Cuisiner, écrire, chanter, peindre, réparer des objets, jardiner, travailler le bois ou coudre, tout cela permet de libérer des tensions ou des soucis. Les activités créatives permettent d’exprimer autrement nos émotions que par la parole. 

Dans ce podcast, la psychologue et spécialiste du burn-out Catherine Vasey démontre comment la créativité permet de cultiver notre santé mentale. Pour elle, la créativité relève davantage d’un mode de fonctionnement de chaque instant, que de réaliser par moments des activités créatives. La thérapeute invite à passer en mode créatif dès que possible, afin d’aborder différemment nos quotidiens.

Vous trouverez des ressources d'aide en suivant ce lien, mais également le podcast sur les 5 pas pour cultiver sa santé mentale.

Réalisation : Maé Biedermann, de RADAR RP.