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#356 - Flux et catalogue
Episode 36531st December 2022 • Cataraxie • Manuel Carroué
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Shownotes

La petite distinction à connaître pour briller en 2023.

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365. #356 - Flux et catalogue
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364. #355 - Le triangle QCD
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363. #354 - Un temps pour rien
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362. #353 - Le jour de révision
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361. #352 - La punchline de l'année
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360. #351 - L'abondance du temps
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359. #350 - L'autosabotage
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358. #349 - Les trois fantômes de Noël
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357. #348 - Les trois types de temps
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356. #347 - Le cycle de l'échec
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355. #346 - Techniques pour ne pas abandonner en 2023
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354. #345 - Comment résister à la pression du travail
00:01:44
353. #344 - La technique de Matthew Mcconaughey pour éviter le piège de Pareto
00:02:31
352. #343 - La marge productive
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351. #342 - Lutter contre la fatigue hivernale
00:00:48
350. #341 - Devenir millionnaire en écrivant Yo
00:00:49
349. #340 - A quelle heure se lever pour être efficace
00:01:09
348. #339 - Pourquoi écrire à la main
00:01:34
347. #338 - Comment améliorer sa volonté
00:01:54
346. #337 - Tout ce qui affecte votre productivité
00:01:22
345. #336 - Devenir plus productif grâce à la paresse
00:01:26
344. #335 - La paresse rend productif
00:00:54
343. #334 - Vos 12 problèmes préférés
00:00:52
342. #333 - Se payer d'abord
00:00:44
341. #332 - Le piège de l'expert
00:00:56
340. #331 - Les deux types de temps
00:00:47
339. #330 - 99%
00:00:47
338. #329 - Oui mais non
00:00:51
337. #328 - Quelques pistes pour se concentrer efficacement
00:01:31
336. #327 - Filtrer les informations pour diminuer sa charge mentale
00:01:59
335. #326 - Comment tenir ses résolutions
00:02:43
334. #325 - Comment ne plus ruminer le soir dans son lit
00:02:16
333. #324 - Comment être plus résilient
00:00:47
332. #323 - Comment récupérer après un fort stress
00:02:16
331. #322 - La récompense du travail
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330. #312 - La checklist Routine
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329. #320 - Les trois formes du travail
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328. #319 - Il ne faut pas sacraliser le temps
00:00:46
327. #318 - Les différentes formes de la procrastination
00:01:08
326. #317 - L'erreur des scénaristes de la série John Doe
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325. #316 - Il faut regarder ses peurs dans les yeux
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324. #315 - Gagner 19 ans de sa vie
00:00:52
323. #314 - Le stress est bon pour la productivité
00:01:35
322. #313 - La règle des trois
00:00:40
321. #312 - Supprimer pour gagner
00:01:07
320. #311 - Comment ne plus culpabiliser de ne pas travailler
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319. #310 - La probabilité d'atteindre ses objectifs
00:01:06
318. #309 - Comment investir son temps
00:00:41
317. #308 - Les habitudes des personnes efficaces
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316. #307 - Se sentir mieux dans sa tête
00:00:56
315. #306 - 4 habitudes à éliminer pour gagner du temps
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314. #305 - L'organisation de Benjamin Franklin
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313. #304 - Le point commun des ceux qui ne sont jamais débordés
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312. #303 - Lire est bon pour la santé
00:00:52
311. #302 - L'exception au principe
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310. #301 - Le point commun de ceux qui savent gérer leur temps
00:00:36
309. #300 - Le bide Star Wars
00:00:40
308. #299 - Planifier c'est du pifomètre
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307. #298 - Faites les choses à votre rythme
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306. #297 - Travailler moins c'est bon pour la santé
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305. #296 - L'histoire de l'éléphant
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304. #295 - Le cadeau d'une minute
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303. #294 - Compter en minutes
00:00:48
302. #293 - Le temporaire qui dure
00:00:48
301. #292 - L'espace vide veut être rempli
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300. #291 - The Fun Theory
00:00:39
299. #290 - C n'arrive qu'aux autres
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298. #289 - La valeur travail n'existe pas
00:01:19
297. #288 - 3 outils pour diminuer sa charge mentale
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296. #287 - Le paradoxe du temps
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295. #286 - Faire du jardinage dans sa vie
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294. #285 - La véritable discipline
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293. #284 - Comment créer sa journée idéale
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292. #283 - 4 astuces pour optimiser son énergie
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291. #282 - Réduire sa charge mentale
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290. #281 - Qu'est-ce qui nous motive à travailler ?
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289. #280 - Les bonnes pratiques pour déléguer une tâche
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288. #279 - L'ennui est bon pour la productivité
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287. #278 - Les deux raisons pour lesquelles la loi de Parkinson est mal utilisée
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286. #277 - L'erreur à ne pas faire pour être productif
00:00:55
285. #276 - Le bonheur est temporaire
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284. #275 - Les deux formes d'immortalité
00:00:52
283. #274 - Etre en avance peut parfois être un défaut
00:01:16
282. #273 - Vous pouvez être votre pire patron
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281. #272 - La douleur est réelle
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280. #271 - Game Gear vs Game Boy
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279. #270 - Pourquoi on fait comme tout le monde ?
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278. #269 - Une astuce pour lutter contre la page blanche
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277. #268 - La to do et la rivière
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276. #267 - Faites une pause des réseaux
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275. #266 - La pensée illusoire
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274. #265 - Le biais d'ancrage
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273. #264 - Le fresh start effect
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272. #263 - La matrice 4A
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271. #262 - Mettre de la couleur dans ses contenus
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270. #261 - Les deux types d'imprévus
00:01:05
269. #260 - Le mode autopilote
00:01:55
268. #259 - Les deux types de temps
00:00:34
267. #258 - Les quatre étapes de la créativité
00:01:05
266. #257 - Le paradoxe de Charles Darwin
00:00:51
265. #256 - 5 astuces de créativité par James Clear
00:01:01
264. #255 - Est-ce qu'on est plus productif en travaillant moins ?
00:00:53
263. #254 - Le mensonge des publications inspirantes
00:00:46
262. #253 - Comment Jackie Chan a éliminé les sosies de Bruce Lee
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261. #252 - Comment faire la sieste
00:01:35
260. #251 - La super sieste
00:00:53
259. #250 - Les différents types de sieste
00:01:15
258. #249 - Les bienfaits de la sieste
00:01:26
257. #248 - Le cycle du stress
00:01:53
256. #247 - Le danger des indicateurs
00:01:34
255. #246 - La pression mène au burnout
00:01:37
254. #245 - L'artisan vs l'amateur
00:02:12
253. #244 - Les jeux infinis
00:01:19
252. #243 - Le piège des objectifs
00:02:05
251. #242 - Construire sa vie idéale pour échapper à la prison dorée
00:02:29
250. #241 - Le travail n'est pas la chose la plus importante
00:02:22
249. #240 - Le temps de pause idéal
00:01:13
248. #239 - La Vallée de la déception
00:01:05
247. #238 - Se fixer ses propres règles
00:01:50
246. #237 - Comment trouver un mentor
00:01:25
245. #236 - Adopter une responsabilité extrême
00:02:42
244. #235 - L'intention de votre journée
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243. #234 - Ecouter son intuition est une erreur
00:03:25
242. #233 - Le Vide
00:01:48
241. #232 - 3 astuces pour des pauses efficaces
00:01:15
240. #231 - Le piège de l'expertise
00:01:26
239. #230 - La fatigue décisionnelle
00:01:43
238. #229 - Le mythe de la discipline
00:01:30
237. #228 - La boucle de l'habitude
00:01:47
236. #227 - Petits trucs pour améliorer son sommeil
00:02:30
235. #226 - La dictature du temps
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234. #225 - On doit trottiner
00:01:30
233. #224 - Le succès est relatif
00:00:49
232. #223 - Le secret de la créativité c'est la paresse
00:01:04
231. #222 - Avoir un coup d'avance
00:00:49
230. #221 - Le mode "foutu pour foutu"
00:01:20
229. #220 - Abandonnez vos projets
00:01:30
228. #219 - La passion est un piège
00:02:45
227. #218 - L'hypothèse de la passion
00:01:56
226. #217 - La méthode du Pixel
00:01:05
225. #216 - Les anti-objectifs
00:01:37
224. #215 - Une histoire de papillon, de gorilles et de chimpanzés
00:02:00
223. #214 - Pour réussir, il faut accepter de perdre
00:01:38
222. #213 - Un bon moyen pour gagner du temps
00:02:18
221. #212 - Mes erreurs
00:01:28
220. #211 - Tout est une question de point de vue
00:00:49
209. 210 - Kit de secours quand on se sent débordé
00:01:00
218. #209 - Se sous-estimer c'est grave, se surestimer c'est pire
00:00:56
217. #208 - La résilience est un handicape
00:02:43
216. #207 - Investir son temps en soi
00:01:25
215. #206 - On se base trop sur des hypothèses
00:00:58
214. #205 - Le temps de cerveau disponible
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213. #204 - On a toujours le temps
00:02:03
212. #203 - Il faut supprimer pour avancer
00:00:54
211. #202 - Karoshi
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210. #201 - La perfection est une torture
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209. #200 - Abandonner c'est bon pour la santé
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208. #199 - Entretenir son cerveau
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207. #198 - Ces choses qui nous font perdre du temps
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206. #197 - 5 rappels à garder en tête constamment
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205. #196 - La procrastination est douloureuse
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204. #195 - Il ne faut pas se projeter
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203. #194 - Pourquoi on est crevé dès le réveil ?
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202. #193 - Le secret de Ryan Holiday
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201. #192 - C'est quoi le génie ?
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199. #190 - Le temps de cerveau disponible
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197. #188 - 4 voleurs de temps à esquiver
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196. #187 - Le bonheur à condition
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195. #186 - Le syndrome de l'objet brillant
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194. #185 - Trois astuces pour être plus créatif
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193. #184 - Prendre des décisions simplement
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192. #183 - Maintenir la machine en marche
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191. #182 - 4 astuces pour ne plus ruminer
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190. #181 - Optimiser son temps libre
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179. #180 - La valeur d'une idée
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188. #179 - La chimie de notre cerveau
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187. #178 - Les dangers des objectifs
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186. #177 - Trois compétences plus importantes que la passion
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185. #176 - Une histoire de lavage de mains
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184. #175 - Prendre des pauses c'est se faire confiance
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183. #174 - La passion est dangereuse
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182. #173 - 3 avantages à faire preuve de bienveillance
00:01:11
181. #172 - La quantité l'emporte sur la qualité
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180. #171 - Nos journées sont comme des valises
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179. #170 - Des articles bidons
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178. #169 - Le bonheurisme
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177. #168 - La règle de la sieste
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176. #167 - L'effet Zeigarnik
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175. #166 - Les 4 étapes de l'apprentissage
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174. #165 - L'attention résiduelle
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173. #164 - Vaincre la page blanche en 2 étapes
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172. #163 - 5 habitudes qui fonctionnent vraiment
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171. #162 - Le plus difficile c'est de continuer
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170. #161 - Tout plaquer pour réussir
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159. #160 - La méthode Ivy Lee
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168. #159 - Comment travailler moins mais mieux
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167. #158 - Vivre avec une mémoire de poisson rouge
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166. #157 - L'effet Bandwagon
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165. #156 - Après l'effort vient le réconfort
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164. #155 - Les trois types d'actions
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163. #154 - La méthode du canard en plastique
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162. #153 - Aiguiser sa hache
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161. #152 - La gloire ou le bonheur
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160. #151 - Tenir dans le temps
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159. #150 - On perd du temps à vouloir en gagner
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158. #149 - L'anti bibliothèque
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157. #148 - L'effet Dunning Kruger
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156. #147 - Nous sommes prisonniers du temps
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155. #146 - Le mensonge de Michael Jordan
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154. #145 - Le point commun entre Hitler et Nintendo
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152. #144 - Les regrets sont des souvenirs manqués
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151. #143 - Comment savoir si on procrastine
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151. #142 - La matrice des 3F
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150. #141 - L'éléphant et le pilote
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149. #140 - Le pêcheur et l'entrepreneur
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148. #139 - Emballer des montagnes
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146. #137 - Comment combattre la flemme
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145. #136 - La recette du bonheur
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144. #135 - La souffrance plutôt que l'ennui
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143. #134 - Comment travailler par forte chaleur
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141. #132 - La différence entre Growth et Fixed mindset
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122. #103 - Le temps vivant et le temps mort
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114. #95 - Comment lire beaucoup
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102. #83 - Une astuce pour optimiser votre carnet de notes
00:01:49
101. #82 - Les bienfaits de tenir un journal
00:02:49
100. #81 - Le maillon faible
00:01:53
99. #80 - Comment travailler moins
00:03:59
98. #79 - La meilleure façon de passer à l'action
00:01:49
97. #78 - L'origine de notre procrastination
00:01:41
96. #77 - La culture du remplissage
00:02:14
95. #76 - Le système P.A.R.A
00:03:03
94. #75 - L'addiction au stress
00:01:59
83. #74 - Rester assis est pire que vous le pensez
00:01:39
#73 - La méthode PDCA
00:01:43
91. #72 - La précrastination
00:01:46
90. #71 - Jeux de mains, jeux de malins
00:01:50
89. #70 - Les enfants
00:03:14
88. #69 - Eleusis
00:02:18
87. #68 - Quelques astuces pour dire non
00:04:13
86. #67 - Les bienfaits de la gratitude
00:02:31
85. #66 - Comment prendre de meilleures décisions
00:03:04
84. #65 - Les bienfaits de la peur
00:02:40
83. #64 - Est-ce qu'être productif rend plus heureux ?
00:01:25
82. #63 - Ce que j'ai appris du Karaté
00:03:26
81. #62 - Réaliser l'impossible
00:02:11
80. #61 - Une astuce pour avoir plus d'idées
00:01:52
89. #60 - La méthode GTD
00:02:47
88. #59 - Gagner à tous les coups
00:02:22
87. #58 - La compétence la plus importante pour exceller
00:02:52
86. #57 - Notre zone d'attention
00:01:44
85. #56 - La valeur du temps
00:01:55
84. #55 - La meilleure chose à faire
00:02:13
83. #54 - Le principe de Peter
00:02:46
82. #53 - La question à se poser pour faciliter la prise de décisions
00:01:51
81. #52 - Le boreout
00:03:02
80. #51 - La résistance
00:02:06
79. #50 - Ralentir le rythme pour aller plus vite
00:01:56
78. #49 - La meilleure façon de promouvoir son contenu
00:02:21
77. #48 - Ce qu'on peut apprendre de Janis Joplin
00:03:04
76. #47 - L'objectif c'est de tout oublier
00:02:35
75. #46 - Comment avoir plus d'idées
00:03:45
74. #45 - La passion est un piège
00:02:41
73. #44 - 4 techniques pour lutter contre la page blanche
00:03:24
72. #43 - Les alternatives à la To do List
00:02:27
71. #42 - Le pouvoir de se créer du temps
00:02:01
70. #41 - L'importance de faire des chekpoints dans nos journées
00:02:30
69. #40 - L'importance de se lancer des défis
00:02:36
68. #39 - Comment ne plus culpabiliser de ne pas travailler
00:05:26
67. #38 - Les alternatives à la méditation quand on aime pas méditer
00:04:22
66. #37 - Diminuer le stress de sa life
00:03:31
65. #36 - Les outils indispensables pour bien s'organiser
00:02:39
64. #35 - Ceci aussi passera
00:02:35
63. #34 - Ne faites pas la même erreur que la télé
00:02:24
62. #33 - Les compétences oubliées de la gestion du temps
00:03:47
61. #32 - Comment j’ai minimisé mon syndrome de l’imposteur
00:06:50
60. #31 - La théorie du Cygne Noir
00:02:35
59. #30 - Comment lire nous rend plus productif
00:03:11
58. #29 - Jouer pour être plus productif
00:02:58
57. #28 - Si, l'argent fait le bonheur
00:03:15
56. #27 - Ne tombez pas amoureux de vos projets
00:03:14
55. #26 - Sur combien de projets on peut travailler en même temps ?
00:04:20
54. #25 - Ce qu'on apprend en torturant psychologiquement des chiens
00:03:30
53. #24 - Prenons exemple sur James Cameron et Kubrick
00:02:49
52. # 23 - La productivité est un art martial
00:02:13
51. # 22 - Pourquoi on se complique la vie ?
00:02:30
50. #21 - Les piles d'incertitudes
00:02:50
49. #20 - Les 4 leçons que j'ai appris en sautant à l'élastique
00:04:46
48. #19 - Le temps passe de plus en plus vite et c'est normal
00:05:44
47. #18 - La musique est un produit dopant
00:02:24
46. #17 - Se déplacer dans le temps c'est (presque) possible
00:02:57
45. #16 - Comment être certain qu'on ne fonce pas dans le mur
00:03:34
44. #15 - Nos mentors sont partout, il suffit de les choisir
00:03:19
43. #14 - Faire d'une pierre trois coups ou quatre coups
00:03:08
42. #13 - Pour réussir faites de la musculation
00:10:19
41. #12 - Le meilleur moyen pour aller jusqu'au bout des choses
00:02:50
40. #11 - Exceller dans tous les domaines grâce à la pratique délibérée
00:07:14
39. #10 - La nouvelle société
00:03:46
38. #09 - L'influence des personnes qui vous entourent
00:08:12
37. #08 - Les différentes formes de motivations
00:03:03
36. #07 - Obvious Adams
00:06:05
35. #06 - Et pourquoi pas ?
00:05:42
34. #05 - Comment savoir si une idée est bonne
00:02:57
33. #04 - Avoir des Principes
00:03:52
32. #03 - Faire la différence entre le besoin et l'envie
00:05:35
31. #02 - Un grain de riz par jour
00:02:56
30. #01 - Si un autre peut le faire, vous aussi
00:05:15
29. Utilisez la technique d'Hollywood pour gagner du temps, de l'énergie et de l'argent.
00:11:45
28. Comment réaliser tous vos objectifs en vous inspirant d'Arnold Schwarzenegger
00:12:55
27. Comment devenir aussi productif que Stephen King
00:25:20
26. Nous sommes notre pire ennemi
00:03:59
25. Le mot le plus utile au monde
00:02:23
24. Inspirez vous des showrunners
00:03:11
23. Être aussi efficace qu'un jongleur
00:04:27
22. Être aussi productif qu'un enfant
00:03:07
21. Le meilleur outil pour être plus productif
00:02:48
20. L'autodiscipline
00:02:44
19. Un peu de bonne volonté
00:04:30
18. La pire conseillère du monde
00:05:50
17. De l'importance de faire son lit
00:02:50
16. La technique POMODORO
00:04:21
15. Le pouvoir des habitudes
00:04:44
14. De l'importance de la sieste
00:03:01
13. Les voleurs de temps
00:04:37
12. Les lois du temps - La loi de Laborit
00:03:46
11. Les lois du temps - La loi d'Illich
00:03:52
10. Les lois du temps - La loi de Carlson
00:02:57
9. Les lois du temps - La loi de Murphy
00:03:56
8. Les lois du temps - La loi de Parkinson
00:04:02
7. Les lois du temps - La loi de Pareto
00:05:36
6. Apprenez à identifier vos activités clefs
00:04:47
5. Passez d'une journée de 24h à 168H
00:03:00
4. Les To Do List
00:06:24
3. Une astuce pour gagner 1H dans votre journée
00:04:31
2. Vous ne feriez jamais ça en voiture !
00:05:29
1. Vous vous posez la mauvaise question !
00:05:33
Présentation de CATARAXIE
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