00f8r tenke p\u00e5 n\u00e5r man skal legge opp styrketreningsprogrammer for de vi m\u00f8ter p\u00e5 treningsentrene, og du f\u00e5r innsikt i et av hans p\u00e5g\u00e5ende forskningsprosjekter, med tittelen \u00abEn sammenligning av belastningsprofilene til styrke\u00f8velsene benkpress, kneb\u00f8y og benktrekk, utf\u00f8rt med frivekter, luftbasert og elektromagnetisk motstand.\u00bb En utrolig l\u00e6rerik og interessant episode for deg som selv trener styrke og/eller trener andre.