{"href":"http://player.captivate.fm/services/oembed?url=http%3A%2F%2Fplayer.captivate.fm%2Fepisode%2Fc2b18e6c-4979-44f3-b3f2-2f9d75f515e3","version":"1.0","provider_name":"Captivate.FM","provider_url":"https://www.captivate.fm","width":600,"height":200,"type":"rich","html":"","title":"Viktigheten av trening i overgangsalderen med gjest: Siv Gunnarsen, Personlig trener med fokus p\u00e5 kvinnehelse","description":" I denne episoden m\u00f8ter du personlig trener Siv Gunnarsen som har spesialisert seg p\u00e5 trening av kvinner i overgangsalderen. Overgangsalder er et tema vi som jobber med trening burde snakke mer om og ikke minst ha god kunnskap om, da sv\u00e6rt mange av medlemmene p\u00e5 et treningssenter er kvinner i nettopp denne alderen. Siv forklarer i denne episoden hva overgangsalder er og hvordan det p\u00e5virker kroppen, hvilke symptomer man skal v\u00e6re oppmerksom p\u00e5 og hva vi som trenere b\u00f8r ta hensyn til. Hun forteller ogs\u00e5 om hvorfor trening i denne perioden er s\u00e5 viktig, hvordan treningen b\u00f8r legges opp og hva slags trening som b\u00f8r prioriteres. I tillegg blir du bedre kjent med Siv og reflekterer om stort og sm\u00e5tt i verdens beste bransje.