{"href":"http://player.captivate.fm/services/oembed?url=http%3A%2F%2Fplayer.captivate.fm%2Fepisode%2Fa844f5a5-a72d-4a73-a50f-61371f6c6575","version":"1.0","provider_name":"Captivate.FM","provider_url":"https://www.captivate.fm","width":600,"height":200,"type":"rich","html":"","title":"Hvordan lykkes med design av styrketimer? Med gjest: Christian Roness, Head Coach Crossfit Sagene, PT og foreleser.","description":"I denne episoden m\u00f8ter du Christian Roness, Head Coach for Crossfit Sagene, personlig trener og foreleser i inspartum akademi. Han har lang erfaring fra treningsbransjen og er utrolig dyktig og kreativ i design av styrketimer. I denne episoden f\u00e5r du en god innf\u00f8ring i treningsl\u00e6ren knyttet til styrketrening, ulike begrep og definisjoner, og du f\u00e5r Christian sine beste r\u00e5d for hvordan designe effektive og gjennomtenkte styrketimer. Vi snakker om hvilke tilpasninger vi kan gj\u00f8re n\u00e5r vi trener styrke i gruppe og vi snakker om ulikhetene mellom gruppetrening vs. PT-small-group, og hva vi m\u00e5 ta hensyn til n\u00e5r vi programmerer timer for ulike grupper. En l\u00e6rerik episode for alle instrukt\u00f8rer, personlige trenere, fysiske trenere og for alle dere som elsker styrketrening!