Si toi aussi tu en as marre de recevoir les mêmes voeux de bonne année génériques (bonne année, la santé surtout, la joie, le bonheur...), ou si tu en as marre de souhaiter la même chose à tout le monde, j'ai une idée à partager avec toi. Et en plus, si tu souhiates la bonnée année plus tard en janvier, les gens s'en rappellent 🤣

01:47 - Energie

03:56 - Creativite

07:04 - Plaisir

10:14 - Joie

Les meilleurs voeux à souhaiter pour la bonne année (d'un point de vue totalement subjectif et biaisé 🤣) sont les 4 fantastiques : de l'énergie pour faire tout ce que la personne souhaite faire (plutôt que de souhaiter la bonne santé et risquer que ça tape à côté), de la créativité (pour souhiater de la présence, du kiff et des solutions créatives), de la joie et des plaisir(s). Parce que ça marche toujours plus de souhaiter comment arriver à ses objectifs plutôt que les objectifs eux-mêmes. Alors Bonne année avec Sexyfied 💖

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Si on ne se connait pas, enchantée, je suis Dr Fanny Leboulanger, médecin et coach sexo, ravie de faire ta connaissance. Dans ma pratique gynéco au quotidien, je me suis rendue compte qu'il y avait pas mal de trucs qui clochaient et assez peu de solutions pour y remédier. Après avoir fouillé les limbes du développement personnel pendant pas mal de temps, j'ai découvert un hack dont personne ne parle : la tête ne suffit pas, il faut parler au corps. Et quel meilleur moyen pour cela que retrouver le plaisir d'être en vie et une sexualité qui te correspond ? 😏

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Les informations présentées dans ce podcast ont une vidée éducative et ludiques uniquement. Elles ne constituent en aucun cas des conseils médicaux. L’hôte ne revendique aucune responsabilité envers toute personne ou entité pour toute responsabilité, perte ou dommage causé ou prétendument causé directement ou indirectement par l’utilisation, l’application ou l’interprétation des informations présentées dans ce podcast.

Hello tout le monde et bonne année Oui encore une fois parce qu'on est toujours en janvier et que même si je te l'ai déjà souhaité début janvier, je t'avais promis un épisode pour la bonne année. Donc bienvenue dans ce nouvel épisode. si c'est ton premier bienvenue et si tu fais déjà partie de la Sexyfied Family, contente de te revoir. Et merci à tous et à toutes de partager votre temps précieux avec moi, ça me fait toujours super plaisir. 


Pour la petite anecdote, je me suis retrouvée bien embêtée au moment d'écrire le titre de cet épisode. Genre, une très bonne année sexyfiée c'est tellement moche! Ou alors souhaiter une année très sexy, ça peut être un peu étrange. Donc bon voilà, le titre est moche mais c'est pas grave. Le plus important c'est de pouvoir partager avec toi des voeux de bonne année plutôt cool que j'aime bien souhaiter aux gens. Parce qu'en vrai souhaiter bonne année, bonne santé, plein d'argent et du bonheur... ben ça me saoule parce que c'est générique. 


Je ne dis pas que parfois on n'a pas besoin de voeux génériques. En particulier parce que ceux que je vais partager avec toi aujourd'hui sont souvent moteurs de conversation. Et que parfois, devant la machine à café, t'as pas trop le temps d'engager une conversation profonde. Mais bon, voici mes quatre voeux pour cette année. Mes quatre fantastiques et demi. Bienvenue en deux mille Vingt-quatre 


01:47 - Energie 


Déjà, mon premier voeu, c'est de te souhaiter plein d'énergie. L'énergie de faire ce que tu veux pour aller vers là oùtu veux aller. Que ce soit concernant ta santé, ta vie pro, ta vie perso, tes loisirs Plutôt que de te souhaiter un résultat, typiquement la bonne santé, je préfère souhaiter quelque chose qui permette d'y arriver. 


Bon aussi parce que soyons honnêtes, depuis deux mille dix huit, je suis un tout petit peu susceptible. à ce moment-là, j'avais sincèrement envie d'envoyer mon poing dans la figure de tous ceux qui m'ont souhaité une bonne santé. J'avais fait ma deuxième crise d'épilepsie le vingt-trois décembre. Je venais de commencer un traitement qui se passait franchement mal et tout le monde me souhaitait "surtout la santé". Et moi j'étais là " eh - insérer une insulte ici- ma santé, ce sera plus jamais la même à cause de ce médoc à la con. Alors franchement, c'est pas sympa de me la souhaiter". Bon, on est d'accord, Je suis un tout petit peu susceptible, mais à ce moment là, je me suis dit qu'il allait falloir que je trouve quelque chose d'autre à souhaiter. 


D'ailleurs, si on y réfléchit, on pourrait foncer droit dans la spirale du "oui mais au fond, c'est quoi la santé?" On pourrait utiliser la définition de l'OMS qui dit que la santé, c'est le bien être physique, mental et social. Du coup ça peut être assez aidant, vu que pour certains la santé ce sera de récupérer un pied cassé, pour d'autres rattraper le sommeil perdu depuis l'arrivée du petit chou. Ou pour d'autres encore, développer ses capacités pour courir un marathon 


Mon côté un peu peste aurait tendance à dire "Ouais en fait bah souhaiter la santé, c'est juste parce que t'as la flemme ou que t'as pas envie de souhaiter un truc spécifique à quelqu'un". Bon, ça peut aussi être plus simplement que tu ne connais pas la personne hein, rien de mal à ça. Mais ce qui est sympa, c'est que si tu souhaites à quelqu'un de l'énergie, du coup ça peut créer l'opportunité d'une conversation sympa. Pour justement discuter de à quoi cette énergie va être utilisée, par exemple. Et une conversation où on apprend à connaître les gens en général, c'est assez chouette. 


03:56 - Créativité 


Mon deuxième voeu, c'est de te souhaiter de la créativité. Je suis persuadé que l'une des manières de se sentir pleinement en vie, c'est d'être dans un processus créatif. Pour certains d'entre nous, ce sera la peinture, le dessin, le DIY... et pour d'autres, genre, moi, un peu moins doué de leurs mains, ce sera plutôt préparer un délicieux repas ou en tout cas essayer, avoir une conversation profonde avec un ami ou quoi que ce soit d'autre. 


Au fond, souhaiter la créativité, c'est presque souhaiter de la présence et de la pleine conscience. Sauf que si t'es là " hey, bonne année, je te souhaite plein de pleine conscience", t'as deux chances et demie sur trois pour que ça tape à côté. Genre "OK weirdo, super. En plus, je déteste méditer, ça me dit absolument rien de rester assise à ne rien faire. Ça m'énerve" 


D'ailleurs, quand on y réfléchit, souhaiter de la pleine conscience, c'est aussi un voeu très générique parce que la pleine conscience, elle, peut prendre plein de formes pour tout un chacun. Certes, le yoga et la méditation, mais aussi ça peut être de la danse, ça peut être de l'activité physique, ça peut être des orgasmes et des plaisirs en solo. Oui, j'ai déjà dit que le sexe était forme active de la méditation. 


En plus, pour beaucoup d'entre nous, on ne se rend compte qu'on était en état de pleine conscience que quand on en est sorti. Du genre " ". Donc souhaiter à quelqu'un un truc dont il n'a conscience que quand il en est sorti, ça craint. En tout cas, perso, je trouve que ça craint 


En vrai, quand tu souhaites à quelqu'un de la créativité, tu lui souhaites de trouver des solutions créatives à ses problèmes, à ses challenges. Tu lui souhaites des moyens de voir les choses autrement pour faire autrement. Tu lui souhaites de nouvelles réalisations, de nouvelles idées. Avec le simple mot créativité, tu fais passer le message de " tu es quelqu'un de génial, t'as tellement de ressources que tu peux tout déchirer." c'est un voeu tellement gentil, l'air de rien. Genre une confiance absolue, juste par un mot, dans le fait que l'autre puisse faire quelque chose d'excellent. Peut-être que je vais trop loin dans mes interprétations. C'est possible, ce serait pas la première fois, mais bon 


Beaucoup d'entre nous avons un truc par défaut "non, mais moi je suis pas quelqu'un de créatif" parfois c'est cent pour cent inconscient et ça va juste ressortir quand tu vas souhaiter à quelqu'un de la créativité. Du coup, déjà, le fait de le dire à voix haute, ça remonte à la conscience chez pas mal de gens. Et en plus si la personne est d'accord, ça peut déclencher une discussion intéressante. Genre "Ah bon, qu'est ce qui te fait dire ça?" Ou bien "est-ce que t'en es sûr à cent pour cent? Genre est-ce que tu serais prêt ou prête à parier un million d'euros que t'as jamais été créatif de toute ta vie?" En général ça fait réfléchir, ou rire, ou les deux 


Et quand on y pense, quelle est la meilleure énergie créatrice? Où est-ce que tu as une réserve de créativité illimitée? Ouais, tu me vois venir avec mes gros sabots, l'énergie sexuelle... 


07:04 - Plaisir 


Quand je parlais à l'instant de faire remonter à la conscience certains trucs inconscients, en écrivant le script de cet épisode, j'ai réalisé que j'avais une poutre dans l'oeil. C'est jamais très agréable, hein, mais c'est toujours utile à partager. 


A la base, j'ai commencé mon script en écrivant: "je souhaite du plaisir aux gens parce que je ne peux pas souhaiter une vie sexuelle épanouie. C'est un peu too muCh..." et là, ma très sage impertinente m'a dit " euh et pourquoi pas? Pourquoi tu pourrais pas?" Blanc. " Ben euh je sais pas moi ça se fait pas". "Bah oui mais pourquoi ça se fait pas?", "bah je sais pas moi c'est trop perso", "mais tu viens de dire que les voeux génériques ça pouvait être chiant" Re blanc je te passe les détails mais globalement cette conversation en aller-retour a duré un petit moment quand même. Du coup, j'ai réalisé plusieurs trucs. 


Déjà si quelqu'un ne devrait pas se sentir mal à l'aise de souhaiter aux gens une sexualité épanouie, c'est mon job en tant que coach sexo. Et j'aime mon job. Et si je reçois une réflexion en vrai, je peux toujours répondre "ah pardon, déformation professionnelle. En vrai, je peux retirer mon voeu hein? Si tu veux, je peux te souhaiter une sexualité pas épanouie si ça t'arrange". Bon en vrai je le ferai jamais, c'est pourri comme voeu. Mais tu vois oùje veux en venir. 


Deuxièmement, coucou alerte à croyance jamais réexaminée Pour beaucoup de gens, une vie sexuelle épanouie, c'est quelque chose qui fait du bien. Alors pourquoi je pourrais pas leur souhaiter quelque chose qui fait du bien? Certes, la première fois que tu vas souhaiter aux gens une sexualité épanouie, ça va peut-être faire un peu bizarre et en même temps, c'est parce qu'on commence à faire quelque chose qui au départ est bizarre, que ça devient cool. cf : n'importe quelle tendance un peu étrange qui a pu avoir lieu pendant notre adolescence. Alors on pourrait peut-être normaliser tout ça et se souhaiter une vie sexuelle épanouie. Chiche? Bon, je ne t'oblige pas à le faire avec le boss en costard cravate du quatrième étage qui fait peur à tout le monde hein, bien que tu pourrais, mais c'est pas mal à garder à la conscience. 


Au-delà de la poutre dans l'oeil, j'ai quand même un petit problème avec ça parce que si je souhaite une vie sexuelle épanouie, ben en fait je ne parle pas de tous les autres types de plaisir. Ou alors mes voeux de bonne année dureraient trois mille ans. Mais du coup il manque le plaisir des sens, il manque le plaisir de la nourriture, il manque le plaisir des émotions, il manque le plaisir de la joie. C'est quand même drôlement important de normaliser dans notre vie tout ce qui peut avoir attrait au plaisir, quel qu'il soit, pas que le plaisir sexuel. Parce qu'en vrai, quand on s'autorise à ressentir du plaisir, quelle que soit sa nature, on prend confiance. Et plus on s'autorise à en ressentir plus et à en profiter plus. Et mieux on se sent. Du coup me voici bien embêté parce que mes quatre fantastiques qui étaient super chouettes sont devenus quatre et demi. Eh zut... Et au cas où, petit instant autopromo, si tu veux en savoir plus sur comment réveiller tes sens pour retrouver le plaisir d'être en vie, tu peux récupérer mon ebook gratuit dans les infos il devrait te plaire. 


10:14 - Joie 


Mon quatrième voeu, c'est de te souhaiter de la joie, sous toutes ses formes. Un super concert oùtu vas passer un excellent moment. La joie d'arriver au bord d'un lac en montagne après une dure rando. La joie et le kif après une bonne séance de jeu en solo. 


Une joie qui t'anime et qui te fait avancer parce que tu aimes ce que tu fais. La joie que tu peux récupérer en laissant de côté les responsabilités et les contraintes qui ne te sont pas nécessaires. La joie peut avoir plein de formes. 


Je crois qu'au fond, beaucoup d'entre nous souhaitons juste nous sentir un peu plus en vie. Et pourtant, le plaisir d'être en vie, c'est quelque chose de très conceptuel, en particulier quand ça fait longtemps que tu l'as pas ressenti, ou que t'as l'impression de ne jamais l'avoir ressenti. À l'inverse, la joie, ça parle à tout le monde. Chacun peut mettre ce qu'il veut dessous d'ailleurs. La pleine conscience peut être joyeuse, le flow peut être joyeux, l'amour peut être joyeux. Donc en vrai, c'est pas mal de souhaiter de la joie. Chacun prend ce qu'il veut dedans. 


Au total, je pense qu'il y a le même piège dans les bonnes résolutions et dans ce qu'on se souhaite en début d'année. Tout cela peut être un tout petit peu trop centré sur le résultat, sur l'objectif. Et comme on le sait tous, en général, un objectif avec un truc à atteindre, c'est pas dit que ça passe le mois de février quand même, hein? Parfois ça peut, mais c'est assez challenge. D'ailleurs les objectifs, c'est très bien, ça nous permet d'avancer. Mais dans le cadre des voeux de bonne année, le fait qu'ils soient extrêmement vague, même si ça reste des objectifs, ils sont drôlement compliqués à atteindre et donc paradoxalement trop facile à souhaiter. Alors que lorsqu'on se concentre sur le comment, donc souhaiter de l'énergie, de la créativité, du plaisir et de la joie, au final, ça permet plusieurs choses. 


Déjà ça permet d'engager la conversation, ça aide, et ensuite tu permets à la personne en face de ramener ses ressources à la conscience, vu que c'est ce que tu lui souhaites. Et ça nous fait toujours du bien, je crois, de se rappeler nos ressources les uns aux autres. C'est également ce que je te souhaite pour deux mille vingt quatre. Plein d'énergie, de créativité, de plaisir et de joie avec une sexualité épanouie, en bonus. 


Si cet épisode t'a plu, tu peux le partager avec quelqu'un d'important pour toi qui aurait besoin d'entendre des voeux de bonne année sympa et un peu différents. Et si tu veux en savoir plus sur le chemin pour retrouver le plaisir d'être en vie, tu peux récupérer mon ebook en description. Il vient avec des bonus, des exercices, des idées et des actualités sur ce qui se passe dans la communauté. Et comme on est en deux mille vingt quatre et que je te le dis à chaque fois, je suis sûre que tu sais déjà ce qu'il faut faire pour aider le podcast à grandir. Mais au cas oùtu peux t'abonner au podcast sur ta plateforme préférée, Merci encore d'avoir partagé ton temps et ton énergie avec moi et à bientôt dans un prochain épisode.