Le 1er janvier, tout le monde pense aux résolutions.
Pourtant, la transformation d’une année ne commence pas absolument par une liste d’objectifs…mais par un seul geste, minuscule mais décisif.
Dans cet épisode spécial Nouvel An, je vous partage
le premier geste qui crée du momentum,
celui qui fait réellement démarrer 2026 autrement.
🎧 Épisode spécial Nouvel An — Le premier geste qui change votre année
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Transcripts
Speaker A:
Vous êtes sur Secrets de compétences, le podcast qui vous aide à naviguer avec aisance dans votre sphère professionnelle.
Speaker A:
Chaque semaine, nous explorons une compétence clé, une thématique stratégique, un challenge spécifique qui.
Speaker B:
S'Adresse à vous, cadres et experts, afin.
Speaker A:
Que vous ayez plus de clarté, plus d'impact et plus de performance dans votre environnement professionnel.
Speaker A:
Savez-vous qu'il y a 5 erreurs à éviter pour naviguer avec aisance dans un environnement professionnel complexe et exigeant ?
Speaker A:
Si vous souhaitez découvrir quelles sont ces erreurs et surtout évaluer votre score sur ces éléments, rendez-vous sur bit.ly slash jequiz, le lien est en description.
Speaker B:
D'Épisode.
Speaker B:
A tout de suite !
Speaker B:
Bienvenue sur Secrets de compétences.
Speaker B:
er janvier:
Speaker B:
Bonne et heureuse année:
Speaker B:
Tous mes voeux de bonheur, tous mes voeux de succès et bien entendu de santé puisque sans la santé, eh bien, on ne peut rien accomplir.
Speaker B:
Alors, dans cet épisode spécial Nouvel An, j'aimerais vous proposer quelque chose de différent aujourd'hui.
Speaker B:
Non pas une résolution, non pas un objectif, mais un premier geste.
Speaker B:
Un geste simple, concret, mais profondément stratégique.
Speaker B:
Un geste pour donner le ton à votre année, longtemps après que l'euphorie du 1er janvier sera retombée.
Speaker B:
Alors on dit souvent que bien commencer, c'est à moitié fait.
Speaker B:
Mais dans la vie professionnelle, c'est encore plus vrai.
Speaker B:
Ce que vous faites dans les premiers jours de l'année crée un effet d'entraînement.
Speaker B:
Le cerveau adore les continuités.
Speaker B:
Un premier geste qui est clair crée une direction.
Speaker B:
Une direction crée de la cohérence et la cohérence crée du momentum.
Speaker B:
Et ce momentum, c'est exactement ce qui manque quand on se lance dans une résolution trop grande, trop vague, trop lourde.
Speaker B:
Et donc avant de décider quoi faire, demandez-vous quelle version de vous-même Souhaitez-vous révéler, hein, quelle version de vous-même souhaitez-vous voir cette année ?
Speaker B:
Ce sera votre direction intérieure, peut-être que vous avez besoin d'être plus serein, plus audacieux, plus structuré, plus visible, plus aligné, votre intention et le fil rouge de l'année, tout le reste s'y raccroche.
Speaker B:
Et si vous avez besoin de revoir ou d'écouter ou de réécouter, eh bien, mon épisode sur l'intention, eh bien, c'est l'épisode du 18 décembre.
Speaker B:
Je partage dans cet épisode avec vous, eh bien, comment se créer une intention qui est durable.
Speaker B:
Alors maintenant que votre intention est là, je vous invite à faire un premier geste symbolique et concret, pas grand chose, pas quelque chose de spectaculaire, c'est juste vous dire « je commence ».
Speaker B:
Et par exemple, commencez par envoyer un message que vous repoussez depuis des semaines.
Speaker B:
Commencez par poser une limite claire sur quelque chose qui vous ennuie et qui vous dérange.
Speaker B:
Commencez par ranger l'espace de travail qui encombre votre esprit Commencez par écrire noir sur blanc votre priorité du trimestre.
Speaker B:
Commencez par marcher 15 minutes pour oxygéner votre cerveau.
Speaker B:
Vous voyez, ce geste n'est pas une performance, c'est un signal que vous envoyez à vous-même.
Speaker B:
Et maintenant, chaque matin, une seule question, quel est le plus petit geste qui va renforcer mon intention aujourd'hui ?
Speaker B:
Et faites-le.
Speaker B:
Parce que chaque geste va nourrir la confiance et chaque confiance va nourrir votre élan et l'élan finit par créer les grandes transformations.
Speaker B:
Voilà, je vous souhaite une année riche en clarté, en cohérence et en énergie.
Speaker B:
us accompagne tout au long de:
Speaker B:
Très belle année à vous et merci d'être ici épisode après épisode.
Speaker B:
C'est un plaisir de marcher à vos.
Speaker A:
Côtés.
Speaker A:
Bonne année, à jeudi prochain.
Speaker A:
Merci d'avoir partagé ces quelques minutes avec moi.
Speaker A:
Je serais ravie d'avoir votre feedback ou votre témoignage sur Apple Podcast ou Spotify.
Speaker A:
Et n'oubliez pas, votre test de compétence vous attend sur bit.ly.
