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#356 - Flux et catalogue
Episode 36531st December 2022 • Cataraxie • Manuel Carroué
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Shownotes

La petite distinction à connaître pour briller en 2023.

Chapters

More Episodes
365. #356 - Flux et catalogue
00:01:14
364. #355 - Le triangle QCD
00:01:03
363. #354 - Un temps pour rien
00:00:48
362. #353 - Le jour de révision
00:00:42
361. #352 - La punchline de l'année
00:00:45
360. #351 - L'abondance du temps
00:01:13
359. #350 - L'autosabotage
00:01:58
358. #349 - Les trois fantômes de Noël
00:01:20
357. #348 - Les trois types de temps
00:01:11
356. #347 - Le cycle de l'échec
00:01:34
355. #346 - Techniques pour ne pas abandonner en 2023
00:01:32
354. #345 - Comment résister à la pression du travail
00:01:44
353. #344 - La technique de Matthew Mcconaughey pour éviter le piège de Pareto
00:02:31
352. #343 - La marge productive
00:01:06
351. #342 - Lutter contre la fatigue hivernale
00:00:48
350. #341 - Devenir millionnaire en écrivant Yo
00:00:49
349. #340 - A quelle heure se lever pour être efficace
00:01:09
348. #339 - Pourquoi écrire à la main
00:01:34
347. #338 - Comment améliorer sa volonté
00:01:54
346. #337 - Tout ce qui affecte votre productivité
00:01:22
345. #336 - Devenir plus productif grâce à la paresse
00:01:26
344. #335 - La paresse rend productif
00:00:54
343. #334 - Vos 12 problèmes préférés
00:00:52
342. #333 - Se payer d'abord
00:00:44
341. #332 - Le piège de l'expert
00:00:56
340. #331 - Les deux types de temps
00:00:47
339. #330 - 99%
00:00:47
338. #329 - Oui mais non
00:00:51
337. #328 - Quelques pistes pour se concentrer efficacement
00:01:31
336. #327 - Filtrer les informations pour diminuer sa charge mentale
00:01:59
335. #326 - Comment tenir ses résolutions
00:02:43
334. #325 - Comment ne plus ruminer le soir dans son lit
00:02:16
333. #324 - Comment être plus résilient
00:00:47
332. #323 - Comment récupérer après un fort stress
00:02:16
331. #322 - La récompense du travail
00:01:08
330. #312 - La checklist Routine
00:01:12
329. #320 - Les trois formes du travail
00:00:52
328. #319 - Il ne faut pas sacraliser le temps
00:00:46
327. #318 - Les différentes formes de la procrastination
00:01:08
326. #317 - L'erreur des scénaristes de la série John Doe
00:01:31
325. #316 - Il faut regarder ses peurs dans les yeux
00:02:16
324. #315 - Gagner 19 ans de sa vie
00:00:52
323. #314 - Le stress est bon pour la productivité
00:01:35
322. #313 - La règle des trois
00:00:40
321. #312 - Supprimer pour gagner
00:01:07
320. #311 - Comment ne plus culpabiliser de ne pas travailler
00:01:25
319. #310 - La probabilité d'atteindre ses objectifs
00:01:06
318. #309 - Comment investir son temps
00:00:41
317. #308 - Les habitudes des personnes efficaces
00:01:02
316. #307 - Se sentir mieux dans sa tête
00:00:56
315. #306 - 4 habitudes à éliminer pour gagner du temps
00:01:30
314. #305 - L'organisation de Benjamin Franklin
00:01:24
313. #304 - Le point commun des ceux qui ne sont jamais débordés
00:01:22
312. #303 - Lire est bon pour la santé
00:00:52
311. #302 - L'exception au principe
00:01:23
310. #301 - Le point commun de ceux qui savent gérer leur temps
00:00:36
309. #300 - Le bide Star Wars
00:00:40
308. #299 - Planifier c'est du pifomètre
00:00:50
307. #298 - Faites les choses à votre rythme
00:00:49
306. #297 - Travailler moins c'est bon pour la santé
00:00:40
305. #296 - L'histoire de l'éléphant
00:00:51
304. #295 - Le cadeau d'une minute
00:00:45
303. #294 - Compter en minutes
00:00:48
302. #293 - Le temporaire qui dure
00:00:48
301. #292 - L'espace vide veut être rempli
00:00:53
300. #291 - The Fun Theory
00:00:39
299. #290 - C n'arrive qu'aux autres
00:00:35
298. #289 - La valeur travail n'existe pas
00:01:19
297. #288 - 3 outils pour diminuer sa charge mentale
00:01:07
296. #287 - Le paradoxe du temps
00:00:41
295. #286 - Faire du jardinage dans sa vie
00:00:54
294. #285 - La véritable discipline
00:00:52
293. #284 - Comment créer sa journée idéale
00:00:51
292. #283 - 4 astuces pour optimiser son énergie
00:01:04
291. #282 - Réduire sa charge mentale
00:01:17
290. #281 - Qu'est-ce qui nous motive à travailler ?
00:01:34
289. #280 - Les bonnes pratiques pour déléguer une tâche
00:01:00
288. #279 - L'ennui est bon pour la productivité
00:01:07
287. #278 - Les deux raisons pour lesquelles la loi de Parkinson est mal utilisée
00:01:31
286. #277 - L'erreur à ne pas faire pour être productif
00:00:55
285. #276 - Le bonheur est temporaire
00:01:28
284. #275 - Les deux formes d'immortalité
00:00:52
283. #274 - Etre en avance peut parfois être un défaut
00:01:16
282. #273 - Vous pouvez être votre pire patron
00:00:46
281. #272 - La douleur est réelle
00:00:48
280. #271 - Game Gear vs Game Boy
00:00:51
279. #270 - Pourquoi on fait comme tout le monde ?
00:00:42
278. #269 - Une astuce pour lutter contre la page blanche
00:00:43
277. #268 - La to do et la rivière
00:01:00
276. #267 - Faites une pause des réseaux
00:01:03
275. #266 - La pensée illusoire
00:01:45
274. #265 - Le biais d'ancrage
00:01:21
273. #264 - Le fresh start effect
00:01:22
272. #263 - La matrice 4A
00:01:05
271. #262 - Mettre de la couleur dans ses contenus
00:00:49
270. #261 - Les deux types d'imprévus
00:01:05
269. #260 - Le mode autopilote
00:01:55
268. #259 - Les deux types de temps
00:00:34
267. #258 - Les quatre étapes de la créativité
00:01:05
266. #257 - Le paradoxe de Charles Darwin
00:00:51
265. #256 - 5 astuces de créativité par James Clear
00:01:01
264. #255 - Est-ce qu'on est plus productif en travaillant moins ?
00:00:53
263. #254 - Le mensonge des publications inspirantes
00:00:46
262. #253 - Comment Jackie Chan a éliminé les sosies de Bruce Lee
00:01:40
261. #252 - Comment faire la sieste
00:01:35
260. #251 - La super sieste
00:00:53
259. #250 - Les différents types de sieste
00:01:15
258. #249 - Les bienfaits de la sieste
00:01:26
257. #248 - Le cycle du stress
00:01:53
256. #247 - Le danger des indicateurs
00:01:34
255. #246 - La pression mène au burnout
00:01:37
254. #245 - L'artisan vs l'amateur
00:02:12
253. #244 - Les jeux infinis
00:01:19
252. #243 - Le piège des objectifs
00:02:05
251. #242 - Construire sa vie idéale pour échapper à la prison dorée
00:02:29
250. #241 - Le travail n'est pas la chose la plus importante
00:02:22
249. #240 - Le temps de pause idéal
00:01:13
248. #239 - La Vallée de la déception
00:01:05
247. #238 - Se fixer ses propres règles
00:01:50
246. #237 - Comment trouver un mentor
00:01:25
245. #236 - Adopter une responsabilité extrême
00:02:42
244. #235 - L'intention de votre journée
00:00:58
243. #234 - Ecouter son intuition est une erreur
00:03:25
242. #233 - Le Vide
00:01:48
241. #232 - 3 astuces pour des pauses efficaces
00:01:15
240. #231 - Le piège de l'expertise
00:01:26
239. #230 - La fatigue décisionnelle
00:01:43
238. #229 - Le mythe de la discipline
00:01:30
237. #228 - La boucle de l'habitude
00:01:47
236. #227 - Petits trucs pour améliorer son sommeil
00:02:30
235. #226 - La dictature du temps
00:01:40
234. #225 - On doit trottiner
00:01:30
233. #224 - Le succès est relatif
00:00:49
232. #223 - Le secret de la créativité c'est la paresse
00:01:04
231. #222 - Avoir un coup d'avance
00:00:49
230. #221 - Le mode "foutu pour foutu"
00:01:20
229. #220 - Abandonnez vos projets
00:01:30
228. #219 - La passion est un piège
00:02:45
227. #218 - L'hypothèse de la passion
00:01:56
226. #217 - La méthode du Pixel
00:01:05
225. #216 - Les anti-objectifs
00:01:37
224. #215 - Une histoire de papillon, de gorilles et de chimpanzés
00:02:00
223. #214 - Pour réussir, il faut accepter de perdre
00:01:38
222. #213 - Un bon moyen pour gagner du temps
00:02:18
221. #212 - Mes erreurs
00:01:28
220. #211 - Tout est une question de point de vue
00:00:49
209. 210 - Kit de secours quand on se sent débordé
00:01:00
218. #209 - Se sous-estimer c'est grave, se surestimer c'est pire
00:00:56
217. #208 - La résilience est un handicape
00:02:43
216. #207 - Investir son temps en soi
00:01:25
215. #206 - On se base trop sur des hypothèses
00:00:58
214. #205 - Le temps de cerveau disponible
00:01:02
213. #204 - On a toujours le temps
00:02:03
212. #203 - Il faut supprimer pour avancer
00:00:54
211. #202 - Karoshi
00:01:02
210. #201 - La perfection est une torture
00:01:08
209. #200 - Abandonner c'est bon pour la santé
00:00:47
208. #199 - Entretenir son cerveau
00:01:16
207. #198 - Ces choses qui nous font perdre du temps
00:01:20
206. #197 - 5 rappels à garder en tête constamment
00:02:27
205. #196 - La procrastination est douloureuse
00:00:45
204. #195 - Il ne faut pas se projeter
00:01:04
203. #194 - Pourquoi on est crevé dès le réveil ?
00:01:49
202. #193 - Le secret de Ryan Holiday
00:01:29
201. #192 - C'est quoi le génie ?
00:02:11
200. #191 - Un exercice pour muscler votre concentration
00:01:09
199. #190 - Le temps de cerveau disponible
00:00:55
198. #189 - 5 astuces pour gagner confiance en soi
00:02:08
197. #188 - 4 voleurs de temps à esquiver
00:01:41
196. #187 - Le bonheur à condition
00:01:09
195. #186 - Le syndrome de l'objet brillant
00:01:34
194. #185 - Trois astuces pour être plus créatif
00:01:08
193. #184 - Prendre des décisions simplement
00:01:40
192. #183 - Maintenir la machine en marche
00:01:16
191. #182 - 4 astuces pour ne plus ruminer
00:01:24
190. #181 - Optimiser son temps libre
00:01:11
179. #180 - La valeur d'une idée
00:01:17
188. #179 - La chimie de notre cerveau
00:01:26
187. #178 - Les dangers des objectifs
00:01:04
186. #177 - Trois compétences plus importantes que la passion
00:01:08
185. #176 - Une histoire de lavage de mains
00:01:43
184. #175 - Prendre des pauses c'est se faire confiance
00:01:00
183. #174 - La passion est dangereuse
00:00:56
182. #173 - 3 avantages à faire preuve de bienveillance
00:01:11
181. #172 - La quantité l'emporte sur la qualité
00:01:01
180. #171 - Nos journées sont comme des valises
00:01:00
179. #170 - Des articles bidons
00:01:13
178. #169 - Le bonheurisme
00:00:56
177. #168 - La règle de la sieste
00:01:08
176. #167 - L'effet Zeigarnik
00:01:04
175. #166 - Les 4 étapes de l'apprentissage
00:01:19
174. #165 - L'attention résiduelle
00:01:05
173. #164 - Vaincre la page blanche en 2 étapes
00:01:00
172. #163 - 5 habitudes qui fonctionnent vraiment
00:02:19
171. #162 - Le plus difficile c'est de continuer
00:01:04
170. #161 - Tout plaquer pour réussir
00:01:31
159. #160 - La méthode Ivy Lee
00:02:04
168. #159 - Comment travailler moins mais mieux
00:01:16
167. #158 - Vivre avec une mémoire de poisson rouge
00:01:03
166. #157 - L'effet Bandwagon
00:01:28
165. #156 - Après l'effort vient le réconfort
00:01:00
164. #155 - Les trois types d'actions
00:01:57
163. #154 - La méthode du canard en plastique
00:01:24
162. #153 - Aiguiser sa hache
00:02:07
161. #152 - La gloire ou le bonheur
00:01:04
160. #151 - Tenir dans le temps
00:01:45
159. #150 - On perd du temps à vouloir en gagner
00:01:20
158. #149 - L'anti bibliothèque
00:01:04
157. #148 - L'effet Dunning Kruger
00:01:25
156. #147 - Nous sommes prisonniers du temps
00:01:23
155. #146 - Le mensonge de Michael Jordan
00:01:39
154. #145 - Le point commun entre Hitler et Nintendo
00:01:40
152. #144 - Les regrets sont des souvenirs manqués
00:01:24
151. #143 - Comment savoir si on procrastine
00:01:47
151. #142 - La matrice des 3F
00:01:26
150. #141 - L'éléphant et le pilote
00:01:52
149. #140 - Le pêcheur et l'entrepreneur
00:01:24
148. #139 - Emballer des montagnes
00:01:16
147. #138 - Vous ne buvez pas du café parce que vous êtes fatigué
00:02:02
146. #137 - Comment combattre la flemme
00:01:38
145. #136 - La recette du bonheur
00:02:02
144. #135 - La souffrance plutôt que l'ennui
00:01:48
143. #134 - Comment travailler par forte chaleur
00:01:45
142. #133 - Le traité des 5 roues
00:01:36
141. #132 - La différence entre Growth et Fixed mindset
00:01:25
140. #131 - Une astuce pour gagner du temps
00:01:35
149. #130 - L'impatience a un prix
00:01:24
148. #129 - La productivité des philosophes
00:02:06
147. #128 - Astuces de scénaristes pour écrire facilement
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146. #127 - Apprendre en écrivant
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145. #126 - Comment devenir un génie
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144. #125 - La règle des 20%
00:01:32
143. #124 - Les signes du burnout
00:01:34
142. #123 - Les clefs d'une vie productive
00:02:07
141. #122 - Quatre habitudes bonnes à prendre
00:02:14
140. #121 - Le piège du travail dur
00:01:48
139. #120 - Retrouver son calme
00:02:16
138. #119 - La nuit porte conseil
00:01:16
137. #118 - Les déclencheurs du burnout
00:01:53
136. #117 - Quelques astuces pour être moins stresser
00:03:07
135. #116 - Le travail détruit la santé
00:01:38
134. #115 - Combien d'heures travailler par jour
00:01:38
133. #114 - Comment sortir la tête de l'eau
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132. #113 - La meilleure méthode pour générer des idées
00:02:12
131. #112 - Le temps de qualité
00:01:54
130. #111 - Le JOMO
00:01:53
129. #110 - Apprendre à apprendre
00:01:51
128. #109 - Comment créer du contenu tous les jours facilement
00:02:17
127. #108 - La combine pour obtenir un max d'abonnés d'un coup
00:02:08
126. #107 - Les mythes de la productivité
00:02:30
125. #106 - Comment je suis passé à la semaine de 4 jours
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124. #105 - Le confort est un poison
00:02:57
123. #104 - Ce qu'on oublie toujours
00:01:45
122. #103 - Le temps vivant et le temps mort
00:02:19
121. #102 - Un tabou plus grand que l'argent
00:01:26
120. #101 - La procrastination déguisée
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119. #100 - 3 conseils pour optimiser sa todo list
00:02:01
118. #99 - La méthode 40/70
00:02:17
117. #98 - Des réunions efficaces
00:02:44
116. #97 - Changez votre environnement
00:01:33
115. #96 - Le piège de la visualisation (et comment l'éviter)
00:02:36
114. #95 - Comment lire beaucoup
00:02:10
113. #94 - Les routines
00:01:46
112. #93 - L'habitude courageuse
00:01:28
111. #92 - Inbox Zero
00:01:40
110. #91 - Faire des choses inutiles c'est utile
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109. #90 - Adoptez le Niksen
00:01:48
108. #89 - Le crunch
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107. #88 - Le paradoxe du dictionnaire
00:01:57
106. #87 - Quelques questions à se poser
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105. #86 - Les rêves d'Einstein
00:01:48
104. #85 - Les meilleurs applications pour optimiser son temps
00:03:15
103. #84 - La différence entre le chat et le renard
00:01:54
102. #83 - Une astuce pour optimiser votre carnet de notes
00:01:49
101. #82 - Les bienfaits de tenir un journal
00:02:49
100. #81 - Le maillon faible
00:01:53
99. #80 - Comment travailler moins
00:03:59
98. #79 - La meilleure façon de passer à l'action
00:01:49
97. #78 - L'origine de notre procrastination
00:01:41
96. #77 - La culture du remplissage
00:02:14
95. #76 - Le système P.A.R.A
00:03:03
94. #75 - L'addiction au stress
00:01:59
83. #74 - Rester assis est pire que vous le pensez
00:01:39
#73 - La méthode PDCA
00:01:43
91. #72 - La précrastination
00:01:46
90. #71 - Jeux de mains, jeux de malins
00:01:50
89. #70 - Les enfants
00:03:14
88. #69 - Eleusis
00:02:18
87. #68 - Quelques astuces pour dire non
00:04:13
86. #67 - Les bienfaits de la gratitude
00:02:31
85. #66 - Comment prendre de meilleures décisions
00:03:04
84. #65 - Les bienfaits de la peur
00:02:40
83. #64 - Est-ce qu'être productif rend plus heureux ?
00:01:25
82. #63 - Ce que j'ai appris du Karaté
00:03:26
81. #62 - Réaliser l'impossible
00:02:11
80. #61 - Une astuce pour avoir plus d'idées
00:01:52
89. #60 - La méthode GTD
00:02:47
88. #59 - Gagner à tous les coups
00:02:22
87. #58 - La compétence la plus importante pour exceller
00:02:52
86. #57 - Notre zone d'attention
00:01:44
85. #56 - La valeur du temps
00:01:55
84. #55 - La meilleure chose à faire
00:02:13
83. #54 - Le principe de Peter
00:02:46
82. #53 - La question à se poser pour faciliter la prise de décisions
00:01:51
81. #52 - Le boreout
00:03:02
80. #51 - La résistance
00:02:06
79. #50 - Ralentir le rythme pour aller plus vite
00:01:56
78. #49 - La meilleure façon de promouvoir son contenu
00:02:21
77. #48 - Ce qu'on peut apprendre de Janis Joplin
00:03:04
76. #47 - L'objectif c'est de tout oublier
00:02:35
75. #46 - Comment avoir plus d'idées
00:03:45
74. #45 - La passion est un piège
00:02:41
73. #44 - 4 techniques pour lutter contre la page blanche
00:03:24
72. #43 - Les alternatives à la To do List
00:02:27
71. #42 - Le pouvoir de se créer du temps
00:02:01
70. #41 - L'importance de faire des chekpoints dans nos journées
00:02:30
69. #40 - L'importance de se lancer des défis
00:02:36
68. #39 - Comment ne plus culpabiliser de ne pas travailler
00:05:26
67. #38 - Les alternatives à la méditation quand on aime pas méditer
00:04:22
66. #37 - Diminuer le stress de sa life
00:03:31
65. #36 - Les outils indispensables pour bien s'organiser
00:02:39
64. #35 - Ceci aussi passera
00:02:35
63. #34 - Ne faites pas la même erreur que la télé
00:02:24
62. #33 - Les compétences oubliées de la gestion du temps
00:03:47
61. #32 - Comment j’ai minimisé mon syndrome de l’imposteur
00:06:50
60. #31 - La théorie du Cygne Noir
00:02:35
59. #30 - Comment lire nous rend plus productif
00:03:11
58. #29 - Jouer pour être plus productif
00:02:58
57. #28 - Si, l'argent fait le bonheur
00:03:15
56. #27 - Ne tombez pas amoureux de vos projets
00:03:14
55. #26 - Sur combien de projets on peut travailler en même temps ?
00:04:20
54. #25 - Ce qu'on apprend en torturant psychologiquement des chiens
00:03:30
53. #24 - Prenons exemple sur James Cameron et Kubrick
00:02:49
52. # 23 - La productivité est un art martial
00:02:13
51. # 22 - Pourquoi on se complique la vie ?
00:02:30
50. #21 - Les piles d'incertitudes
00:02:50
49. #20 - Les 4 leçons que j'ai appris en sautant à l'élastique
00:04:46
48. #19 - Le temps passe de plus en plus vite et c'est normal
00:05:44
47. #18 - La musique est un produit dopant
00:02:24
46. #17 - Se déplacer dans le temps c'est (presque) possible
00:02:57
45. #16 - Comment être certain qu'on ne fonce pas dans le mur
00:03:34
44. #15 - Nos mentors sont partout, il suffit de les choisir
00:03:19
43. #14 - Faire d'une pierre trois coups ou quatre coups
00:03:08
42. #13 - Pour réussir faites de la musculation
00:10:19
41. #12 - Le meilleur moyen pour aller jusqu'au bout des choses
00:02:50
40. #11 - Exceller dans tous les domaines grâce à la pratique délibérée
00:07:14
39. #10 - La nouvelle société
00:03:46
38. #09 - L'influence des personnes qui vous entourent
00:08:12
37. #08 - Les différentes formes de motivations
00:03:03
36. #07 - Obvious Adams
00:06:05
35. #06 - Et pourquoi pas ?
00:05:42
34. #05 - Comment savoir si une idée est bonne
00:02:57
33. #04 - Avoir des Principes
00:03:52
32. #03 - Faire la différence entre le besoin et l'envie
00:05:35
31. #02 - Un grain de riz par jour
00:02:56
30. #01 - Si un autre peut le faire, vous aussi
00:05:15
29. Utilisez la technique d'Hollywood pour gagner du temps, de l'énergie et de l'argent.
00:11:45
28. Comment réaliser tous vos objectifs en vous inspirant d'Arnold Schwarzenegger
00:12:55
27. Comment devenir aussi productif que Stephen King
00:25:20
26. Nous sommes notre pire ennemi
00:03:59
25. Le mot le plus utile au monde
00:02:23
24. Inspirez vous des showrunners
00:03:11
23. Être aussi efficace qu'un jongleur
00:04:27
22. Être aussi productif qu'un enfant
00:03:07
21. Le meilleur outil pour être plus productif
00:02:48
20. L'autodiscipline
00:02:44
19. Un peu de bonne volonté
00:04:30
18. La pire conseillère du monde
00:05:50
17. De l'importance de faire son lit
00:02:50
16. La technique POMODORO
00:04:21
15. Le pouvoir des habitudes
00:04:44
14. De l'importance de la sieste
00:03:01
13. Les voleurs de temps
00:04:37
12. Les lois du temps - La loi de Laborit
00:03:46
11. Les lois du temps - La loi d'Illich
00:03:52
10. Les lois du temps - La loi de Carlson
00:02:57
9. Les lois du temps - La loi de Murphy
00:03:56
8. Les lois du temps - La loi de Parkinson
00:04:02
7. Les lois du temps - La loi de Pareto
00:05:36
6. Apprenez à identifier vos activités clefs
00:04:47
5. Passez d'une journée de 24h à 168H
00:03:00
4. Les To Do List
00:06:24
3. Une astuce pour gagner 1H dans votre journée
00:04:31
2. Vous ne feriez jamais ça en voiture !
00:05:29
1. Vous vous posez la mauvaise question !
00:05:33
Présentation de CATARAXIE
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